Pastillas Shishu saludables

¿Cómo hacer sopa de bolas de tofu, verduras y sepia, es sencilla y nutritiva, especialmente indicada para toda la familia? A medida que baja la temperatura, cocina esta sopa para tu familia. Es sencilla, nutritiva, preserva la salud y puede disipar el frío y calentar el estómago. Los días más fríos cuando baja la temperatura son los más dolorosos. Mucha gente tiene las manos y los pies fríos. Cuando hace frío, la primera reacción de la mayoría de las personas es usar más ropa para mantenerse abrigados. Así es.

Pero esto es sólo superficial. La forma más eficaz es ajustar la dieta diaria a un menú cálido y permitir que el cuerpo genere calor de forma espontánea para resistir el frío. La medicina tradicional china dice que se debe comer más sopa de té que elimina la humedad y nutre el yin para nutrir los cinco órganos internos, mejorar la resistencia del cuerpo, promover el aumento del qi y la sangre en el cuerpo y desempeñar un cierto papel en el mantenimiento del calor. Los ingredientes de la sopa de hoy son muy sencillos. En 5 minutos se pueden servir dos tipos de verduras y frutas, un trozo de tofu y unas bolitas de sepia.

Sopa de bolas de sepia de verduras de temporada con tofu de agua Ingredientes: 200 gramos de tofu de agua, dos semillas de colza pequeñas, más de media zanahoria, una cantidad adecuada de bolas de sepia, una pequeña cantidad de cebolletas, una cucharadita. de sal y una cucharadita de vino de arroz. Proceso práctico

El primer paso es cortar las flores de zanahoria en rodajas. Agrega un poco de aceite a la sartén, agrega la cebolla y saltea hasta que esté fragante. Añade 200 gramos de tofu, dos semillas de colza pequeñas, la mitad de las zanahorias, una cantidad adecuada de bolas de sepia, una pequeña cantidad de cebolla, una cucharadita de sal y una cucharadita de vino de arroz a las rodajas de zanahoria y revuelve uniformemente. Vierta un poco de agua fría. Después de verter el tofu cortado en cubitos, agregue vino de cocción para eliminar el olor a pescado.

Paso 2: Añade las bolitas de sepia y rehoga durante 5 minutos. Agregue colza tierna. Finalmente agregue vinagre y condimento para consumir aceite. Vierta un poco de agua fría. Después de verter el tofu cortado en cubitos, agregue vino de cocción para eliminar el olor a pescado. Después de cocinar nuevamente, puedes cortar las flores de zanahoria en rodajas. Agrega una pequeña cantidad de aceite, una pizca de cebolla, una cucharadita de sal y una cucharadita de vino de arroz a las rodajas de zanahoria y revuelve bien. Vierta un poco de agua fría. Agregue las cebollas y saltee hasta que estén fragantes. 200 gramos de tofu. Consejo: presta atención al orden de los ingredientes. Las zanahorias deben exponerse al aceite para obtener más nutrientes. La colza no está cocida y se debe poner al final.