¿Hay alguna diferencia entre el calcio de los alimentos saludables y el calcio de las farmacias?

Aunque ambos son calcio, todavía existen grandes diferencias:

Cuando el cuerpo humano absorbe y utiliza calcio, también necesita otros nutrientes como fósforo, magnesio y VD, por lo que al comprar calcio Al tomar tabletas, no es que un alto contenido de calcio sea lo mejor, sino que depende de si la proporción entre ellos es adecuada para la interacción, como por ejemplo: proporción de calcio a fósforo 2:1, proporción de calcio a magnesio 2: 1, etc. Esto favorece más la absorción

Mientras complementa el calcio, no olvide hacer ejercicio y tomar más sol. Sólo moviéndose más puede el cuerpo humano absorber más calcio si toma tabletas de calcio y. No haga ejercicio, la tasa de absorción y utilización se reducirá considerablemente.

Si las tabletas de calcio no contienen VD, puedes complementar el calcio con aceite de hígado de bacalao, que también puede aumentar el efecto.