¿Sabías que la soja puede reponer la sangre?
La soja contiene 35,8 mg de hierro por cada 100 gramos. Por lo tanto, la soja no puede considerarse un alimento con alto contenido de hierro. El contenido de hierro definitivamente tendrá el efecto de reponer la sangre, pero el efecto de la soja es relativamente pequeño.
El hierro es un elemento importante en la síntesis de hemoglobina, y el ácido fólico puede favorecer la transformación de los glóbulos rojos jóvenes de la médula ósea en glóbulos rojos maduros. Por lo tanto, mientras reponemos sangre, las mujeres deben prestar atención a complementar el hierro necesario, que también tiene un efecto muy bueno en el cuerpo.
Los frijoles negros entre la soja son más nutritivos: contienen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas B1, B2, niacina, caroteno y minerales como calcio, fósforo, hierro y potasio. Los frijoles negros son particularmente ricos en proteínas, superiores a la carne, los huevos y la leche, y son conocidos como el "Rey de las proteínas vegetales".
La medicina tradicional china cree que los frijoles negros ingresan a los riñones, y los frijoles negros son de naturaleza cálida y no tóxica. Entran en los riñones, el bazo y los meridianos del corazón, y tienen la función de nutrir los riñones y. fortaleciendo el cuerpo, eliminando la humedad, antienvejecimiento y prolongando la vida. "Registros secretos para prolongar la vida" contiene: "Tomar frijoles negros puede hacer que a las personas les crezca la piel, mejorar el color, reponer la esencia, aumentar la fuerza y reponer las deficiencias".
El mejor alimento para nutrir la sangre: los dátiles rojos " Tres citas al día, juvenil" "No envejeces", merece estar en la parte superior de la lista de funciones que mejoran la sangre. Sun Simiao, el rey de la medicina, elogiaba mucho la azufaifa y creía que tenía efectos milagrosos para nutrir el qi y la sangre.
Los dátiles rojos tienen sorprendentes efectos enriquecedores de la sangre. Los aminoácidos, vitaminas, riboflavina y diversos oligoelementos que se encuentran en los dátiles rojos son nutrientes indispensables para el cuerpo humano. Los dátiles rojos se cocinan mejor o se hierven. Son ricos en nutrientes, fortalecen el bazo y el estómago, nutren la sangre y calman los nervios.
Gachas de soja y dátiles rojos (buen producto para nutrir la sangre);
Ingredientes: 50 gramos de soja, 10 dátiles y 200 gramos de arroz japónica.
Método:
1. Remojar la soja durante 4-8 horas, lavar las azufaifas con agua tibia y reservar.
2. Lavar el arroz japónica, ponerlo en la olla y cocinar. Después de que hierva el agua, agregue la soja y cocine por 40 minutos.
3. Añade la azufaifa y cocina durante 40 minutos más.
La papilla de soja y dátil rojo tiene efectos milagrosos para mejorar la sangre y la belleza. También es el mejor alimento para reponer la sangre, especialmente para las mujeres. La azufaifa nutre la sangre y el Qi, y la soja nutre la sangre y el Qi. Las gachas de dátil rojo y soja no solo pueden ayudar a las mujeres a regular los gases en sangre, sino también a desintoxicar y nutrir la piel, haciéndola húmeda y opaca.