¿Cómo deben mantener su salud los pacientes con enfermedades cardíacas en invierno?
Cuando hace frío, hay que mantener el calor, especialmente la cabeza, las manos y los pies. Los grandes cambios en las temperaturas interiores y exteriores en invierno también pueden provocar cambios endocrinos en el cuerpo humano, lo que provoca un aumento en el consumo de oxígeno, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Use guantes, gorro, bufanda y abrigo al salir. Escalde sus pies con agua caliente antes de acostarse. Vístase en el baño por la noche. Primero quítese la ropa con agua caliente. la temperatura del agua es adecuada.
2. Levántate lentamente por la mañana. Temprano en la mañana es cuando más fluctúa la presión arterial. La presión arterial alta y la presión arterial fluctuante tienen más probabilidades de causar rotura de la placa vascular, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular (infarto cerebral o hemorragia cerebral). Además, si no bebes agua en toda la noche, tu sangre se volverá más espesa y se producirá una embolia fácilmente. Lo mejor es moverse suave y lentamente después de levantarse por la mañana. No te levantes de repente ni te emociones demasiado. Beba un vaso de agua tibia después de levantarse.
3. Si quieres mejorar el funcionamiento de tu corazón es necesario que mantengas el hábito de hacer ejercicio regularmente, porque hace frío y no hacer ejercicio no es bueno para la salud. Pero los deportes de invierno se practican mejor cuando brilla el sol y la intensidad del ejercicio debe ser moderada. Lo mejor es hacer ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero y trotar.
4. Si de repente se siente incómodo, siéntese y descanse rápidamente, y espere a que el dolor desaparezca gradualmente, si nunca antes ha experimentado esto, debe buscar asistencia médica lo antes posible;
5. Para prevenir enfermedades cardíacas en invierno, si tu cuerpo lo permite, puedes comer más productos apícolas, como miel, polen de abeja, jalea real, etc. Los productos apícolas contienen glucosa que el cuerpo humano absorbe fácilmente. No solo nutre el músculo cardíaco y mejora su función metabólica, sino que también relaja el sistema cardiovascular y mejora la circulación sanguínea. Por lo tanto, tiene un buen efecto para aliviar y prevenir las enfermedades cardíacas. . También puedes comer más alimentos derivados de frutos secos, como almendras, maní, nueces y otros frutos secos, que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Luego, puedes usar cebada para cocinar gachas, lo que puede acelerar la eliminación del colesterol por parte del hígado y proteger mejor la salud del corazón.