¿Qué es el yoga y sus orígenes originales?
El yoga se originó en la India y tiene una historia y cultura de más de 5.000 años. Es conocido como el “tesoro del mundo”. El yoga se originó en las estribaciones del Himalaya en el norte de la India. Cuando los antiguos yoguis indios cultivaban su cuerpo y su mente en la naturaleza, descubrieron accidentalmente que varios animales y plantas tienen métodos innatos para curarse, relajarse, dormir o mantenerse despiertos, y pueden recuperarse de forma natural sin ningún tratamiento.
Así los antiguos yoguis indios observaron, imitaron y experimentaron las posturas de los animales, y crearon una serie de sistemas de ejercicio físico y mental, es decir, posturas. Estas posturas se han perfeccionado durante más de cinco mil años y el yoga ha enseñado a las personas métodos de curación que han beneficiado a las personas durante generaciones.
Datos ampliados:
Beneficios del yoga
El yoga puede acelerar el metabolismo, eliminar desechos del cuerpo, reparar el cuerpo y regular la belleza desde adentro hacia afuera; el yoga puede hacer que su temperamento elegante y su cuerpo ligero mejoren el temperamento interior y exterior de las personas; el yoga puede mejorar la fuerza física y la elasticidad, desarrollar sus extremidades de manera equilibrada y hacerlo cada vez más alegre, enérgico y feliz.
Notas después de la práctica
Comer después de 1, 0,5-1 hora. Durante la práctica del yoga, los órganos digestivos reciben un masaje completo y es necesario darles una cierta cantidad de descanso y ajuste para proteger y mejorar las funciones de los órganos al máximo.
2. Descansar 0,5-1 hora antes del baño. Después de la práctica de yoga, el cuerpo se siente muy agudo. Es necesario evitar la estimulación del calor y el frío en un corto período de tiempo para asegurar el flujo ordenado de energía en el cuerpo. Al mismo tiempo, puede evitar la limpieza excesiva de grasa causada por la expansión excesiva de los poros, manteniendo así la capa protectora natural de la piel.
Enciclopedia Baidu-Yoga