Acerca de la humedad
Respecto a la humedad, la medicina china tiene un dicho que dice que "mil resfriados se curan fácilmente, pero la humedad es difícil de eliminar".
También hay un dicho en la medicina tradicional china llamado eliminar la humedad ~ "La humedad es como aceite en la cara". Los miembros de la familia pueden imaginar lo difícil que es sacar el aceite cuando se mezclan aceite y harina.
El concepto de eliminar la humedad se hizo realmente popular hace cuatro o cinco años. Antes no sabíamos cómo quitar la humedad. El tema de conversación entre los chinos es la pérdida de peso.
No todo el mundo será obeso, pero todo el mundo tiene humedad, por lo que los comerciantes y expertos en salud crearon conjuntamente el concepto de eliminar la humedad y, al mismo tiempo, crearon el agua mágica que todo el mundo persigue: frijoles rojos y arroz glutinoso. sopa.
La combinación de frijoles rojos y cebada se hizo popular de la noche a la mañana.
Hicimos una pequeña encuesta en nuestro círculo de amigos y le preguntamos a una persona al azar, ¿conoces el concepto de humedad? Respuesta: Sí. Preguntado nuevamente: ¿Sabes cómo deshacerte de la humedad? Respuesta: frijoles rojos y cebada.
Otra persona salió y preguntó: ¿conoces los frijoles rojos y la cebada? Respuesta: Sí, elimina la humedad.
Sí, eliminar la humedad está muy arraigado en el corazón de la gente. Quitar la humedad es igual a quitar la humedad, y quitar la humedad es igual a quitar la humedad.
Sin embargo, lo triste es que los frijoles rojos y la cebada no eliminan la humedad del pueblo chino, sino que hacen que el pueblo chino se humedezca cada vez más y su salud empeore cada vez más. Los frijoles rojos y la cebada enriquecen los bolsillos de los comerciantes, pero también te están perjudicando a ti, aunque no lo sepas.
Una amiga utilizó por primera vez judías rojas y cebada para eliminar la humedad y fue realmente eficaz. Después de unos días, sus heces se volvieron más claras y no pudo evitar sentirse orgullosa de sí misma. Finalmente encontró el artefacto deshumidificador. Sin embargo, para su consternación, diez días después, sus heces volvieron a ser lo que eran ayer.
Pero ella insistió en que su elección era correcta, pero no tenía suficiente tiempo ni fuerzas, por lo que aumentó la cantidad de frijoles rojos y cebada y bebía té todos los días. Después de más de diez días, iba al baño con más frecuencia y empezó a defecar. Solía tener heces pegajosas y solía ir al baño una vez al día. Ahora tengo heces blandas y necesito ir al baño dos o tres veces al día.
Ella no lo creía, pensando que era resultado de estar mojado. Después de usarlo durante más de 20 días, mi apetito repentinamente comenzó a disminuir y mi estómago comenzó a sentirse incómodo. No puedo comer alimentos crudos o fríos. Cuando como alimentos crudos o fríos, me obstruyo fácilmente, me hincho e incluso me duele el estómago con facilidad. Solía comer dos plátanos, pero ahora no soporto comer uno.
Siguió usando frijoles rojos y cebada para quitar la humedad, y sucedió algo peor. Bebió un plato de sopa de frijoles rojos y cebada antes de su menstruación, lo que incluso le provocó dolores menstruales.
Al final, no pudo entenderlo. ¿Por qué no se deshizo de la humedad después de beber sopa de frijoles rojos y cebada durante dos meses? ¿Sientes que tu cuerpo se está debilitando? Resulta que su cuerpo no es apto en absoluto para los frijoles rojos y la cebada.
¿A qué se debe esto?
Para desentrañar el misterio, la cebada de frijol rojo no es apta para todos. El frijol rojo y la cebada se utilizan principalmente para la constitución en calor húmedo. Incluso si tienes una constitución de calor húmedo, sólo puedes tomarlo por un corto período de tiempo.
Los frijoles rojos están bien, son planos y no causarán ningún problema. ¡El problema es la cebada! Coix es una sustancia para el resfriado y médicos de todas las edades la han utilizado para tratar enfermedades. Coix tiene un efecto tónico muy fuerte y también tiene un fuerte efecto sobre la sangre y el qi. ¡Las mujeres embarazadas y las mujeres encarceladas no deben usarlo! Aunque los frijoles rojos son de naturaleza neutra, también son beneficiosos. Los frijoles rojos y la cebada son beneficiosos. Las personas que tienen frío y están mojadas pueden agravar los resfriados y empeorar la afección. Las personas con deficiencia de qi tendrán más deficiencia de qi y, en casos graves, tendrán una sensación de colapso. Comer frijoles rojos y cebada durante mucho tiempo primero dañará su Yang Qi y, finalmente, el exceso de agua dañará su Yin Qi.
Pero el comerciante nunca te dirá que la sopa de frijoles rojos y cebada sólo la pueden beber personas con humedad y calor, y nunca te dirá que beber sopa de frijoles rojos y cebada durante mucho tiempo mejorará enormemente. Dañará su energía yang, su bazo y su estómago, porque perderá dos tercios del mercado.
Así que antes de eliminar la humedad, primero debes entender una cosa, es decir, determinar si estás mojado o tienes frío.
La distinción más intuitiva y fiable es aprender a mirar la lengua.
Ten cuidado de no leerte la lengua bajo luces fluorescentes después de las comidas, después de beber vino o bebidas, ni por la noche.
¿Cómo se ve una lengua húmeda y caliente? Húmeda y caliente, la lengua está roja y la saburra de la lengua es amarilla y espesa.
¿Cómo se ve la lengua fría y húmeda? La lengua es muy gorda y tiene marcas de dientes, como el dobladillo de una falda. La lengua es de color blanco y la saburra de la lengua es blanca y espesa. Algunas saburras de la lengua tienen una capa de vapor de agua.
En segundo lugar, se puede distinguir de la defecación.
Las personas con constitución húmeda-calor tendrán orina amarilla con un olor fuerte; las personas con constitución fría-húmeda no tendrán olor en la orina.
También se puede distinguir de las heces.
Tanto la humedad fría como el calor húmedo pueden causar diarrea. La diarrea causada por el calor húmedo es urgente y violenta. El llamado juego violento, primero debe ser urgente y luego serio. Tengo una sensación de ardor en el ano después de ir al baño y mis heces están muy calientes. La diarrea provocada por el frío y la humedad es lenta y el ano no está caliente. Comer alimentos fríos y grasosos no es bueno para el estómago y hay que ir al baño varias veces al día. Cada vez son un poquito, informes y muy finos, lo que la medicina china llama heces blandas.
Si el gas huele mal y está caliente al expulsarlo, significa calor húmedo.
También se puede distinguir del olor corporal.
La constitución húmeda-calor tiene un fuerte olor corporal, como olor corporal, olor a axilas, olor a pies, etc. Ni siquiera tomar unas cuantas duchas al día podía detener su fuerte sabor. Los occidentales tienen una constitución típica cálida y húmeda, y el olor de sus cuerpos es realmente agradable. Las personas con constitución fría y húmeda no sudan mucho y casi no huelen.
Si eres niña, también puedes observar atentamente tu leucorrea. La leucorrea con múltiples colores y olor amarillo indica humedad y calor, mientras que la leucorrea con una pequeña cantidad de agua clara indica frío y humedad.
Por último, se puede distinguir del sentimiento de uno mismo.
La diferencia entre frío-húmedo y húmedo-calor radica en una sola palabra, frío y calor. La humedad fría, la humedad fría, se centra en el frío. La humedad es un mal yin, el frío también es un mal yin, y la humedad fría es yin y añade yin. Por lo tanto, las personas con frío y humedad deben tener deficiencia de Yang, Yin excesivo y Yang débil, tener miedo al frío, soplarse el pelo y comer cosas frías. La resistencia interna del frío-humedad obstaculizará el movimiento del qi y la sangre, provocando congestión y dolor en los meridianos, por lo que las personas con constitución de frío-humedad sentirán dolor en todo el cuerpo.
Húmedo y caliente, el foco está en el calor, porque está mojado, por lo que no puede moverse. Debido al calor, comer cosas nutritivas y grasosas provocará calor interno, mal aliento, aftas, acné, etc.
También se puede distinguir por género y personalidad.
En general, los hombres a los que les gusta beber alcohol y comer carne tienen una constitución húmeda-calor, mientras que las mujeres a las que les gusta beber leche y comer frutas tienen una constitución fría-húmeda. personalidad y una personalidad tranquila y gentil.
Por supuesto, muchas personas todavía no pueden saber si hace frío o está húmedo, o si hace frío o está mojado. Básicamente son fríos y húmedos. En general, nueve de cada diez mujeres tienen frío-humedad, y algunas zonas tienen calor-humedad, pero siguen siendo frío-humedad, por lo que hay que empezar por el frío-humedad. También hay muchas mujeres que tienen frío y calor, que es esencialmente frío y humedad. Recuerda que mientras la parte inferior del cuerpo esté fría, hay que acondicionarla según el frío y la humedad.
Por lo que la mayoría de las personas, especialmente las mujeres, no son aptas para beber agua de judías rojas y cebada.
Ya sea frío o humedad, debes recordar el secreto del acondicionamiento, que es quitar primero la humedad, y no preocuparte primero por el frío o el calor. Sin humedad, el frío y el calor no tendrían nada de qué depender.
Entonces, ¿qué está pasando con la alta humedad? ¿Cómo eliminar la humedad?
Para entender esta verdad, primero hay que saber cómo se forma el agua en la naturaleza. Hay un dicho en el "Movimiento circular de la antigua medicina china": El fuego se enoja bajo el agua y el fuego se moja bajo el agua.
¿Cómo entiendes esta frase?
Veamos el problema del agua hirviendo. A medida que el fuego arde debajo, el agua se calienta gradualmente. En este momento, verás algunas pequeñas burbujas emergiendo del agua, que es el "qi" en acción. La dirección del Qi es de un lugar de alta energía a un lugar de baja energía. Ésta es la característica del "qi".
Mira la segunda frase: El fuego es más húmedo que el agua. De hecho, todo el mundo sabe esta verdad. Por ejemplo, durante el largo verano, el sol en el cielo está lleno de energía térmica y hay mucha agua en el suelo. El calor evapora el agua y la convierte en vapor, que se convierte en humedad en el aire.
Entonces, después de entender esta verdad, veamos la pregunta de “qué tan húmedo es el sur, qué tan húmedo es el largo verano”.
Debido a que el sur está cerca del ecuador, recibe más calor del sol que el norte, lo que significa que hay más "fuego". Además, en el sur hay mucha agua. De esta forma, en el sur, donde hay más fuego y agua, naturalmente hay más agua que en el norte.
¿Por qué Changxia es tan húmeda? Esto también es cierto, porque el fuego es muy fuerte durante el largo verano y el agua también emerge del suelo. Cuando se añade fuego al agua, se crea humedad.
Entonces, ¿cuáles son los órganos internos relacionados con el exceso de humedad?
En primer lugar, está relacionado con el bazo. Muchos amigos saben que las personas con deficiencia de bazo son propensas a sufrir una humedad excesiva.
Entonces pensemos en ello de nuevo, ¿por qué las personas con deficiencia de bazo tienen mucha humedad? De hecho, un suelo insuficiente para el bazo puede entenderse como la escasa capacidad de carga de nuestro suelo. Se puede imaginar que si el suelo es insuficiente para retener el agua, como en una inundación, no podemos utilizar el suelo para defenderlo y el agua se desbordará. Por lo tanto, las personas con deficiencia de bazo tendrán mucha agua en el cuerpo.
En segundo lugar, está relacionado con los pulmones. Los pulmones gobiernan el pelaje y la humedad de nuestro cuerpo se puede disipar mediante la sudoración a través de los poros de la piel. Sin embargo, muchos de nosotros, la gente moderna, no sudamos durante todo el año. Si no sudas durante todo el año, podrías considerarlo. ¿Dónde te deshaces de esta piel húmeda? Entonces piénsalo de nuevo, ¿por qué no sudar? Como las personas modernas vivimos en habitaciones con aire acondicionado durante todo el año, la superficie de nuestra piel siempre está fría, por lo que cerramos los poros para protegernos del frío.
En tercer lugar, está relacionado con los riñones. Los riñones tienen la función de expulsar las aguas residuales. Si se reduce la capacidad de los riñones para eliminar el agua residual, esta agua no puede ser expulsada por el orificio inferior. Además, los riñones necesitan ser almacenados. Si los riñones pierden su capacidad de sellado, equivale a una fuga de agua subterránea, lo que también provocará un aumento de la humedad en el cuerpo.
En cuarto lugar, también se relaciona con el hígado. El hígado es responsable de drenar la sangre. Si la capacidad del hígado para drenar sangre se debilita, la maquinaria que mueve el qi en el cuerpo no funcionará normalmente y la humedad se almacenará fácilmente. Al igual que el clima brumoso, la humedad es fácil de ocultar y difícil de disipar.
Además de estos órganos internos, también está muy relacionado con el triple quemador. Sanjiao es la red de petróleo de nuestro cuerpo, y esta red de petróleo es el canal para el metabolismo del agua. Si se bloquea esta red petrolera, se obstaculizará el metabolismo agua-líquido.
Según la medicina tradicional china, es pegajoso y se pega al cuerpo como una gomita, es difícil de manipular y tarda mucho en disolverse. Por lo tanto, eliminar la humedad no se puede solucionar bebiendo una o dos tazas de sopa para eliminar la humedad y haciendo ejercicios de vez en cuando. Esto lleva tiempo y tiempo.
Aquí he resumido cinco puntos para eliminar la humedad: menor captación, publicidad, suavidad, penetración y gasificación. Expliquemos:
1. Coma menos~coma con moderación.
El bazo y el estómago son los lugares donde tenemos más probabilidades de “ofendernos”, por lo que si queremos eliminar la humedad, debemos nutrir el bazo y el estómago.
El bazo y el estómago son como una máquina de cocinar. Si agrega demasiadas verduras a la vez, se moverá con facilidad. Especialmente en verano, el Yang Qi viaja por la superficie del cuerpo, el bazo y el estómago están débiles y fríos, y la propia motivación es insuficiente. Si tiene grasa o come demasiado, dificultará el transporte del bazo y del estómago. Esta es la causa más común de humedad.
Li Yu dijo en "Reflexiones": "La cantidad de hambre y bebida no debe exceder los siete puntos". Para evitar la humedad en verano, no seas demasiado codicioso, ni demasiado frío ni demasiado pesado.
①La dieta de verano se compone principalmente de papillas, que son las más nutritivas para el bazo y el estómago.
Li Shizhen dijo una vez: "Comer un plato grande de avena todos los días debilitará el estómago en ayunas y lo llenará de energía. Sin mencionar los suplementos, también son muy suaves y grasosos, lo que Es consistente con sus intestinos y estómago. Este es el alimento más maravilloso ". No es adecuado para nutrir en el caluroso verano, pero es más adecuado para nutrir durante el Festival Qingming y cuando la papilla es ligera. . Las gachas de avena también pueden nutrir el líquido yin, promover el crecimiento del jugo gástrico y fortalecer el bazo y el estómago. En el caluroso verano, sudar consume mucha energía. Un plato de avena puede reponer la sangre y refrescarte.
La papilla de arroz es fácil de digerir y apta para la mayoría de personas. La papilla de mijo es un complemento. Las personas con el bazo y el estómago débiles se sentirán más cómodas bebiendo papilla de mijo. También puedes pensar un poco en la papilla y agregar algunos ingredientes suaves como ñame, avena, maní, maíz y calabaza.
2 Cuando bebas agua, sigue el principio de no beber hasta que tengas sed.
Beber agua no quiere decir que los expertos digan que si bebes 8 vasos de agua al día, esta se vertirá en tu estómago. El bazo y el estómago no pueden transportar ni transformar demasiada agua, y se convertirá en humedad. Es mejor escuchar la voz de tu cuerpo. Si tienes sed, bebe unos sorbos lentamente para humedecerla.
2. Xuan Shang~abre el qi pulmonar y permite que la humedad se descargue de la superficie del cuerpo.
Heart Fire puede bloquear Lung Metal. Heart Fire es fuerte en verano y puede suprimir fácilmente la liberación de los pulmones. Los pulmones desempeñan un papel importante en el transporte de fluidos corporales. Si los pulmones están inhibidos, el agua puede estancarse a mitad del camino, acumulándose y formando humedad. Es fácil tener cabello graso, cara grasa, acné, tos y flema.
En verano, puedes añadir algunos ingredientes picantes a tres comidas para aliviar el qi pulmonar. La comida picante puede inducir la sudoración. No sólo elimina la humedad de los músculos y la piel mediante la sudoración, sino que también ayuda al cuerpo a disipar el calor.
Naturaleza cálida: como cebolla, jengibre, ajo, perilla, pimiento, pimiento, guindilla, anís, etc.
Xinliang: como hojas de morera, menta, crisantemo, madreselva, hojas de loto, etc.
Según tu propia constitución o necesidades actuales, puedes añadir un poco a tu papilla diaria. Por ejemplo, si hoy comí demasiadas frutas refrescantes, hoy puedo tomar un plato de gachas de jengibre, cuando salga en verano, quiero un plato de gachas de menta.
3. Limpiar los alimentos del bazo y del estómago a tiempo para convertir la humedad en turbidez.
El bazo y el estómago son como una furgoneta. La flema húmeda y caliente acumulada a lo largo de los años o traída por los alimentos es como una carga sobrecargada, que aumenta la resistencia al progreso.
Si accidentalmente comes demasiado y te cansas de comer, puedes utilizar algunos ingredientes suaves y con fuerte poder digestivo, como malta cruda, molleja de pollo, etc., para limpiar los alimentos acumulados en el bazo. y el estómago, para que el bazo y el estómago puedan transportarse más suavemente.
Puedes dorarlos y utilizarlos en papilla, o simplemente remojarlos en agua.
También puedes utilizar piel de mandarina para cocinar gachas. La cáscara de mandarina puede aliviar la quemadura media, por un lado, puede ayudar a la digestión, por otro lado, puede ayudar a resolver la flema y eliminar la humedad, y también puede regular el qi en el cuerpo causado por los trastornos alimentarios.
4. Infiltración ~ La infiltración leve es un diurético. También hay una forma importante de evacuar la humedad, que es la orina.
La medicina tradicional china enfatiza que los alimentos ligeros pueden aliviar la humedad. En la vida diaria podemos utilizar algunos ingredientes dulces y suaves, como melón de invierno, poria, lufa, seda de maíz, etc., para ayudar a secar el calor y eliminar la humedad a través de la orina. Especialmente aquellos que suelen sentir hinchazón de las extremidades inferiores, menor producción de orina y orina turbia.
Existen muchos ingredientes diuréticos, especialmente en verano. Muchas verduras silvestres frescas pueden diuresificar y eliminar la humedad, como el llantén, la verdolaga y la Houttuynia cordata. Por lo general, se puede utilizar para cocinar gachas y sopas.
Si siente humedad y calor en el cuerpo, puede elegir plátano, verdolaga y Houttuynia cordata, que pueden eliminar el calor y la humedad, eliminar la humedad y el calor en la vejiga y también eliminar la acumulación de humedad en el bazo y el estómago.
Si tienes frío, puedes elegir crisantemo o hinojo. Hangzhou Baiju puede fortalecer el bazo y el estómago, resolver la flema y eliminar la humedad. Ayuda al fuego, calentando el carbón y evaporando la humedad. El hinojo, Zanthoxylum bungeanum, etc. son cálidos por naturaleza y también pueden ahuyentar el calor, el frío y la humedad.
Las personas que no pueden distinguir entre calor y humedad, frío y humedad pueden hervir agua con seda de maíz y beberla, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón, eliminar la humedad y la turbidez, y es apta para que la beba toda la familia. .
Ajusta la transformación del Qi
Pequeño yang del riñón, aumenta la energía térmica al cuerpo.
El proceso por el que el bazo transporta y transforma los alimentos puede considerarse como el proceso de "cocinar en una olla", y el bazo es la olla. Para cocinar se necesita no sólo una olla, sino también un fuego. Este fuego es el yang del riñón.
Pero en verano mucha gente no puede prescindir del aire acondicionado y de las bebidas frías. El mal frío daña los riñones y quedarse despierto hasta tarde es un problema. La mayor parte del yang del riñón es deficiente y el agua del cuerpo no tiene suficiente yang qi del riñón para transformarse, por lo que se humedece.
Así que si te alojas en una habitación con aire acondicionado y bebes bebidas frías en verano, también deberías aportar algunas calorías a tu cuerpo.
El Panthoxylum bungeanum, el ají y el jengibre en la cocina se pueden humedecer, especialmente al preparar algunos platos fríos, puedes hacer más combinaciones para neutralizar las propiedades de los alimentos. Si quieres guisar carne, puedes añadir canela y anís estrellado. El principio es el mismo.
Además, el té de jengibre y azufaifa es el mejor té para aumentar la energía calorífica en verano. Beber un tazón por la mañana puede promover el Yang Qi y ayudar a nuestro cuerpo a circular, de modo que la llamada humedad y la basura puedan metabolizarse fácilmente.
El método también es sencillo: poner 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en una olla con agua fría y cocinar a fuego alto durante 20 minutos. Los dátiles aquí se cocinan por más tiempo y tienen un sabor más dulce. Puedes agregar algunos según tu gusto sin azúcar moreno.
Los ingredientes aquí mencionados son todos ingredientes procedentes de la cocina y del mercado de verduras. Puede que sean extraordinarios, pero se preocupan por nosotros en silencio durante cada comida.
Si podemos incorporar estos cinco puntos a nuestras comidas y hacer un buen uso de estos ingredientes, el agua no tendrá cabida en absoluto.
No se puede ignorar la humedad en nuestro entorno vital. Especialmente en verano, el aire es cálido y húmedo, la piel está abierta y la humedad puede entrar fácilmente al cuerpo.
Los antiguos solían quemar moxa o colocarla en casa para "alejarse de los malos espíritus". Este espíritu maligno incluye algunas serpientes, insectos, ratas, hormigas, algunas enfermedades y algo de humedad y miasmas.
La temperatura del aire acondicionado debe controlarse por encima de los 26 grados.
El verano es una estación de sudoración, y el agua del cuerpo también puede excretarse a través de la sudoración. Si el aire acondicionado se enciende demasiado, la piel se cerrará y el sudor que sale del cuerpo no se podrá descargar. Si está cerrado en el cuerpo, se mojará.
Por lo tanto, incluso si el aire acondicionado está encendido, debe controlarse por encima de los 26 grados. Si puedes sudar un poco, no hará demasiado calor.
El "Nei Jing" dice que debe haber una razón para la "insaciable codicia por el sol" y "si lo que amas está afuera", el verano da el sol abrasador.
No debemos tener miedo al sol. Salir al aire libre, descubrir las cosas bellas de la naturaleza, absorber la energía yang de la naturaleza y ponerse en movimiento también es un proceso de estimulación de la energía yang del cuerpo. Pasar más tiempo al sol y sudar abundantemente es definitivamente una buena forma de eliminar la humedad~
Si no tienes tiempo para ir a trabajar durante el día, levántate temprano por la mañana y toma un paseo entre los árboles y flores cercanos, o dar un paseo y luego dar un corto paseo hasta el trabajo.
En comparación con la humedad del ambiente grande, la humedad del ambiente pequeño está más oculta en el daño a las personas. Por ejemplo: la ropa mojada después del ejercicio, la ropa y los zapatos mojados después de la lluvia no fueron reemplazados a tiempo. El mal húmedo puede invadir fácilmente el cuerpo sin saberlo en este momento.
Por lo tanto, después de hacer ejercicio en verano o de quedar atrapado accidentalmente bajo la lluvia, debes cambiarte y ponerte ropa y zapatos secos a tiempo, no esperar a que se sequen naturalmente y no dejar que se sequen bajo la lluvia. acondicionador de aire.
Además, en la habitación climatizada en verano, prepara unos mantones y mantas para cubrirte el cuello, el ombligo y los tobillos, que son los lugares donde es más probable que invadan los malos espíritus. Es mejor que las niñas no usen ropa ni pantalones cortos que dejen al descubierto el ombligo.
Finalmente, estamos haciendo moxibustión, y la moxibustión definitivamente no puede eliminar la humedad [risas]
El punto Dazhui, el punto Zhiyang, el punto Shenque, el punto Zusanli, el punto Yinlingquan y el punto Fenglong son todos Puntos que eliminan la humedad y, por lo general, se pueden combinar con moxibustión.
Quitar la humedad no es una cuestión sencilla; Si puedes captar estos conceptos de eliminar y prevenir la humedad y penetrarlos en todos los aspectos de tu vida, el verano definitivamente se volverá fresco y placentero en una sola comida. [Amor]