¿Qué tipo de café puede ayudar a reducir la grasa?
De hecho, Bulletproof Coffee adopta esencialmente la idea de cetosis.
El principio básico de reducción de grasa de Bulletproof Coffee es promover el estado cetogénico a corto plazo del cuerpo humano utilizando el consumo de grasa como energía. En comparación con la dieta cetogénica verdaderamente estricta (75 ácidos grasos, 20 proteínas, 5 carbohidratos), es más conveniente y fácil de operar, y es un método para que el cuerpo produzca cetonas rápidamente. Después de una noche de ayuno (ayuno), los niveles de insulina del cuerpo caen a un estado muy bajo y el cuerpo comienza a quemar grasa por completo. Si reemplazas el desayuno con café a prueba de balas, puedes mantener el azúcar en sangre y la insulina casi estables, sin interrumpir el estado de ayuno, y extender el tiempo para que el cuerpo queme grasas de manera eficiente hasta la siguiente comida. Es por eso que Bulletproof Coffee duplica la efectividad de la pérdida de grasa cetogénica.
La dieta cetogénica es una dieta rica en grasas, baja en hidratos de carbono y moderada en proteínas. Mantiene la estabilidad del azúcar en sangre mediante una dieta baja en carbohidratos, reduce el consumo de insulina y glucógeno, y el hígado convierte la grasa en cuerpos cetónicos, cambiando el principal modo de suministro de energía del cuerpo de glucosa a grasa. En pocas palabras, aprovecha un error en el metabolismo del cuerpo para engañarlo haciéndole creer que está en modo de inanición y comenzar a usar grasa en lugar de glucosa como combustible.