¿Cómo utilizar el Aceite Esencial Adelgazante de Ciprés?

El ejercicio es importante para perder peso, pero el control de la dieta también es inútil. Por eso, hacer una comida adelgazante y hacer ejercicio son los mejores consejos para adelgazar en verano. Las tres comidas normales al día no provocarán obesidad. El punto clave es prohibir snacks, postres y bebidas. De lo contrario, el ejercicio no funcionará, por lo que es mejor cooperar. "

Lu Xingmiao se despidió de Fatty.

"Sugerencias para adelgazar, esta es la mejor.

Partido 1:

Desayuno: Beber un vaso de agua con miel en ayunas y 1-2 rebanadas de pan de avena.

Mediodía: ensalada de frutas,

Tarde: un tazón pequeño de arroz o gachas y verduras,

Después de media hora, trote durante media hora - para 1 hora.

Partido 2:

Desayuno: una taza de yogur, un sándwich,

Almuerzo: un huevo de té, una taza de agua con miel,

Cena: 1 manzana o ensalada de frutas.

Después de descansar media hora, camina o trota lentamente durante media hora.

Tres combinaciones:

Desayuno: una taza de yogur, un huevo de té,

Almuerzo: un plato de mijo, una ración de sopa de maíz sin aceite ,

Cena: manzana, yogur...la mejor combinación. "

Lu Xingmiao se despide del gordo.

",

Almuerzo:

Desayuno, tres comidas al día No provoca obesidad: Una manzana, una macedonia de frutas, el punto clave es evitar snacks: una taza de yogur, una taza de sopa de maíz sin aceite, un bol pequeño de arroz o gachas, verduras: 1 manzana o una macedonia de frutas. Los postres y las bebidas deben eliminarse para obtener el mejor efecto.

Con uno, si no el ejercicio no sirve, un bocadillo,

Buenas tardes.

Combina tres,

Después de media hora, camina o trota lentamente durante media hora, de nada sirve adelgazar, y de nada sirve controlar la dieta: un huevo de té; , así que preparen una comida adelgazante y hagan ejercicio juntos, 1-2 rebanadas de pan de avena.

Al mediodía,

para el almuerzo, camine aproximadamente media hora: un plato de arroz y luego trote durante media hora, a 1 hora.

Maridaje 2: Una taza de yogur, un huevo de té, una taza de agua con miel y una taza de yogur.

Después de cenar,

descansa media hora,

descansa media hora, que es el mejor pequeño truco para adelgazar en verano.

Por supuesto, cenar o hacer ejercicio durante media hora es muy importante para perder peso:

Desayuno:

Desayuno: Beber un vaso de agua con miel en una estómago vacío.