¿Qué elementos incluye el fitness tradicional?

Los programas de acondicionamiento físico tradicionales incluyen Tai Chi, yoga, aeróbicos, bailes en cuadrilla, maratones, natación, etc., que son útiles para el cuerpo humano. Este tipo de ejercicio físico sirve a la salud y a la longevidad, es decir, a preservar la vida por más tiempo. Debido a que tiene como objetivo mantener la salud y la longevidad y tiene sus propias teorías, métodos y métodos de ejercicio únicos, lo llamamos deportes saludables chinos. El origen de los deportes de salud chinos Los deportes de salud chinos tienen una historia muy larga.

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