El problema más difícil para mantener la salud
Primero te daré algunas opciones, puedes elegir y adivinar:
1. Dieta
b. Aplicación
d, entorno de vida
e, condiciones médicas
f, conocimientos de salud
g, hábitos de vida
.¿Cuál eliges?
De hecho, todos estos problemas son importantes para la preservación de la salud, pero ¿cómo juzgar cuál es el más difícil de resolver y cuál es el mayor obstáculo en el camino hacia la preservación de la salud? La respuesta que di es: g. Hábitos de vida. Por razones específicas, por favor escúchenme.
Para una persona sana, mantener sanos todos los órganos es mantenerse sano. Pero lograr este objetivo es muy difícil. En general, podemos resumirlo así:
Primero, hay innumerables formas de dañar el cuerpo, pero no muchas formas de protegerlo.
En segundo lugar, algunas formas de dañar el organismo pueden ser inmediatas, mientras que otras aparecen de forma gradual.
En tercer lugar, aunque existen diferencias individuales, las personas generalmente son un grupo racial, no tigres, cerdos, vacas y caballos. Los métodos para proteger el cuerpo, que llamamos "régimen", tienen el mismo principio general.
En cuarto lugar, en el caso de problemas físicos, el tratamiento médico debe tener valor práctico.
5. Las enfermedades en el cuerpo humano deben originarse en órganos individuales (por favor, no me halaguen, el problema de la sincronización de los órganos en todo el cuerpo existe, podemos identificarlo como envejecimiento. Y el envejecimiento es un resultado de salud perfecto). Corregir problemas con órganos humanos o lesiones graves es una tarea médica. Sin embargo, ningún tratamiento médico puede eliminar la causa de la enfermedad en los órganos del cuerpo y resolver el problema de la enfermedad. Sólo por ti mismo podrás establecer unos hábitos de higiene correctos.
En sexto lugar, el tratamiento médico no es el mejor guardián de la salud. El cuerpo humano es un sistema completo, como una galaxia. No podemos esperar que la intervención externa mantenga la estabilidad. Por tanto, el papel de los fármacos en el cuerpo humano es corregir las desviaciones, y para corregir las desviaciones lo que se necesita es establecer hábitos. Compare los medicamentos recetados por el médico con las recomendaciones dietéticas y de estilo de vida que le haya dado el médico. En realidad, esto último es más importante. Por ejemplo, el médico le dice que deje de beber según su condición, pero usted solo quiere beber. Lo sentimos, te bajarás en la siguiente parada.
Combinando el primer y el segundo elemento, nos enfrentamos a una situación muy aterradora, es decir, siempre hay muchas cosas impredecibles, problemas y cambios sucediendo a nuestro alrededor, y no sabemos qué pasará con ellos. .Qué impacto tiene en nuestra salud. Es posible que algunas de estas cosas no tengan ningún efecto, pero algunas lo matarán de inmediato y otras dañarán lentamente su cuerpo. La epidemia de COVID-19 es una de ellas.
Personalmente, puedo entender el modo de pensar de los grupos occidentales antivacunas: les preocupa que los efectos de las vacunas en la salud sean a largo plazo, fatales e incluso puedan transmitirse a las generaciones futuras. Por eso están dispuestos a utilizar una pequeña probabilidad de muerte para cubrir el riesgo de la vacuna. Porque ha habido demasiados problemas con las vacunas en Estados Unidos a lo largo de la historia.
Reconocer que el cuerpo no es un órgano aislado, sino un sistema integral, es el requisito previo para que sigamos explorando soluciones para el cuidado de la salud. Bajo esta premisa, debemos tratar la salud como un proyecto de gestión integral. Entonces, tienes tos, dolor de espalda, problemas gastrointestinales, ansiedad, ojos secos y menos heces. No importa qué tipo de síntomas crónicos esté experimentando, debe saber que este problema no se puede curar con medicamentos. Cosas a tener en cuenta: Cambie sus hábitos, cambie los hábitos que están causando sus síntomas.
Los problemas físicos básicos y malos hábitos que se pueden tratar en la actualidad son:
Fumar = exceso de flemas, tos, dificultad para respirar, cáncer
Vegetariano = varios tipos de cáncer, nutrición Mal, calentura áspera.
Carnívoro = obesidad, letargo, flema excesiva y tres subidón.
Falta de ejercicio = dificultad para respirar, función cardiopulmonar débil, obesidad, presión arterial alta e insomnio.
Más frutas = letargo, desnutrición
Trasvelar = cáncer, ansiedad y otras enfermedades mentales, etc.
No hay nada trivial en la propia salud, y uno está lo suficientemente enfermo como para saberlo.
No importa cuál sea el problema de salud, debes ser consciente de él y tomarlo en serio para poder mejorar tu salud y prolongar tu vida. Para las personas que realmente no saben dónde radica el problema, les sugiero que reflexionen profundamente sobre sí mismos y observen sus propios hábitos de vida.
Si no tienes ni idea, puedes empezar ajustando tu estado de ánimo y tus hábitos alimentarios. Quienes les gusta comer carne deben controlar su consumo y quienes les gusta hacer ejercicio deben hacer menos ejercicio. Haga ejercicio adecuadamente pero no haga ejercicio y coma alimentos vegetarianos para complementar su dieta.
Le gusta la vivacidad, pero quiere estar tranquilo. Aquellos que estén acostumbrados al silencio deberían unirse a la diversión.
Dicho esto, debemos darnos cuenta de que todas las personas que viven mucho tiempo tienen razones para la longevidad, y todas las personas que viven poco tiempo tienen problemas de vida corta. Si tiene personas que viven una larga vida a su alrededor y tiene tiempo para observar e investigar más, será bueno para mejorar el nivel de atención médica. Personalmente, he observado a las personas longevas que me rodean y he descubierto que deben tener al menos estas ventajas:
1. De mente abierta y alegre.
2. Buenos hábitos de sueño.
3. Ejercicio moderado.
4. No me gusta cuidar las cosas.
5. No es exigente con la comida. La dieta es ligeramente ligera pero variada. Generalmente se le considera un entusiasta, pero no un glotón.
6. Me gusta charlar, leer o escuchar la radio y ver la televisión.
7. Saber masajearte.
8. La vida tiene un ritmo y unas reglas fijas.
9. Comprender ciertos conocimientos médicos y tener una comprensión clara de las propias enfermedades.
10. De vez en cuando realiza trabajos ocasionales.
¿Todas las personas longevas que te rodean son así? Espero que observes y aprendas, y espero que vivas una vida larga y feliz.
Finalmente, se puede resumir en una frase:
Cultivar el carácter moral y cambiar hábitos son las cosas más difíciles.
Pero si realmente puedes cambiar tus hábitos y acercarte a los hábitos de las personas longevas, tu longevidad definitivamente se hará realidad.