¿Cuáles son las recetas saludables recomendadas?

La atención sanitaria se ha convertido en una tendencia importante en la sociedad actual. Los nacidos en los años 90 ya tienen un termo. Entonces, ¿cuáles son algunas recetas saludables? Aquí te recomendamos recetas para mantenerte saludable.

Recomendaciones de Recetas Saludables

Receta Saludable 1

Desayuno: una taza de leche, un rollito de flores y una manzana.

Almuerzo: Pollo desmenuzado mezclado con apio, colza frita con champiñones, sopa de guisantes y un bol pequeño de arroz.

Cena: Pimiento verde y patata rallada, sopa de algas y tofu.

Receta Saludable 2

Desayuno: una taza de leche de soja, dos rebanadas de pan integral y una manzana.

Almuerzo: un plato de cosecha (lechuga con varias salsas), carpa cruciana asada con baya de goji y un tazón pequeño de arroz.

Cena: Huevos al vapor con carne picada, kale frito, panecillo al vapor o tortilla de maíz.

Receta saludable tres

Desayuno: un plato de gachas de arroz con boniato y un huevo de pato salado.

Comida del almuerzo: costillas de cerdo estofadas en verde Shanghai con ñame, setas shiitake, pimiento verde y maíz dulce, y medio plato de arroz.

Cena: Mezclar col morada, sopa de pieles de espino (piel de mandarina, piel de melón de invierno) y un bollo pequeño al vapor.

¿Cuáles son algunas recetas saludables?

Recetas recomendadas para el cuidado de la salud (imágenes de Picture Network)

Cuatro recetas saludables

Desayuno: un plato de gachas de calabaza y mijo, dos rebanadas de pan integral, y un huevo.

Almuerzo: Roast beef de papa, tofu Mapo, yuba mezclada con sopa de pepino, zanahoria y caña de azúcar, medio plato de arroz.

Cena: Espinacas salteadas y gambas secas con fenogreco y un bol pequeño de gachas de boniato.

Cinco Recetas Saludables

Desayuno: un plato de huevos y cereales, un trozo de bizcocho refrescante, longan o pasas 1.

Comida del almuerzo: gambas con anacardos, carne picada de frijol mungo, verduras fritas y lechuga, medio plato de arroz.

Cena: Sopa de espinacas, sangre de cerdo y tofu, vegetales salteados de cinco verduras (col morada, zanahoria, guisantes, alcatraces)

Seis recetas saludables

< Desayuno: un boniato asado, un huevo escalfado y una taza de leche de soja.

Comida del almuerzo: Cola de pelo al vapor con setas, col china asada con castañas, brotes de guisantes salteados, medio plato de arroz.

Cena: Carne de cerdo picada y melón de invierno, pollo Kung Pao y un panecillo pequeño al vapor.

Éstas son recetas saludables para mantenerse sano. Espero que te gusten.

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