Consejos de salud: El número de personas de mediana edad es nueve. ¿Cuáles son las tres claves para una buena salud?
Para tener la mente tranquila y menos preocupaciones, es decir, "ser fuerte conducirá al fracaso", las personas de mediana edad deben: 1. Ser optimistas, no preocuparse por asuntos triviales, no insistir en fama y fortuna, y no preocuparse por las ganancias y pérdidas 2. Preste atención al uso racional del cerebro y sea consciente. Desarrolla tu mente, cultiva el buen carácter y encuentra el apoyo espiritual para tu carrera; de los demás, y escuchar música después del trabajo y el estudio, te traerá felicidad infinita 4. Presta atención al gfd, vístete apropiadamente para diferentes ocasiones, mentalidad joven, anima el espíritu, aumenta la diversión de la vida.
No trabajes demasiado. Según el dicho "Prepara mil dólares, la forma de nutrir el carácter", es decir, "la forma de nutrir el carácter es trabajar duro sin éxito, y ser fuerte te cansa", recuerda la gente de mediana edad. : 1. Evite las "operaciones sobrecargadas" a largo plazo y evite el trabajo duro y cansado sin éxito 2. Ajuste el ritmo de vida y establezca un nuevo orden de vida de acuerdo con su propia situación 3. Aproveche las diversas oportunidades para hacer ejercicio adecuadamente; . Hay un proverbio que dice: "Más ejercicio en invierno evitará que te enfermes; si eres perezoso en invierno, bebe más medicamentos". Esto demuestra la importancia del ejercicio adecuado en invierno.
Hay un dicho sobre la abstinencia y la esencia nutritiva, "nutrir la naturaleza y prolongar la vida": "Las personas que son físicamente fuertes y tienen un temperamento y sonido moderados tendrán un cuerpo fuerte y una vida más larga". es para advertir a las personas de mediana edad: Recomendación: Nine Eats El arroz glutinoso nutre el qi, fortalece el bazo y humedece los pulmones.
1. El deseo no se puede satisfacer. Debes controlar las relaciones sexuales de acuerdo con tu situación real y no dañar el qi de los riñones debido a la fornicación, la fatiga o las lesiones internas. Los riñones son congénitos. Si la esencia de los riñones es suficiente, los cinco órganos internos son fuertes y la resistencia a las enfermedades es fuerte, una persona sana vivirá una larga vida. Por el contrario, la esencia del riñón es deficiente, los cinco órganos internos están débiles y el paciente sufrirá muchas enfermedades y morirá prematuramente.
"La teoría de la preservación de la salud de Tai Ding Zhu" dice: "Aquellos que tengan treinta años el octavo día del mes lunar deben ser dados de alta del hospital; aquellos que tengan cuarenta años deben ser dados de alta una vez". El día 16, y los débiles deben tener más cuidado. Los mayores de 50 años deben ser dados de alta del hospital. A mí me dieron el alta una vez el día 20 ... ¿Quién puede mantener la constancia, curar enfermedades y prolongar la vida? , y estar sano y fuerte en la vejez." Se puede ver que una vida sexual estricta y regular es una garantía necesaria para una vida larga y sana.
2. Nutrir la sangre y consolidar la esencia. Sun Simiao, un científico médico de la dinastía Tang, explicó la importancia de la abstinencia y consolidar la esencia diciendo: "Para nutrir la esencia, los hombres deben centrarse en la abstinencia y poner menos énfasis en el deseo. Las mujeres deberían centrarse en nutrir la sangre". El sexo, mientras que Zhang Zhongjing, doctor en medicina de la dinastía Han del Este, dijo: "Los hombres y mujeres con menos deseo vivirán más, y los hombres y mujeres con más deseo. morirá de turbidez."
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