¿Cuántos carbohidratos se deben consumir diariamente en una dieta baja en carbohidratos?

Si desea probar una dieta baja en carbohidratos, puede optar por reducir los carbohidratos. Algunas personas dicen que una ingesta inferior a 50 g es baja en carbohidratos. Pero esto no es absoluto. La ingesta óptima de carbohidratos de una persona está estrechamente relacionada con su edad, sexo, condición física, nivel de ejercicio, preferencias personales, hábitos alimentarios y nivel metabólico.

Por lo que varía de persona a persona. Pero para la mayoría de las personas que quieren perder peso con una dieta baja en carbohidratos, una cantidad de carbohidratos inferior a 50 g al día también es una ingesta muy adecuada. Si le preocupa consumir demasiados carbohidratos todos los días, una forma más fácil y conveniente es elegir alimentos sustitutivos de comidas bajos en carbohidratos. El batido de agua Sana es uno de los pocos batidos bajos en carbohidratos del mercado con un contenido de carbohidratos <10%. La ingesta diaria es inferior a 5 g. Tiene una nutrición integral y vitaminas y minerales equilibrados.