¿Es el invierno la temporada alta de espondilosis cervical?
10 Clasificación de la Espondilosis Cervical
Nivel 1: Dolor y rigidez de cuello (se recomienda mirar hacia el techo para ver si hay alguna sensación en la nuca)
Nivel ⅱ: El cuello, los hombros y la espalda están doloridos, rígidos y sin brillo.
Nivel 3: Cansancio, mala inmunidad, alergias, marcas de pigmentación fáciles de dejar y manchas.
Nivel 4: Debilidad, dolor y entumecimiento del brazo.
Nivel 5: Brillo facial, tono de piel desigual, piel flácida, inconsistente con la edad real.
Nivel 6: Dormir frecuentemente con rigidez en el cuello (la rigidez en el cuello es espondilosis cervical leve).
Séptimo grado: Caminar a la deriva, deambular, escribir de forma inestable.
Nivel 8: Caminar como caminar sobre algodón, un pie es profundo y el otro superficial.
Nivel 9: La micción, la defecación y la función sexual son difíciles de decir.
Nivel 10: No puedo levantarme de la cama...
Muchos amigos no saben cómo prevenir y tratar la espondilosis cervical en invierno, lo cual es una razón importante para su aparición frecuente. de la enfermedad.
La mayoría de los músculos del cuello están expuestos y se estimulan fácilmente con el clima frío, lo que hace que los músculos locales se contraigan de forma protectora para evitar una pérdida excesiva de calor. De esta manera, la tensión en el cuello aumenta, lo que fácilmente puede provocar un desequilibrio de la fuerza del cuello, lo que provoca tensión en los músculos del cuello y espasmos. Una mayor compresión de los nervios y vasos sanguíneos puede provocar dolor y malestar en el cuello. Por ejemplo, si hay lesiones en el cuello original, es más probable que se induzca una espondilosis cervical.
Algunos pacientes con espondilosis cervical experimentarán síntomas como rigidez en el cuello, rigidez, dolor, movimiento limitado del cuello, hombros pesados, rigidez muscular, debilidad en las extremidades superiores, entumecimiento de los dedos y sensación reducida en las manos. piel de las extremidades. Algunos pacientes tienen un movimiento limitado de las extremidades inferiores, como si caminaran sobre algodón, y algunos pacientes experimentan sensaciones anormales como dolor de cabeza, mareos, disminución de la visión, tinnitus y náuseas.
Por otro lado, hay cambios en la producción y el estilo de vida modernos. Cada vez más personas trabajan en escritorios durante largos períodos de tiempo, pero carecen de protección diaria y ejercicio para la columna cervical, lo que hace que nuestra columna cervical se vuelva cada vez más frágil y acelere la degeneración. Los pacientes con espondilosis cervical causada por esta causa son principalmente trabajadores de oficina, internautas de larga duración, contadores profesionales, diseñadores de envases, conductores, etc.
Desarrollar buenos hábitos puede ayudar a prevenir enfermedades de la columna cervical.
En primer lugar, debemos reducir el tiempo de bajar la cabeza para fijar una postura;
En segundo lugar, debemos utilizar las almohadas correctamente. La almohada no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja, sino aproximadamente a la misma altura que el puño.
En tercer lugar, para evitar resfriarte, puedes usar una bufanda o un babero para evitar que tu cuello se resfríe.
Unos "pequeños movimientos" para aliviar la espondilosis cervical
Acción 1: Mira hacia las palmas de tus manos.
Consejos para el ejercicio: levanta las manos por encima de la cabeza, con las palmas hacia arriba, inclina la cabeza hacia atrás tanto como sea posible y mira hacia el dorso de las manos.
Nota: Intenta mantener los brazos rectos, de lo contrario no se conseguirá el efecto.
Efecto del ejercicio: calma los músculos de los hombros y el cuello y favorece la circulación sanguínea.
Acción 2: Gira los hombros y relaja el cuello.
Consejos de ejercicio: Coloca las manos con las palmas hacia abajo sobre los hombros, rota de atrás hacia adelante y luego de atrás hacia atrás, 30 veces cada una.
Nota: Los músculos del cuello deben estar relajados y cómodos durante el ejercicio.
Efecto del ejercicio: Mueve las articulaciones cervicales y de los hombros, mantiene las articulaciones flexibles y alivia los espasmos musculares y el dolor.
Acción Tres: Cabeza y cuello pelean entre sí.
Puntos de ejercicio: Pon las manos en el cuello, inclina la cabeza hacia atrás y empuja las manos hacia adelante para crear un efecto de confrontación.
Nota: Los movimientos deben ser lentos y coordinados, y no perseguir ciegamente la velocidad y la potencia.
Efecto del ejercicio: Mejora la dureza muscular y fortalece la fuerza de los músculos detrás del cuello.
Método de fijación ósea de Luo para el tratamiento de la espondilosis cervical
Luo Youming es una anciana de Shuangqiao y es conocida como la "Maestra en ortopedia". Su nieto Luo Yong, como sucesor de séptima generación del método de fijación de huesos de Luo, estableció la Medicina Tradicional China Mingming en el área de Shuangqiao en 2017 para heredar las habilidades médicas y la ética médica de la anciana de Shuangqiao, con el objetivo de tratar mejor más fracturas. , lesiones óseas y tejidos blandos. Pacientes con lesiones, espondilosis cervical, espondilosis lumbar y hernia de disco.