Los padres deben tener algo de sentido común para proteger la vista de sus hijos
Puedes consultar los siguientes métodos para proteger tus ojos y controlar el crecimiento de la miopía:
En primer lugar, no debes usar los ojos a corta distancia durante demasiado tiempo. Debes descansar 3-5 minutos cada 40-50 minutos y mirar a lo lejos durante un rato para aliviar la fatiga visual.
2. Mantenga una postura correcta al leer, escribir y jugar en la computadora. La altura del escritorio y la silla debe ser adecuada, y la distancia entre los ojos y el material de lectura debe mantenerse en aproximadamente 33. centímetros.
En tercer lugar, combine cereales integrales con comida vegetariana, coma más frutas y verduras y no sea exigente con su comida. La falta de vitaminas en los alimentos puede provocar ceguera nocturna y síndrome del ojo seco, y la falta de oligoelementos cromo y calcio en los alimentos puede provocar miopía.
En cuarto lugar, al leer y escribir, la luz debe ser moderada, ni demasiado fuerte ni demasiado oscura. La luz debe provenir del frente izquierdo para evitar que la sombra de la mano bloquee la línea de visión. La luz debe ser suave, como la de una lámpara incandescente, que debe tener entre 25 y 40 W. No se recomienda leer bajo el sol. Debido a que la intensidad de la luz tiene un impacto directo en la dilatación de la pupila, una luz demasiado fuerte aumentará la intensidad del ajuste ocular y aumentará la intensidad del trabajo ocular, lo que fácilmente puede conducir a la miopía con el tiempo. Generalmente, las lámparas de escritorio deben tener menos de 40 vatios.
5. Evite leer mientras camina o en un carruaje en movimiento. Debido a que el carruaje tiembla y el cuerpo tiembla, la distancia entre los ojos y el libro no se puede fijar y la carga sobre las gafas aumentará. Si hace esto con frecuencia, es probable que se vuelva miope.
6. Participar activamente en el ejercicio físico y mejorar la condición física. Cuando el globo ocular sigue el movimiento del objetivo, la relajación y contracción continua del músculo ciliar y el efecto sinérgico de los músculos extraoculares pueden mejorar la perfusión sanguínea del ojo, promover el metabolismo ocular y así reducir la fatiga ocular. Además, la aptitud física está estrechamente relacionada con la aparición de miopía en los niños. Los niños con desnutrición y constitución débil son propensos a la miopía.
7. Insistir en realizar ejercicios oculares correctos. A través de los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, mejora la circulación sanguínea orbital, mejora la neuronutrición, elimina la congestión ocular excesiva y logra el propósito de aliviar la fatiga ocular. Es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la pseudomiopía en adolescentes y es una buena forma para que los adolescentes. cuida sus ojos.
8. Coma menos dulces y alimentos ricos en azúcar. El exceso de azúcar producirá una gran cantidad de sustancias ácidas en la sangre. La combinación de sustancias ácidas en el cuerpo, especialmente el calcio, reducirá el calcio en la sangre, afectará la dureza de la pared del ojo, hará que el eje del ojo se alargue fácilmente y promoverá la aparición. y desarrollo de la miopía.
9. Acude periódicamente al hospital oftalmológico para comprobar tu visión. Si encuentras una disminución de la visión, debes corregirla a tiempo para evitar que la miopía se profundice.
10. Comer menos dulces. Debido a que el azúcar requiere una gran cantidad de vitamina B1 para metabolizarse en el cuerpo, si consume demasiada azúcar, la vitamina B1 será insuficiente. La deficiencia de vitamina B1 puede afectar el crecimiento y desarrollo del nervio óptico y provocar pérdida de visión. La ingesta excesiva de azúcar también reducirá el calcio en el cuerpo, debilitará la elasticidad de los ojos y promoverá la aparición y desarrollo de la miopía.
2. Nada menos que 50 consejos para proteger la vista.
Puedes consultar los siguientes métodos para proteger tus ojos y controlar el crecimiento de la miopía: 1. No uses los ojos a corta distancia durante demasiado tiempo. Tómese un breve descanso de 3 a 5 minutos cada 40 a 50 minutos para mirar a lo lejos y aliviar la fatiga visual.
2. Mantenga una postura correcta al leer, escribir y jugar en la computadora. La altura del escritorio y la silla debe ser adecuada, y la distancia entre los ojos y el material de lectura debe mantenerse en aproximadamente 33. centímetros. En tercer lugar, mezcle cereales integrales con comida vegetariana, coma más frutas y verduras y no sea exigente con su comida.
La falta de vitaminas en los alimentos puede provocar ceguera nocturna y síndrome del ojo seco, y la falta de oligoelementos cromo y calcio en los alimentos puede provocar miopía. Cuarto, al leer y escribir, la luz debe ser moderada, ni demasiado fuerte ni demasiado oscura. La luz debe provenir del frente izquierdo para evitar que la sombra de la mano bloquee la línea de visión.
La luz debe ser suave, como las lámparas incandescentes, que deben estar entre 25-40W. No se recomienda leer bajo el sol. Debido a que la intensidad de la luz tiene un impacto directo en la dilatación de la pupila, una luz demasiado fuerte aumentará la intensidad del ajuste ocular y aumentará la intensidad del trabajo ocular, lo que fácilmente puede conducir a la miopía con el tiempo.
Por lo general, las lámparas de escritorio deben tener una potencia inferior a 40 vatios. 5. Evite leer mientras camina o en un carruaje en movimiento.
Debido a que el carruaje tiembla y el cuerpo tiembla, la distancia entre los ojos y el libro no se puede fijar y la carga de los vasos aumentará. Si hace esto con frecuencia, es probable que se vuelva miope.
6. Participar activamente en el ejercicio físico y mejorar la condición física.
Cuando el globo ocular sigue el movimiento del objetivo, la relajación y contracción continua del músculo ciliar y el efecto sinérgico de los músculos extraoculares pueden mejorar la perfusión sanguínea del ojo, promover el metabolismo ocular y así reducir la fatiga ocular.
Y la aptitud física está muy relacionada con la aparición de miopía en los niños. Los niños con desnutrición y constitución débil son propensos a la miopía.
7. Insistir en realizar ejercicios oculares correctos. A través de los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, mejora la circulación sanguínea orbital, mejora la neuronutrición, elimina la congestión ocular excesiva y logra el propósito de aliviar la fatiga ocular. Es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la pseudomiopía en adolescentes y es una buena forma para que los adolescentes. cuida sus ojos.
8. Coma menos dulces y alimentos ricos en azúcar. El exceso de azúcar producirá una gran cantidad de sustancias ácidas en la sangre. La combinación de sustancias ácidas en el cuerpo, especialmente el calcio, reducirá el calcio en la sangre, afectará la dureza de la pared del ojo, hará que el eje del ojo se alargue fácilmente y promoverá la aparición. y desarrollo de la miopía.
9. Acude periódicamente al hospital oftalmológico para comprobar tu visión. Si encuentras una disminución de la visión, debes corregirla a tiempo para evitar que la miopía se profundice. 10. Come menos dulces.
Debido a que el azúcar requiere una gran cantidad de vitamina B1 para metabolizarse en el cuerpo, si consumes demasiada azúcar, la vitamina B1 será insuficiente. La deficiencia de vitamina B1 puede afectar el crecimiento y desarrollo del nervio óptico y provocar pérdida de visión.
La ingesta excesiva de azúcar también reducirá el calcio en el cuerpo, debilitará la elasticidad de los ojos y promoverá la aparición y desarrollo de la miopía.
3. Cómo proteger la visión de los niños
¿Cómo proteger la visión de los niños? ¿Qué debe hacer una madre inteligente? ¡Mi hijo está en tercer grado este año y usa anteojos con más de 400 grados centígrados! Mi hijo dijo que hay muchas personas con lentes gruesos en la clase y que los vasos de los miembros del comité de estudio son tan grandes como el fondo de una botella de cerveza. Bueno, todo es el resultado de estar demasiado cerca de la pantalla de la computadora.
Mi hijo se enfrenta a la computadora todos los días cuando regresa, ¡y sus ojos no pueden esperar a estar pegados al monitor! A menudo me siento allí toda la noche y le pregunto qué está haciendo. Siempre decía que estaba completando la tarea en línea asignada por el maestro. ¡Quién sabe si está haciendo los deberes o jugando! Es extraño no ser miope en una distancia tan corta durante tanto tiempo.
Cada vez que le pedí que se alejara, me decía que no podía ver con claridad. Solía prestar mucha atención a proteger la vista de mi hijo mediante la dieta.
Prepara té de semillas de casia o de crisantemo, y compra algunos alimentos ricos en vitamina A, como aceite de hígado de bacalao, huevos de pescado, huevos de ave, etc. y muchos alimentos buenos para la vista, como algas, naranjas, zanahorias, espinacas, tomates, etc. Pero aun así lo colocó frente al monitor, sin ningún efecto.
Las palabras filtrantes de la televisión (filtradas automáticamente por el sistema) son inútiles. Más tarde, cuando vi informes de que era perjudicial para la vista, tuve demasiado miedo para dárselo a mi hijo.
Mi hijo también probó el antifaz que mencionan en el anuncio de radio, pero el efecto no fue bueno. ¡También me dijo que era incómodo de usar y que no había necesidad de matarlo! Miré a mi alrededor y no pude encontrar ninguna buena solución, así que revisé en línea.
Alguien me recomendó el puente audiovisual Yuewei, diciendo que puede conectar la computadora y el televisor, para que los niños también puedan usar el televisor para estudiar en la sala de estar. De esta forma el niño podrá mirar desde la distancia sin quedarse atrapado delante del monitor.
¿Se puede utilizar esto? La gente dice que es imposible mejorar la vista, pero aún así es posible protegerla. ¡Siempre es bueno mantener la vista alejada! Eso también es cierto. Compré Yue Wei Audiovisual Bridge online. Mi esposo regresó del trabajo y trajo el extensor de rayos UVA que le pedí que comprara. A través del puente audiovisual Yuewei, la computadora de mi hijo está conectada al televisor LCD en la sala de estar, de modo que su hijo puede usar el televisor para estudiar en línea en la sala de estar.
Sentado en el sofá a unos metros de distancia, usando el televisor para navegar por Internet. Esta distancia hace que ya no me preocupe que la vista de mi hijo se vea muy reducida por el uso del ordenador. ¡También podemos sentarnos y supervisar su aprendizaje para evitar que haga cosas inútiles! Creo que el entorno actual no requiere que se quede pegado al monitor y ¡su vista ya no mejorará! Proteger la visión de los niños no es algo que se pueda hacer en uno o dos días. Los niños encontrarán muchos problemas en la vida. Los padres sensatos deben prestar atención a los medios y formas de permitir que sus hijos crezcan en un ambiente relajado y saludable.