Cuida bien tus pies primero. Aprende a prestar atención a 5 puntos al remojar tus pies en primavera, que te sacarán del frío y la humedad y te harán sentir más cómodo.
El agua caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y acelerar la circulación sanguínea, por lo que se recomienda que las personas remojen los pies con frecuencia en agua caliente, lo que no solo puede acelerar el flujo sanguíneo, promover el metabolismo, sino también ayudar al corazón. . Además, remojar los pies en agua caliente también puede estimular los puntos de acupuntura en los pies, lo que puede aliviar la fatiga, mejorar el sueño y mejorar la resistencia del cuerpo.
Como dice el refrán: darse un baño de pies en primavera no es tan bueno como un tónico. El plan para el año comienza con la primavera, cuando la humedad se agrava, el moho está activo y la fatiga es fácil. Especialmente en el sur, sentimos que la humedad en el cuerpo se vuelve más pesada y el cuerpo se siente más pesado en primavera. Remojar los pies en agua caliente es una forma sencilla y práctica de eliminar la humedad y el frío.
Sin embargo, también hay algo en lo que prestar atención a la hora de remojar los pies en primavera. Si puede aprender estos puntos, se puede maximizar el efecto de remojo de pies en el cuidado de la salud y las personas que se sienten cómodas estarán más relajadas.
Uno: aprender a utilizar las hierbas medicinales.
En cuanto a las hierbas que se pueden utilizar para el baño de pies, tenemos que mencionar la artemisa. Cualquiera que sepa cómo remojar los pies debe saberlo. La artemisa contiene una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, incluidos vitaminas, carbohidratos, niacina, calcio, hierro, zinc, etc.
El método de remojar los pies con artemisa también es muy sencillo. Coloque la artemisa en el balde del baño de pies, luego vierta agua caliente y déjela en remojo por un tiempo. Espere hasta que la temperatura del agua se caliente antes de remojar los pies.
En segundo lugar, la temperatura del agua del pediluvio debe ser particular.
Aunque remojar los pies en agua caliente puede estimular la circulación sanguínea, cuanto más caliente esté el agua, mejor. Por lo general, es más adecuado mantener la temperatura del agua del pediluvio en 42 grados. El agua demasiado caliente quemará la piel local, mientras que el agua demasiado fría no irritará.
El agua de remojo de los pies debe cubrir los tobillos y luego, durante el proceso de remojo de los pies, se deben frotar los pies, porque el agua caliente abrirá los puntos de acupuntura de los pies en este momento. Puede liberar los nutrientes de las hierbas en el agua de remojo de los pies. Las sustancias ingresan al cuerpo para permitir una mejor circulación sanguínea.
En tercer lugar, también hay que aprovechar el momento de remojar los pies.
No remojes los pies durante demasiado tiempo. Es mejor remojar los pies durante 20 a 30 minutos cada vez. Los jóvenes pueden remojar sus pies todos los días, mientras que los ancianos deben remojarlos por menos tiempo. Lo mejor es dejarlo entre 15 y 20 minutos, pudiendo optar por dejarlo en remojo al día siguiente. Si siente sudor o nerviosismo mientras se remoja los pies, deje de remojarlos inmediatamente.
En cuarto lugar, recuerde cuál es el mejor momento para remojar los pies.
Hablando de remojar los pies, en realidad está bien remojar los pies entre media hora y dos horas antes de acostarse, pero si Estás demasiado lleno o demasiado No es adecuado remojar los pies si tienes hambre o has comido durante menos de media hora, ya que afectará el suministro de sangre al estómago.
De hecho, el mejor momento para remojar los pies por la noche es alrededor de las nueve de la noche. Debido a que este es el momento en que el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles, remojar los pies en agua caliente en este momento puede aumentar el calor corporal, expandir los vasos sanguíneos, promoviendo así la circulación sanguínea en el cuerpo y expulsando el aire frío y húmedo del interior. cuerpo. Remojar los pies durante este período también es lo más beneficioso para el cuidado de los riñones y las personas se sentirán muy cómodas.
5. Los siguientes cuatro tipos de personas deben tener cuidado al mojar los pies.
1. Pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los vasos sanguíneos de estas personas son relativamente frágiles. Si se les estimula con frecuencia con agua caliente, los vasos sanguíneos se contraerán repentinamente o incluso se romperán, lo que tendrá un grave impacto en su salud.
2. Personas con varices en miembros inferiores. Remojar los pies puede aumentar la velocidad de circulación sanguínea de las extremidades inferiores, pero no solo no alivia las venas varicosas en las extremidades inferiores, sino que aumentará la carga del retorno de sangre venosa y agravará la afección de las venas varicosas.
3. Pacientes con niveles altos de azúcar en sangre y diabetes
El exceso de azúcar en sangre en el cuerpo puede causar fácilmente pie diabético. La piel de los pies de estas personas no es lo suficientemente sensible a los estímulos externos. Remojar los pies en agua a alta temperatura sin su conocimiento puede provocar quemaduras.
4. Personas con lesiones en la piel de los pies
Si tienes heridas en los pies o enfermedades graves de la piel, también debes prestar atención al remojo de los pies para evitar infecciones e inflamación de las heridas.