¿Qué comen los hombres en invierno? Ambas recetas son muy saludables.

Los hombres necesitan alimento en invierno y qué comer se ha convertido en una preocupación. Hace frío en invierno, por lo que comer alimentos nutritivos es la mejor opción. ¿Qué comer? Muchos hombres sufrirán molestias gastrointestinales, mala forma física, deficiencia renal y otros problemas en invierno. Entonces, ¿cómo los nutres? Las siguientes recetas nutritivas son excelentes opciones. Echemos un vistazo a estas introducciones.

Gachas de manzana

Ingredientes: 2 manzanas, 150g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar.

Elaboración: Pelar las manzanas, lavarlas y cortarlas en trozos. Lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar agua a hervir, agregar las manzanas, cocinar hasta que la papilla esté cocida, agregar azúcar, cocinar una o dos veces, o lavar las manzanas, exprimir el jugo, ponerlo en la papilla medicinal cuando el La papilla está cocida, tomarla todos los días 1 dosis.

Eficacia: Cuando hace frío en invierno, la gente come demasiado sin darse cuenta. Es entonces cuando la papilla de manzana resulta útil. La papilla de manzana tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar la irritabilidad y fortalecer el estómago, apetecer y digerir los alimentos. Es adecuada para el cansancio, náuseas, indigestión, enteritis y disentería, heces secas, hipertensión arterial, etc. Hace frío en invierno. Comer este tipo de papilla no solo favorece la digestión, sino que también fortalece el bazo y el estómago, lo que es bueno para mejorar la condición física.

Gachas saludables

Ingredientes: trigo sarraceno, granos de coix, arroz negro, semillas de gorgona, frijoles mungos pelados, arroz integral, frijoles rojos, granos de trigo, 1 cucharada de cada uno, 10 dátiles rojos, 10 longans, arroz japonica 100g.

Método: Lavar el trigo sarraceno, la cebada, el arroz negro, las semillas de gorgona, los frijoles mungo pelados, el arroz integral, los frijoles rojos y los granos de trigo y dejarlos en remojo en agua durante dos horas. El longan está desgranado. Lavar los dátiles rojos y el arroz japónica y reservar. Coloque las materias primas anteriores en la olla a presión, agregue 1500 ml de agua, cubra la válvula de presión y apague el fuego después de que se apague el fuego. Espera hasta que se haya liberado todo el aire, luego enciende el fuego y cocina hasta que empiece a salir aire, luego apaga el fuego. Simplemente rocíelo tres veces. Si te gustan los dulces, puedes agregar azúcar al comer, pero es mejor usar azúcar moreno, que tiene el mejor efecto de nutrir la sangre y reponer el qi.

Eficacia: La papilla es deliciosa, nutre la sangre y el qi, nutre el qi y promueve los fluidos corporales, nutre el estómago y calienta el cuerpo.

Todos hemos aprendido algunas recetas aptas para hombres para nutrir su estómago en invierno. El método es simple y tiene muchos usos. No sólo puede promover el metabolismo, sino también fortalecer el bazo y el estómago. Esta es una muy buena receta saludable. También puedes probarlo, el efecto sigue siendo muy bueno. Apto para su consumo en invierno, protege el estómago y los intestinos y mejora la condición física.