La clave para perder peso en invierno es cómo comer cómodamente y ganar peso.

La clave para adelgazar en invierno es cómo comer cómodamente y ganar peso. Por experiencia personal, perder peso no es algo deliberado. Mientras lo pongas en práctica, adelgazarás de forma inconsciente. La ingesta diaria de alimentos se reduce gradualmente, pero la carne y las verduras se combinan adecuadamente y se mantienen los diversos nutrientes. Sin bocadillos. Si eres glotón, intenta comer unas patatas fritas por la mañana antes del almuerzo. Ponte de pie al menos media hora después de cenar. Si puedes pararte, no te sientes. Si puedes caminar, no tomes el autobús ni limpies tu casa. Limpia la casa y haz ejercicio, mata dos pájaros de un tiro.

De hecho, todas estas son necesidades fisiológicas normales del cuerpo. Muchas mujeres amantes de la belleza sienten que el peso perdido gracias al duro trabajo lo recuperan en invierno. De hecho, dado que las personas realizan cada vez menos actividades al aire libre en invierno, el tiempo de exposición al sol se reduce naturalmente y las células del cuerpo acumularán una gran cantidad de grasa corporal. Una luz adecuada puede promover la disolución de la grasa corporal. Además, cuando llega el invierno y tu cuerpo siente frío, automáticamente acumulará grasa corporal para prepararse para el verano. Por eso es natural ganar peso en invierno. Antes de que llegue el invierno, muchos animales pequeños almacenan grandes cantidades de grasa corporal para prepararse para el largo invierno.

Hay que estar caliente y frío. En invierno, es muy importante "quitarse el frío y calentarse" para evitar una erosión fría severa. Pero no se caliente de repente, especialmente evite la ropa y el pelaje pesados, la embriaguez por el fuego, la barriga asada y la sudoración repentina.

En segundo lugar, pies sanos. Mantenga siempre los pies limpios y secos, lave y cámbiese los calcetines de algodón con frecuencia, lávese los pies con agua húmeda y caliente todos los días y masajee y estimule los puntos de acupuntura de los pies. Camine más de media hora todos los días para ejercitar los pies. Además, también es importante elegir un par de zapatos que sean cómodos, cálidos, ligeros y absorbentes.

La Trinidad previene enfermedades. Un resfriado intenso puede provocar infarto de miocardio y accidente cerebrovascular, y agravar enfermedades como el mildiú, el reumatismo y el glaucoma de ángulo cerrado. Los pacientes deben prestar atención a mantenerse calientes y fríos, especialmente para prevenir la estimulación anormal del cuerpo humano causada por el viento fuerte y el enfriamiento, y preparar medicamentos de emergencia. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención al ejercicio a baja temperatura para mejorar la capacidad de mantenerse caliente y resistir enfermedades, y para prevenir enfermedades respiratorias.

En cuarto lugar, bebe más. Aunque la sudoración y la micción disminuyen en invierno, las células cerebrales y los órganos internos del cuerpo aún necesitan reponer agua para garantizar un metabolismo normal. El suministro diario de agua en invierno no debe ser inferior a 2000-3000 ml.

Creemos firmemente que en el camino hacia la pérdida de peso en la ciudad, debemos haber pasado por muchos giros y vueltas, y algunas personas incluso dicen que el efecto real de la pérdida de peso menstrual es notable. Aunque no conocemos el efecto real de perder peso durante la menstruación, la condición física de las mujeres generalmente disminuye durante la menstruación y muchas mujeres tienen diferentes períodos menstruales. Si realiza ejercicios para bajar de peso en este momento, ejercerá una gran presión sobre el cuerpo y fácilmente provocará deficiencias nutricionales, menstruación irregular, mareos y otras enfermedades.