Consejos de fútbol que debes conocer.
Hay que saber habilidades futbolísticas. El fútbol es amado por gente de todo el mundo. La Copa del Mundo anual es una época de carnaval para los amantes del fútbol. De hecho, no es lo que pensamos, también requiere métodos y técnicas. ¡Compartamos las habilidades futbolísticas que debes conocer!
Tienes que conocer las habilidades de pase de fútbol 1. Habilidades de pase de fútbol, la primera es cambiar la dirección del balón.
Aplastar la pelota para cambiar de dirección es el método más rápido, más sencillo, que ahorra trabajo y además es muy práctico. Al encontrarte con la defensa del oponente, primero debes prestar atención a tu centro de gravedad y a los pasos del oponente, ajustar la coordinación de tu cuerpo tanto como sea posible, moverte rápidamente, cambiar de dirección rápidamente y no hacer movimientos en falso. Cambie de dirección y acelere.
Extraordinaria habilidad futbolística, marcó el segundo.
Hay dos puntos a tener en cuenta con esta técnica. Primero, presta atención a la fuerza de la pelota. Si es demasiado grande, está fuera de tu control. Si es demasiado pequeño, lo pueden robar fácilmente. Entonces debes captar tu propia fuerza. La segunda es prestar atención al centro de gravedad del cuerpo e intentar ajustar el centro de gravedad hacia el lado en el que deseas correr.
Habilidades de adelantamiento en fútbol (3) Parada de emergencia para adelantar
Esta habilidad tendrá un movimiento falso para hacerte colapsar, así que siempre presta atención al centro de gravedad y al estado del oponente. y luego invertir la dirección Velocidad de movimiento para atacar. Si se trata de fútbol de alta velocidad, el oponente perderá su centro de gravedad y caerá.
Habilidades extraordinarias en el fútbol: el cuarto plato giratorio de Marsella
Esta acción requiere un alto grado de coordinación entre el juego de pies y el cuerpo del jugador. Especialmente cuando dos personas están atacando, usar la posición neutral de los dos para completar la acción eliminará directamente la defensa, lo cual es absolutamente maravilloso.
Habilidades extraordinarias en el fútbol (5) Ciclismo
Aún recuerdo que cuando un jugador de fútbol pisa una bicicleta a gran velocidad con su peso corporal, el defensor perderá repentinamente su centro de gravedad y posición defensiva. Puede alejarse de los defensores con facilidad. Todavía recuerdo su TikTok estilo samba, ¡que fue muy impresionante!
La sexta habilidad del fútbol es sacudir la cola de la vaca y pasar a la gente.
También es él quien mueve con mayor intensidad la cola de la vaca. Pegar el balón a tus pies para levantarlo y observar cómo cambia el centro de gravedad del cuerpo del oponente para contraatacar rápidamente en la dirección opuesta, lo suficiente como para matar la defensa del oponente en un instante. Esta técnica se puede realizar vívidamente ya sea a alta velocidad o en un instante. estado estático.
Tácticas ofensivas en el fútbol
1. Ataque central
El ataque central utiliza la zona media del campo para atacar. Aunque este tipo de ataque se puede realizar directamente, es más difícil.
Debido a que la defensa en el centro es la más estricta, el atacante delantero debe ser un jugador con reacciones extremadamente agudas, gran conciencia, altas habilidades, atrevimiento a correr riesgos, velocidad rápida y buen posicionamiento.
2. Ataque lateral
El método de atacar por ambos lados de la cancha se llama ataque por el flanco. El ataque lateral es una de las principales formas de táctica ofensiva del equipo. Su principal característica es que propicia dar pleno juego a la velocidad ofensiva y romper la brecha provocada por la defensa del oponente.
3. Contraataque rápido
En el juego, cuando el equipo ofensivo ataca, la línea de defensa suele ser presionada cerca del medio campo debido a la inserción de ofensiva y asistencias, el número de. defensores es relativamente reducido. En este momento, si puedes aprovechar la oportunidad de que el área defensiva del oponente sea grande y lenta para defender, y usar su balón perdido para lanzar un contraataque rápido, a menudo puedes lograr buenos resultados.
El método de entrenamiento de fútbol más básico
En primer lugar, el balón
Tocar el balón es la mejor manera de que los jugadores se familiaricen con el balón.
Puntos clave de acción
1. El balón debe estar coordinado y relajado. Las rodillas no pueden estar demasiado tensas y los tobillos no pueden estar relajados, de lo contrario provocará inestabilidad en la fuerza.
2. No te quedes quieto debajo de la pelota. Los pequeños pasos pueden ajustar mejor el centro de gravedad y controlar la pelota.
3. No enganches la pelota hacia abajo o hacia arriba con los dedos de los pies, provocando que la pelota se mueva hacia adelante o hacia atrás, dificultando su control.
4. Regate
Puntos clave de acción
Regate con el empeine derecho - línea recta
Bajar el centro de gravedad, apretar el empeine y levántese. Utilice el empeine de sus pies para tocar el balón directamente detrás de su espalda, aprenda a controlar la fuerza, acelere sus movimientos después de familiarizarse con los movimientos, toque el balón tanto como sea posible y aumente la frecuencia de toque. Lo mejor es hacerlo paso a paso.
Regate en el pie
Cuando el centro de gravedad está bajado, utiliza la parte entre el dedo gordo y el arco del pie para tocar el costado del balón, y luego tocar la dirección del pie. La dirección de carrera de la pelota es diagonalmente delante del pie de apoyo para captar la fuerza de contacto y la dirección de carrera de la pelota, aumentar gradualmente la frecuencia de contacto y acelerar la acción.
Regate con la parte exterior del pie
Bajar el centro de gravedad, tocar el balón con los dedos meñique, desconocido y medio en dirección al pie de apoyo. Corre en la dirección de tocar diagonalmente el pie de delante, para agarrar el balón. La fuerza de contacto y la dirección de carrera del balón aumentan gradualmente la frecuencia de contacto y aceleran la acción. Al alternar los pies, preste atención a la posición de pie del pie de apoyo y se debe aumentar el rango de movimiento de la persona detrás del balón.
Segundo, detener el balón
Detener el balón es detener el pase que está dentro de tu control, y luego podrás realizar el siguiente movimiento. No pases por alto la importancia de detener el balón. La velocidad de detener el balón a menudo determina el ritmo del juego, y detener el balón a menudo puede aprovechar una buena oportunidad ofensiva. La elección del método y la ubicación de la parada también es importante.
Action Essentials
No importa qué método de parada elija, consta de los siguientes cuatro enlaces.
1. Observación y movimiento
Para poder coger mejor la pelota debemos prestar atención a la situación de la pelota con antelación. A partir de la ruta de carrera de la pelota, la rotación y la velocidad de la pelota, podemos juzgar rápidamente el punto de aterrizaje y movernos a tiempo para poder detener la pelota en la mejor posición.
2. Elige la ubicación y el método de detener la pelota.
Las diferentes partes y métodos de detención de bolas tienen diferentes efectos. Es necesario elegir la parte y el método de detención de bolas adecuados según la situación en el sitio y las necesidades de la siguiente acción.
3. Cambia la potencia de la pelota.
De acuerdo con la fuerza de la bola entrante y la necesidad real de detenerla, se puede utilizar el método de agregar fuerza o reducir la fuerza (amortiguación) respectivamente. Según la dirección de la fuerza y la necesidad real de atrapar la pelota, el ángulo de incidencia se puede ajustar según la ley de reflexión para obtener el ángulo de reflexión ideal.
4. Muévete con el balón
Tan pronto como se complete la acción de parada, muévete con el balón y conecta estrechamente con la siguiente acción. No puede haber pausa entre detener el balón y tocarlo. Detener el balón con los pies: Detener el balón con los pies suele corresponder a la posición de pase correspondiente. Cuando tocas la pelota, tu fuerza se recupera y no debes detener la pelota. Detener el balón facilita el siguiente movimiento técnico.
En tercer lugar, disparar
La clave de la técnica de tiro es el uso de la posición del pie y del balón. Elegir el tiro correcto en el momento adecuado puede aumentar la probabilidad de anotar. Según la posición en la que el pie toca el balón, el tiro se puede dividir aproximadamente en empuje, volea con el empeine, roce del balón en el interior (exterior) del pie y toque con el dedo del pie.
1. Empuje con arco
Es más o menos lo mismo que el pase con arco, pero añade potencia y mejora la precisión.
2. Volea en empeine
Los tiros potentes suelen ser voleas, que son potentes y rápidas, pero sólo golpeando la parte correcta podrás maximizar tu potencia y velocidad. Los movimientos específicos son básicamente los mismos que los del paso con el empeine, excepto que si la posición del pie de apoyo cambia, el centro de gravedad del cuerpo debe ajustarse en consecuencia y se debe agarrar el ángulo entre la pierna oscilante y la pierna de apoyo (si la pelota se volea en movimiento, la pelota debe ser voleada con anticipación (predicción de pelota).
3. Frote la pelota en el lado interior (exterior) del pie.
Esta es la llamada bola curva. La curva del balón hace que los jugadores defensivos y los porteros juzguen mal, o la curva del balón se puede utilizar para sortear la pared o los defensores para lograr el propósito correspondiente (no hace falta decir esto).
4. Apuñalamiento en el dedo del pie
Este es el método más utilizado por las personas que no pueden jugar al fútbol, pero también tiene sus beneficios. La patada con el pie a corta distancia es muy eficaz en el juego (comúnmente utilizada en juegos de cinco jugadores. Debido a que el movimiento está oculto y el balón es rápido, la ruta del balón es difícil de juzgar, pero tenga cuidado de no lesionarse). Al usarlo, las patadas en los dedos pueden dañar fácilmente tus pies.
Reglas generales de los partidos de fútbol
Lugares y balones para partidos de fútbol
1 La longitud de un estadio internacional estándar es de 100~120 m y el ancho es de 64~. 75 metros. El estadio estándar utilizado en la final de la Copa del Mundo tiene 105 metros de largo y 65 metros de ancho y está cubierto de césped. Los partidos internacionales oficiales deben jugarse en canchas de césped natural, no en césped artificial.
El campo de fútbol está marcado con la línea de meta, línea lateral, línea central, área penal, portería, área de saque de esquina, punto medio, círculo central y arco penal. En cada esquina del estadio se colocará un banderín de esquina que no exceda de 1,5 m de altura. El ancho de la portería de fútbol es de 7,32 metros y la altura es de 2,44 metros
2. La circunferencia del balón estándar internacional es de 68 a 71 cm, el peso al comienzo del juego es de 396 a 453 g y la presión de inflación es de 0,6 ~ 1,1 atmósferas. El color de la pelota debe ser claramente diferente al color de la cancha. Generalmente blanco. Cuando se jueguen juegos con luces por la noche, se deben utilizar pelotas blancas y negras. No se podrá cambiar ningún balón sin el permiso del árbitro.
Número de participantes y tiempo de juego
En un partido de fútbol normal, cada equipo juega con 11 jugadores, uno de los cuales es el portero, y en cada partido se pueden sustituir tres jugadores. Todo partido de fútbol regular cuenta con un árbitro, dos árbitros asistentes y un árbitro suplente. Después de que el árbitro hace sonar el silbato, el pateador patea la pelota hacia adelante hasta que rueda y luego comienza el juego. El tiempo de juego se divide en dos mitades, cada mitad es de 45 minutos y el descanso no es de 15 minutos.
Poderes de los árbitros y árbitros asistentes
En los partidos de fútbol, los árbitros pueden sancionar, advertir o expulsar a los jugadores y entrenadores de ambos bandos del partido de acuerdo con las facultades que les otorgan las reglas del fútbol. , hasta la descalificación.
El árbitro asistente ayuda al árbitro a hacer cumplir las reglas. Cuando todo el balón cruza la línea lateral o la línea de fondo, se debe indicar qué lado está ejecutando un saque de meta, un saque de banda o un saque de esquina. Cuando el balón cruza la línea de meta, el árbitro asistente levanta la bandera hacia el círculo central y el árbitro hace sonar el silbato para declarar el gol ganador.
2 Habilidades futbolísticas que debes conocer sobre las habilidades futbolísticas
Si quieres pasar el bloqueo del oponente cuando lo encuentres, debes utilizar estos métodos de manera adecuada y completa. Aprovecha las lagunas que aparecen. en el momento del oponente y lograr el propósito de pasar al oponente.
1. Usa la velocidad para obligar a las personas a pasar.
El portador de la pelota empuja repentinamente la pelota rápidamente (con mucha fuerza), combinado con una carrera rápida, para superar el bloqueo del oponente. Se deben cumplir las siguientes condiciones para utilizar este método: no hay otros defensores detrás del oponente. O a otros defensores les resulta difícil cubrir, o el driblador dribla el balón muy rápido. Cuando el oponente corre y se prepara para balancear la pelota, o cuando el poseedor de la pelota y el defensor están en un punto muerto, el poseedor de la pelota de repente empuja la pelota y comienza. Este método utiliza principalmente tu propia velocidad inicial o aprovecha el tiempo perdido cuando el oponente se detiene o comienza repentinamente.
2. Utilizar cobertura corporal para forzar a las personas.
Cuando el poseedor del balón se acerca al oponente, la velocidad de ambas partes disminuye. El poseedor del balón se inclina hacia el lado del oponente y utiliza el otro pie para sacar el balón. Se apoya en el oponente para driblar el balón. Primero, este método requiere que los miembros del equipo tengan la capacidad de apoyarse en el oponente sin ser empujados por el oponente, segundo, controlar el balón lejos del oponente para que el oponente no pueda alcanzar el balón con los pies, tercero, no dejarlo; El centro de gravedad va cuando luchas contra el oponente. Aléjate de tu superficie de apoyo o perderás el equilibrio si tu oponente lo esquiva.
3. Utilizar regates de velocidad variable.
El oponente está del lado del poseedor del balón. El poseedor del balón regatea con el otro pie y utiliza la relación de velocidad de regate para deshacerse o superar al oponente. Este método está dirigido principalmente a defensores pasivos y fáciles de eliminar por el regateador, para lograr el propósito de superar a los demás. A veces, la parada de emergencia se utiliza para deshacerse de un oponente. El regateador debe poder controlar bien el balón y el cuerpo, de modo que el balón venga con la persona y la persona vaya con el balón, para lograr el objetivo de superar a los demás.
4. Combinar adecuadamente empujar, coger, coger, doblar, tirar y saltar.
Las acciones anteriores se pueden realizar alternativamente con un pie o con ambos pies. Esta combinación de acciones puede cambiar la dirección y la velocidad del regate en el tiempo, lo que dificulta que el oponente juzgue la dirección y el momento del regate. pasador, o hacer que el centro de gravedad del oponente se mueva incorrectamente. El regateador aprovechará sus lagunas y pasará al oponente.
5. Usa el balón de cadera para pasar a la gente
Cuando el portador del balón encuentra el bloqueo del oponente en el frente, descubre que los pies del oponente están bien abiertos y el centro de gravedad está. entre ellos. El regateador debe driblar de lado, acercarse al oponente, aprovechar la oportunidad para empujar (tirar) el balón entre los pies del oponente y el cuerpo también cruzará el balón desde el lado del defensor para controlar el balón. Este enfoque inusual a veces puede hacer maravillas. Porque a la hora de defender al driblador del balón, la gente suele centrarse más en evitar que el driblador del balón pase por el costado del cuerpo. Además, el defensor adopta un método de pie con arcos izquierdo y derecho, parándose firmemente sobre los pies, lo que dificulta el giro, lo que dificulta la velocidad de giro y salida. Cuando las piernas del defensor no están abiertas, puedes usar un movimiento falso para atraer al defensor para que abra las piernas y luego pase el balón.
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6. Se acabó el balonmano.
Este método utiliza principalmente la concentración del defensor en el balón, pensando que puede tocar el balón para lograr el objetivo de superar a los demás. Por lo tanto, cuando el defensor agarra el balón con los pies, el driblador primero empuja (tira) el balón hacia el frente. Cuando el pie que agarra el defensor no toca el balón, el centro de gravedad del cuerpo también se mueve. En este momento, el portador del balón cruza rápidamente la línea de defensa del oponente para controlar el balón, lo que dificulta que el defensor se dé la vuelta y comience.
Si utiliza el método de "frotar" al empujar el balón, será más propicio para el regateador controlar el balón después de pasar al defensor.
7. Fintas de regate.
En este método, el driblador utiliza el movimiento de las piernas y la parte superior del cuerpo para crear una ilusión para el oponente. Cuando el oponente realiza un tiro, el centro de gravedad se mueve incorrectamente y el driblador aprovecha la oportunidad. pasar al oponente desde la otra dirección.
Hay muchas formas de driblar a otros en el juego. Solo dominando los métodos y movimientos de regate anteriores y prestando atención a los siguientes factores podrás completar el regate con confianza en el juego.
Beneficios del fútbol
El fútbol puede mejorar nuestra condición física y jugar al fútbol puede mantenernos saludables. Porque la condición física en el campo de fútbol afectará directamente nuestro propio estado e incluso los resultados del juego. No importa cuán bueno sea el estado en el campo, todavía necesitamos apoyo físico, y lo mismo ocurre con el juego de pies y las habilidades. Incluso si su condición física no es lo suficientemente buena, será difícil lograr resultados, su condición física disminuirá rápidamente y se lesionará fácilmente. Por supuesto, puedes mantenerte en forma haciendo más ejercicio. ¿por qué no?
Jugar al fútbol durante mucho tiempo puede entrenar las habilidades del equipo y la relación entre los jugadores también es muy estrecha, porque los partidos de fútbol los juegan 11 personas por equipo y un alto grado de capacidad de combate en equipo puede reflejar la verdadera fuerza de un equipo. Para estar unidos, primero debemos confiar unos en otros. Sin confianza no hay unidad. ¡Estos son factores que afectan todos los aspectos de nuestras vidas!
Debes tener buenos reflejos en la pista, de lo contrario siempre tardarás en empezar. Esto es vergonzoso si estás a cargo de la defensa. La línea que reacciona lentamente es fácil de romper y la línea que disminuye la velocidad es fácil de cometer faltas. Después de todo, la reacción también es importante. Todas las reacciones están dirigidas por el cerebro, por lo que practicar fútbol de reacción también es una buena opción.