El propósito y las tareas del fitness y el aeróbic.

El propósito y la tarea de los aeróbicos: ejercicio de todo el cuerpo de nivel medio a bajo que dura un cierto período de tiempo, ejercita principalmente la función cardiopulmonar del practicante y es la base de la resistencia aeróbica. calidad.

Hacer ejercicios aeróbicos tiene muchos beneficios, no sólo nos ayuda a fortalecer eficazmente nuestro cuerpo, sino que también tiene el efecto de perder peso. Este método de ejercicio para adelgazar integra culturismo y fitness.

Información ampliada:

Características del aeróbic

1. Condición física

2. 3. Rico y novedoso

4. Bueno para la salud física y mental

5 Coordinación y variabilidad de movimientos

6.

7. Sentido distintivo del ritmo y el ritmo

8. Integración del culturismo y el fitness

9. Eficaz para perder peso

Fuentes de referencia: Enciclopedia Baidu- Aeróbic