Remojar los pies en invierno puede ayudarle a vivir más tiempo.
Se dice que el remojo de pies es para la salud, pero ¿sabes cuáles son los beneficios del remojo de pies? ¿Sabes cómo remojar y cuándo es bueno para la salud? Deja que Xiao Nuan te dé un poco de ciencia popular~
Para mantener la salud, primero debes nutrir tus pies, eliminar la humedad y el frío y eliminar todas las enfermedades
El baño de pies tiene una historia de miles de años.
Según el "Huangdi Nei Jing", el aire frío sube después del otoño, y remojar los pies puede ahuyentar el frío y eliminar todo tipo de enfermedades. Incluso el emperador Qianlong, el hombre más viejo de la dinastía Qing, insistió en "trescientos pasos por la mañana y una olla de sopa por la noche". El secreto para mantener la salud y la longevidad está en esta olla de sopa.
Especialmente en invierno, siento los pies como si estuvieran en un congelador. Tienen demasiado calor para caminar durante el día y no pueden dormir por la noche.
Todas las enfermedades empiezan por el frío, y el frío empieza por el pie. Los pies son el lugar más alejado del corazón entre todas las partes del cuerpo humano, y la distancia que recorre la sangre también es la más larga. Junto con la influencia de la gravedad, el reflujo sanguíneo es particularmente difícil.
Por lo tanto, remojar los pies en agua caliente una vez al día en invierno puede disipar la humedad y el frío acumulados en el cuerpo, promover la circulación sanguínea y eliminar toxinas, lo que es de gran beneficio para el cuerpo.
Pregunta: ¿Cuándo es la mejor temporada para remojar los pies?
“Lávate los pies en primavera para ayudar a que el sol salga y despegue; lávate los pies en verano para eliminar la humedad; lávate los pies en otoño para nutrir tu corazón; en invierno, para calentar tu vientre; .”
Utilizar calor durante todo el año. Remojar los pies en agua es bueno para el cuerpo humano. No importa la estación del año, debes remojar tus pies antes de acostarte.
Pregunta: ¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies?
En general, un baño de pies todas las noches puede lograr el propósito de cuidar la salud. Remoje los pies (donde las articulaciones de los tobillos están sumergidas en agua) con agua tibia a unos 40 °C durante 20 a 30 minutos cada vez (el agua se puede calentar durante este período para mantener la temperatura del agua). Después del remojo, la piel se enrojecerá ligeramente. Masajee los dedos y las plantas de los pies con las manos.
Pregunta: ¿Quién necesita un baño de pies?
Remojar los pies es beneficioso para la salud. Todos pueden insistir en remojar los pies, lo cual es bueno para el cuerpo. Los siguientes tipos de personas deben insistir en bañarse los pies:
Las personas que a menudo tienen manos y pies fríos y tienen dismenorrea insisten en bañarse los pies, lo que puede disipar el frío y la humedad, mejorar el qi y la sangre y aliviar la dismenorrea. . Hay una persona mayor en casa que sufre dolores reumáticos en los huesos y en las articulaciones. Remojar los pies todos los días puede aliviar la artritis, las piernas frías y el entumecimiento. Para las personas que normalmente tienen un qi débil y un cuerpo frío, remojar los pies puede prevenir los resfriados y aliviar los síntomas del resfriado. Debido a que remojar los pies puede acelerar el metabolismo, insistir en remojarlos también puede tener un efecto adelgazante. Recordatorio especial: las personas con viento, calor, frío, presión arterial alta y personas impacientes no deben remojar los pies a altas temperaturas durante mucho tiempo; los pacientes con flebitis, diabetes y lesiones en los pies no deben remojar los pies.
Añade algo de comida para mantenerte saludable en invierno y tu cuerpo se sentirá más cómodo.
Jengibre: Puede ayudar a estimular los capilares y mejorar la circulación sanguínea local y el metabolismo. Las personas que tienden a tener manos y pies fríos en invierno pueden utilizar jengibre para remojar sus pies.
Hojas de Artemisa: Tiene las funciones de dispersar el frío y la humedad y regular el qi y la sangre. Remojar los pies con hojas de artemisa puede mejorar la constitución fría y húmeda y mejorar la función pulmonar.
Cártamo: Remojar los pies con cártamo puede calentar todo el cuerpo, favorecer la circulación sanguínea y ayudar a prevenir el insomnio. Los sabañones son propensos a aparecer en invierno y las personas con piel agrietada pueden prevenirlos empapando sus pies con cártamo.
Canela: Tiene los efectos de dispersar el frío y aliviar el dolor, eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, fortalecer el estómago y fortalecer el cuerpo. Puede ayudar a calentar los riñones y fortalecer el yang. Remojar los pies con canela puede aliviar los síntomas del edema causado por la enfermedad renal.