Introducir hierbas medicinales chinas que puedan usarse para nutrir y fortalecer el yang.

Hoy en día, muchos de nosotros prestamos cada vez más atención a la salud. La atención sanitaria es multifacética. Muchas medicinas tradicionales chinas también tienen muy buenos efectos para preservar la salud, y muchas de las dietas medicinales en realidad las elaboramos nosotros mismos. Puede elegir las siguientes tres hierbas medicinales chinas como alimento, que pueden nutrir el yin y fortalecer el yang. Echemos un vistazo más de cerca.

El astrágalo repone el qi

Eficacia: Comemos astrágalo para ayudar al cuerpo a aumentar la energía yang. Es muy bueno para prevenir resfriados y ayudar a mejorar la inmunidad.

Método: Más adecuado para hacer sopa. Hervir el astrágalo junto con todos los ingredientes durante al menos 30 minutos. Se recomienda maridarlo con alimentos fríos, como astrágalo, sopa de melón de invierno, etc.

Nota: Pero cuidado con el estreñimiento y el calor.

Las nueces calientan el yang

Eficacia: las nueces son ricas en nutrientes y pueden complementar una variedad de oligoelementos que necesita el cuerpo humano. También pueden nutrir los riñones, ayudar al yang e hidratar. los intestinos y aliviar el estreñimiento.

Preparación: Puedes añadir sopa o verduras. Se recomienda agregar al plato alimentos refrescantes, como el lirio guisado con nueces. Una vez lista la sopa o plato, agrega las nueces.

Recordatorio: Para las personas propensas a tener úlceras en la boca y tener una constitución caliente, es mejor no comer nueces solas.

Wolfberry nutre la sangre

Eficacia: Wolfberry puede nutrir la sangre y reponer el qi. Comer wolfberry puede reducir el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol. Puede usarse en muchos platos o comerse remojado en agua.

Preparación: Se puede añadir sopa o verduras. Es fácil tener diarrea y en personas de constitución resfriada. Recomendado para servir con comida caliente. Es fácil provocar estreñimiento al comer y hace calor, por lo que conviene acompañarlo con alimentos fríos y añadir sopa o verduras una vez que hayan terminado de comer.

Nota: Comemos este tipo de alimentos para evitar a las personas con deficiencia de frío, de lo contrario se volverán más fríos y calientes y no se pueden comer solos.

Los anteriores son tres alimentos que pueden ayudarnos a nutrir el yin y fortalecer el yang. Nuestra salud siempre encontrará varios problemas en la vida, lo que requiere que prestemos mucha atención a varios problemas y hagamos ajustes oportunos para mejorar nuestra salud.