¿Qué conocimientos tienes sobre el cuidado de la salud infantil en otoño?
Conocimientos sobre el cuidado de la salud de los niños en otoño
1. Fortalecer la nutrición
El otoño es cuando el cuerpo de los niños vuelve gradualmente a sus buenas condiciones de funcionamiento y el apetito y las funciones digestivas se ajustan automáticamente. a niveles óptimos, es una buena oportunidad para compensar las pérdidas del verano. Por ello, es necesario reforzar el aporte nutricional y aportar “aceite” al crecimiento de los niños. Carne, huevos, leche, etc. es indispensable. Añade más cereales integrales como maíz, pan integral, mijo y arroz negro para prevenir el estreñimiento en otoño.
2. Beber más agua hervida
El bebé debe beber más agua hervida en lugar de bebidas. Si tu bebé rechaza el agua hervida, puedes intentar beber un poco de té de crisantemo, sopa de ciruela negra, rocío de madreselva, etc. Varias sopas de verduras también son un medio importante para reponer agua. La sopa clara puede diluir la sal de los platos y mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo de su bebé.
3. Desparasitación oportuna
Los expertos creen que el control de plagas es más efectivo en otoño. A juzgar por la historia de vida de los nematodos, aunque los niños pueden infectarse con huevos durante todo el año, las posibilidades son mayores en verano. Si te chupas los dedos, los huevos de los insectos entrarán en el cuerpo. Después de un período de evolución, eventualmente se convertirán en insectos y se asentarán en el intestino delgado. Es otoño y puedes atraparlos a todos rociando pesticidas en esta época sin causar más problemas.
4. Prevenir la diarrea
El otoño es la época de mayor incidencia de diarrea por rotavirus, también conocida como diarrea otoñal, que afecta principalmente a niños menores de 3 años. Las madres deben mantener la "seguridad", prestar atención a la higiene dietética, evitar comer alimentos crudos o fríos y hervir y desinfectar juguetes y utensilios con regularidad. Si se descubre que su bebé tiene síntomas de diarrea en el jardín de infantes, se deben aislar las heces de inmediato.
5. Baño de agua fría
El baño de agua fría puede hacer ejercicio para protegerse del frío y mejorar la inmunidad. El otoño es la estación de transición entre el verano y el invierno, y también es una época para hacer ejercicio para protegerse del frío. Para mejorar la función inmune de los tejidos y órganos de los niños, aumentar la tolerancia al frío del cuerpo y así reducir los resfriados, la bronquitis, la neumonía y otras enfermedades que son propensas a ocurrir en invierno. El lavado con agua fría incluye lavarse las manos con agua fría, lavarse la cara, limpiarse el cuerpo, ducharse y nadar. El ejercicio en agua fría debe realizarse paso a paso, primero use agua cercana a la temperatura corporal y luego baje gradualmente la temperatura del agua. Después de la limpieza, séquelo con una toalla seca. Las duchas frías son aptas para niños mayores de 3 años, así que date prisa. Después del baño, límpielo con una toalla seca hasta que el panel se enrojezca ligeramente.
Alimento saludable para niños de otoño
1. Gachas de caña de azúcar y ñame
Ingredientes: unos 100 ~ 150 ml de jugo de caña de azúcar fresco, 50 gramos de ñame y 50 gramos de arroz japonica.
Método de preparación: Cocer gachas con jugo de caña, ñame y arroz japónica.
Consejos: Esta papilla puede eliminar el calor, promover los fluidos corporales, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Es adecuada para la irritabilidad, la sed, la sequedad pulmonar, la tos, las heces secas, etc., causadas por la recuperación de la fiebre o por insuficiencia. fluidos corporales.
2. Gachas crudas
Ingredientes: 30 gramos de rehmannia glutinosa cruda y 75 gramos de arroz japónica.
Método de preparación: corte la rehmannia glutinosa fresca en trozos finos, agregue la cantidad adecuada de agua a hervir durante aproximadamente media hora y filtre el jugo nuevamente, concentre el líquido combinado a aproximadamente 65438 ± 000 ml, y reservar; lavar 75 g de arroz japónica y cocinar en gachas de arroz. Agregue el jugo de rehmannia glutinosa cruda y revuelva uniformemente. Añade un poco de azúcar al comer.
Consejos: Esta dieta medicinal tiene los efectos de nutrir el yin y beneficiar al estómago, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos, y puede usarse para los síntomas de deficiencia de yin, sofocos, sudores nocturnos, tos crónica y anorexia. , pérdida de peso, fiebre, ansiedad, sed y letargo.
3. Gachas de ñame y cebada
Ingredientes: 60g de semilla de coix, 60g de ñame crudo, 30g de escarcha de caqui.
Método de preparación: Triturar el ñame, cortar la escarcha de caqui en trozos pequeños y cocinarlo hasta formar una papilla.
Consejo: Esta papilla puede nutrir los pulmones, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Es adecuado para enfermedades por deficiencia del bazo y los pulmones, como deficiencia de yin y calor interno, tos forzada, diarrea, anorexia y otras enfermedades.
4. Gachas de arroz glutinoso y ñame
Ingredientes: arroz glutinoso, ñame, azúcar.
Método de preparación: Lavar, pelar y cortar el ñame en trozos pequeños; lavar el arroz glutinoso, añadir la cantidad adecuada de agua a hervir, añadir las rodajas de ñame y cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté tierna. Puedes agregar un poco de azúcar al comer.
Consejos: Esta papilla es dulce y deliciosa, nutre los riñones y el qi, armoniza el estómago y fortalece el bazo. Es un buen alimento nutritivo para los bebés en otoño.
Principios del cuidado de la salud infantil en otoño
Bebe más agua para prevenir la sequedad otoñal.
Cuando la temperatura baja en otoño, el metabolismo del cuerpo humano es relativamente fuerte, lo que hace que sea más fácil sufrir una serie de síntomas provocados por la falta de agua en el cuerpo. La medicina tradicional china llama a este síntoma "sequedad". La sequedad otoñal es uno de los seis principales factores patógenos del clima.
En comparación con los adultos, los bebés tienen poca adaptabilidad y son propensos a una serie de signos de "deficiencia de yin y calor interno" como boca seca, hemorragias nasales y estreñimiento en otoño, por lo que necesitan agregar más agua. . Dele a su bebé más agua hervida en este momento. Si a su bebé no le gusta hervir el agua, puede usar jugo de pera, naranja, castaña de agua, uva y otras frutas en lugar de agua y dárselo regularmente. Los bebés suelen estar dispuestos a beberlo, ya que tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Repeler las lombrices intestinales puede causar problemas.
Las lombrices intestinales son un conocido “enemigo público” que pone en peligro la salud de los bebés. No sólo priva a la nutrición, sino que también induce anemia, desnutrición y otras enfermedades, lo que provoca retrasos en el desarrollo físico de los niños y deterioro de su inteligencia.
Los bebés son más susceptibles a la infección por ascárides en verano, y chuparse los dedos puede provocar que los huevos entren en el cuerpo. Después de un período de evolución, los huevos se convierten en gusanos adultos y se depositan en el intestino delgado. Esta época es otoño, por lo que el otoño es la mejor época para desparasitar a los bebés. Si aplicas pesticidas en otoño, es el mejor momento para “cerrar la red” sin dejar problemas futuros.
Lava tu cuerpo con agua fría.
Puedes frotar a tu bebé con agua fría en otoño para mejorar su capacidad de adaptación al frío. El lavado con agua fría incluye lavarse las manos con agua fría, lavarse la cara, limpiarse el cuerpo, ducharse y nadar. El ejercicio en agua fría debe realizarse de forma gradual. Primero use agua cercana a la temperatura corporal, luego baje gradualmente la temperatura del agua y luego séquela con una toalla después del lavado. Las duchas frías son aptas para niños mayores de 3 años, así que date prisa. Después del baño, límpielo con una toalla seca hasta que el panel se enrojezca ligeramente.
Las buenas recetas siguen siendo nutritivas.
Según el médico, el bebé tiene buen apetito en otoño. Las fuentes de alimento son más abundantes en este momento, que es un período crítico para ajustar el estado nutricional del bebé. Preste atención al equilibrio dietético y a la ingesta de diversos nutrientes.
Los bebés pueden consumir dietas más ricas en proteínas, como leche, productos de soja, pescado y carne, y complementar con maíz, mijo, arroz negro y otros cereales para prevenir el estreñimiento en otoño. También se deben aumentar el consumo de espinacas, rábanos, zanahorias, apio y otros alimentos ricos en fibra. En definitiva, es necesario combinar carnes y verduras, gruesas y finas, para conseguir una nutrición equilibrada y reducir las posibilidades de enfermar en otoño.
Además, utiliza algunos alimentos con efectos de la medicina tradicional china para cocinar gachas, como semillas de sésamo, nueces, castañas, carne de longan, azucenas, hongo blanco, etc. , ayudará al bebé a humedecer los pulmones y fortalecer el bazo y el estómago.
Coma alimentos menos picantes y "picantes" como chiles, pimientos, jengibre, etc., como alimentos fritos y alimentos salados, porque demasiada sal puede hacer que el cuerpo pierda fácilmente la humedad. .
Presta atención a la higiene y previene la diarrea
El otoño es la época de mayor incidencia de diarrea por rotavirus, también conocida como diarrea otoñal, que afecta principalmente a niños menores de 3 años. La función de regulación de la temperatura corporal del bebé no es perfecta y es propenso a resfriarse. Si ingiere alimentos sucios, especialmente alimentos contaminados con rotavirus, es fácil tener diarrea.
Por ello, las madres deben apagar el "****" del bebé, prestar atención a la higiene alimentaria, comer menos alimentos crudos y fríos, especialmente frutas, y asegurarse de lavar bien los juguetes y utensilios. hervir y esterilizar periódicamente. Si se descubre que su bebé tiene diarrea en el jardín de infantes, acompañada de tos, fiebre y otros síntomas de resfriado y resfriado, debe ser aislado y tratado de inmediato y sus heces deben eliminarse adecuadamente.
Añade poco a poco ropa para mantenerte abrigado y fresco.
Como dice el refrán "La primavera cubre el aire y el otoño congela", esto también se aplica a los niños. Aunque los niños no son tan tolerantes al frío como los adultos, pasan la mayor parte del tiempo en movimiento y su cuerpo está generando calor en todo momento. Usar menos ropa para su bebé no solo facilita las actividades, sino que también mejora su condición física, lo que hace que sea menos probable que se resfríe. La adición de ropa debe hacerse paso a paso para que puedas adaptarte gradualmente a los cambios de clima. Las personas que lo hayan visto verán: