Gachas saludables nutritivas para el bazo
Primero hagamos un balance de seis tipos de papillas nutritivas 1 y de ocho tesoros aptas para mujeres embarazadas.
La papilla de los ocho tesoros es una especie de papilla dulce. Sus materias primas son nueces, arroz, dátiles confitados, conservas de melocotón, pastel de espino, semillas de loto confitadas, conservas de albaricoque y tiras de melón de invierno. Simplemente junte estos ingredientes y cocínelos en una olla. Es un método de preparación muy sencillo y rápido que puede estimular el apetito de las mujeres embarazadas, ayudar a la digestión y complementar nutrientes como los carbohidratos.
2. Gachas de Gorgona Hu Aishan
Las materias primas necesarias para las gachas de Gorgona Hu Aishan son el ñame y la gorgona. Lávalas y ponlas en una olla a guisar. Cuando estén casi listos agrega los condimentos al gusto. Este tipo de papilla tiene muy buenos efectos para calmar la mente, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y puede tratar el insomnio y la ensoñación.
3. Gachas de pollo
Las gachas de pollo requieren pollo y arroz. El método consiste en poner el pollo y el arroz preparados en la olla y cocinarlos juntos. Llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar hasta que espese. Luego puedes agregar condimentos a la olla. Este tipo de papilla puede aumentar la resistencia de las mujeres embarazadas y complementar el calcio, el hierro, el zinc, el selenio y las proteínas.
4. Gachas de arroz integral y costillas de cerdo
Las materias primas de las gachas de arroz integral y costillas de cerdo son el arroz integral y las costillas de cerdo. El método consiste en lavar el arroz integral y las costillas, ponerlos en la olla y cocinarlos juntos durante unos 40 minutos, y luego agregar los condimentos. Este tipo de papilla es una de las seis papillas nutritivas adecuadas para mujeres embarazadas. Puede aumentar la fuerza física y complementar diversos nutrientes y proteínas.
5. Gachas de arroz glutinoso con semillas de loto
Las gachas de arroz glutinoso con semillas de loto requieren semillas de loto y arroz glutinoso. Lávalos primero, déjalos en remojo durante más de una hora y luego cocínalos juntos. Cuando la papilla esté casi cocida, basta con añadir una cantidad adecuada de azúcar al gusto. Esta papilla tiene el efecto de limpiar el corazón y purgar el fuego, fortalecer el bazo y reponer el qi y la sangre de las mujeres embarazadas. También puede aliviar eficazmente los síntomas del dolor en las extremidades durante el embarazo.
6. Gachas de manzana
Como su nombre indica, la principal materia prima de las gachas de manzana es la manzana. Cortar en trozos pequeños y cocinar con arroz. Cuando la papilla esté podrida y tenga sabor afrutado, estará lista para cocinar. Añade un poco de miel o azúcar y prueba a tu gusto. Este tipo de papilla no solo tiene el efecto de apetecer a las mujeres embarazadas, sino que también puede solucionar los síntomas de vómitos y malestar durante el embarazo. Tiene principalmente un buen efecto preventivo sobre la depresión posparto.
2. Dos cosas a las que debes prestar atención al beber papilla durante el embarazo: 1. No beberla demasiado caliente.
Beber más papillas que preservan la salud durante el embarazo tiene muchos beneficios para ti y para tu bebé, pero también debes tener cuidado de no beber papillas demasiado calientes, porque las gachas demasiado calientes dañarán el sistema gástrico. mucosa, y no solo los nutrientes de la papilla no serán absorbidos por el cuerpo, sino que también pueden provocar una serie de enfermedades gastrointestinales, lo que no es bueno para ti ni para el feto, por lo que conviene esperar hasta que la temperatura sea moderada. al beber gachas.
2. No beberlas durante mucho tiempo
No se puede beber papilla todo el tiempo Aunque tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas, beber papilla durante mucho tiempo. sin comer nada más provocará desnutrición y será perjudicial para la propia salud. Tiene efectos adversos en la salud del bebé. Por tanto, es más apropiado beber papilla con moderación y adoptar el principio de consumir múltiples alimentos y variedades.
Conclusión: Después de la introducción anterior, creo que has conocido varias papillas nutritivas aptas para mujeres embarazadas. ¡Espero que puedas elegir la papilla que más te convenga, que pueda regular eficazmente tu cuerpo y dar a luz a un bebé sano!