¿Cuál es la forma más eficaz de perder peso?

Aquí hay algunas formas de perder peso rápidamente en 3 días que recopilé en línea: Desayuno: un pepino Almuerzo: dos pepinos + dos huevos cocidos Cena: un pepino + un huevo cocido. ¡Recuerda beber mucha agua! ! ! ! ¡Funciona muy bien! ! ! ! Método de pérdida de peso con manzana ① Coma solo manzanas y no otras frutas ni alimentos durante tres días consecutivos. ② Puedes comer manzanas según el horario de las tres comidas, o comer cuando tengas hambre hasta sentirte satisfecho. Cualquier tipo de manzana funcionará, pero las manzanas rojas son las mejores. Las manzanas verdes son ácidas y pueden irritar el estómago. 4. Las manzanas se deben consumir frescas, lavadas y peladas para evitar residuos de pesticidas. Durante estos tres días, cuando tengas sed, puedes beber agua hervida o tés no irritantes, como té de menta, té de trigo, té de cártamo y té de Houttuynia cordata. Durante la pérdida de peso, tu estómago estará muy sensible, así que evita las bebidas que contengan cafeína, como el té negro, el café, el té verde, el té oolong, etc. , para evitar molestias gastrointestinales. ⑦ Si se produce estreñimiento mientras pierde peso con manzanas, puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva la tercera noche para humedecer los intestinos y promover la excreción de toxinas acumuladas en el cuerpo. Esta dieta está diseñada basándose en el "método de compartir alimentos" internacionalmente popular (comer alimentos con proteínas y alimentos con carbohidratos por separado, con el objetivo de que los dos alimentos no sean aptos para la síntesis de grasas) y es beneficiosa para la salud humana. Si lo sigues durante dos semanas, descubrirás que no sólo tu figura se adelgaza, sino que también tu piel está más delicada y tersa. Lunes por la mañana: café, manzana. Por la tarde: arroz (un bol pequeño), patatas fritas y tiras de pimiento verde, pepino crudo (un trozo), sopa de algas. Noche: camarones hervidos (algunos), tofu asado, ensalada con cebolla cruda y apio. Martes por la mañana: gachas de avena (un tazón pequeño), pan (una rebanada), uvas. Tarde: Sopa de carpa, rábano y tofu, huevo cocido (uno), ensalada de verduras. Noche: gachas de frijol mungo (un tazón pequeño), panecillo al vapor (uno), salsa de tomate cruda, pepino crudo (uno). Miércoles por la mañana: té Oolong, kiwi. Tarde: Brotes de bambú asados, brócoli frío y huevo cocido (uno). Noche: gachas de frijol mungo (un tazón pequeño), zanahorias asadas, pepino crudo (una pieza). Jueves por la mañana: gachas de arroz (un tazón pequeño), pan integral (una rebanada), naranja (una). Tarde: Rosbif, ensalada de verduras, sopa de melón de invierno, tomate crudo (uno). Noche: polenta (un tazón pequeño), panecillo al vapor (uno), espárragos asados, pepino crudo (uno). Viernes por la mañana: café, manzanas. Tarde: arroz (un plato pequeño), guiso de lentejas vegetariano, verduras fritas, sopa de melón de invierno. Noche: pollo, zanahorias asadas, ensalada de apio. Sábado por la mañana: cereal (un tazón pequeño), naranjas. Tarde: Huevo cocido (uno), pescado de mar a la plancha, champiñones fritos y verduras. Noche: Gachas de boniato (un bol pequeño), espinacas frías y bizcocho (uno o dos). Domingo por la mañana: té verde, manzana. Tarde: hígado de cerdo salteado con zanahorias y apio, huevo cocido (uno), sopa de tomate. Noche: gachas de frijol mungo, ajo mezclado con algas marinas, panecillo al vapor (uno), pepino crudo (uno). (Nota: Si tienes hambre, puedes agregar una taza de yogur entre el brunch y el almuerzo. ¿Cómo usar la miel para bajar de peso? Si quieres probarlo, puedes usar el siguiente método. Puedes agregar miel al agua antes del desayuno. y come una pequeña cantidad de papilla en el almuerzo y la cena. La mayoría de las personas se sentirán relajadas y felices después de comer miel durante cinco días y luego volverán lentamente a su dieta original. Con este método, muchas personas pierden 3 kilogramos en tres días. los sentimientos de ansiedad también se pueden eliminar

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