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Causas y métodos de prevención de la enfermedad coronaria

La enfermedad coronaria es una enfermedad cardiológica relativamente común. Sin embargo, dado que la enfermedad coronaria causa daños muy graves a las personas, debemos prestar atención a este fenómeno y tomar medidas preventivas activas. enfermedad coronaria.

Causa

1. Fumar es una de las causas de la enfermedad coronaria. Por ejemplo, los pacientes con hipertensión que fuman un paquete de cigarrillos al día tienen una reducción del 35-40% en el riesgo de enfermedad coronaria después de dejar de fumar. Los estudios también han confirmado que los fumadores pasivos tienen un riesgo significativamente mayor de muerte cardiovascular.

2. La presión arterial alta también es una causa de enfermedad coronaria, que no es menos importante que fumar. Nuestro país es un país con hipertensión arterial. Según estadísticas del Ministerio de Salud, en nuestro país existen aproximadamente 110 millones de pacientes con hipertensión, pero sólo el 30% ha recibido tratamiento farmacológico. Por tanto, también aumenta la posibilidad de desarrollar enfermedad coronaria.

3. La diabetes también es uno de los factores de riesgo de enfermedad coronaria. La diabetes afecta a casi todo, desde la aterosclerosis hasta la muerte cardíaca. En los últimos años, la incidencia de diabetes entre la población ha sido rápida y anormal. Lo que es extremadamente grave es que la mayoría de los pacientes diabéticos no saben que tienen diabetes y no reciben un tratamiento eficaz, lo que eventualmente conduce a la aparición de enfermedades coronarias. . Por tanto, esta también es una causa de enfermedad coronaria.

Métodos de prevención

1. Lo primero para prevenir la enfermedad coronaria es comer de forma razonable, no tener un eclipse parcial y no exagerar. Es necesario controlar los alimentos ricos en colesterol y grasas y comer más alimentos vegetarianos. Al mismo tiempo, se debe controlar la ingesta total de calorías para limitar el aumento de peso.

2. Llevar una vida normal y evitar el estrés excesivo; dormir lo suficiente y cultivar una variedad de intereses; mantener la estabilidad emocional y evitar la impaciencia, la excitación o la infelicidad. Prevención de enfermedades coronarias.

3. Beber más té también puede ayudar a prevenir enfermedades coronarias. Según las estadísticas, la tasa de incidencia de enfermedades coronarias entre quienes no beben té es de 3,1, mientras que entre quienes beben té ocasionalmente disminuye. a 2.3 Aquellos que beben té con frecuencia (beben tres veces) años o más) sólo 1.4. Además, el agravamiento de la enfermedad coronaria está relacionado con un suministro insuficiente de sangre a las arterias coronarias y con la trombosis. Se ha demostrado que las catequinas de los polifenoles del té y los pigmentos del té formados por la oxidación continua de los polifenoles del té durante el proceso de cocción tienen importantes efectos anticoagulantes, fibrinolíticos y antitrombóticos mediante experimentos con animales in vitro.

4. No fume ni beba alcohol: fumar puede encoger la pared arterial y promover la aterosclerosis, mientras que beber alcohol puede causar fácilmente agitación emocional y aumentar la presión arterial.

En resumen, la prevención de la enfermedad coronaria requiere más atención a algunos ajustes razonables en la dieta. Creo que siempre que se siga el contenido anterior, la prevención de la enfermedad coronaria es muy eficaz. Sin embargo, una vez que la enfermedad se desarrolla, aún es necesario detectarla lo antes posible y brindar el tratamiento relevante de manera oportuna para evitar una enfermedad coronaria grave.

Acondicionamiento de la dieta

1. Comer menos o evitar alimentos de la dieta

Grasas animales, como manteca de cerdo, mantequilla, grasa de cordero, grasa de pollo, etc. Carnes grasas, incluidas las de cerdo, vacuno, ovino y otras carnes grasas. Cerebro, médula ósea, despojos, yema de huevo, huevas de pescado. Moluscos y mariscos. Azúcar, vino, cigarrillos, chocolate, etc.

2. Alimentos adecuados para ingerir en la dieta

Carnes magras, incluidas las magras de cerdo, ternera y aves (sin piel). Peces, incluida la mayoría de los peces de río y marinos. Aceites vegetales, incluidos aceite de soja, aceite de maíz, aceite de sésamo, aceite de maní, aceite de pescado y aceite de oliva. Leche, incluida la leche desnatada y sus productos. Huevos, incluidas claras y huevos enteros (2 a 3 por semana).

3. Alimentos que se pueden ingerir libremente en la dieta

Varios cereales, especialmente integrales. Productos de soja. Verduras como cebollas, ajos, coliflor, brotes de frijol mungo, lentejas, etc. Bacterias y algas, como setas, hongos, algas marinas, etc. Varios melones, frutas y té.

Además, cabe señalar que los pacientes con enfermedad coronaria deben mantener una dieta equilibrada, además, no deben comer en exceso y controlar su peso, ya que comer en exceso puede aumentar los lípidos en sangre y la viscosidad de la sangre. Aumentará la carga sobre el corazón, especialmente la cena. Trate de mantener la sal por debajo de 10 g al día.