¿Por qué elegir el yoga en la era del fitness nacional?

Las personas gordas deben tener un conocimiento profundo del dolor que implica correr u otros métodos de acondicionamiento físico de alta intensidad.

Como persona gorda, cada vez que corro, todo mi cuerpo me arrastra hacia abajo, impidiéndome avanzar. Subir escaleras me deja sin aliento, hacer cardio, bailar, etc. Estos movimientos más rápidos me harían sentir incómodo.

Sin embargo, practicar yoga no. El yoga trata principalmente de calmar, estabilidad y relajación, y se basa en la quietud. Aunque su melodía es muy lenta, la intensidad del movimiento no es inferior a otros métodos.

Cada vez que practico yoga durante 30 minutos, sudaré profusamente y mis músculos se debilitarán. Realmente disfruto este sentimiento. Al mismo tiempo, lo que me sorprendió aún más fue que me aportó una suavidad y flexibilidad que otras formas de ejercicio, como correr, no podían aportar. La carrera se volverá más fuerte, pero no más suave.

Sin embargo, esto no significa que no haya recibido entrenamiento muscular. Xingyun Yoga presta más atención a la fuerza muscular y requiere una cierta cantidad de fuerza para completarse. Después de practicar yoga durante mucho tiempo, te sorprenderá descubrir que tu temperamento ha mejorado y tu figura y postura serán más bellas.