¿Cómo cocinar tus propias comidas de la manera más rápida y con nutrición garantizada?

Práctica:

1. Hervir una olla con agua, agregar los fideos y las judías verdes, retirar el agua fría después de cocinar, escurrir, agregar unas gotas de aceite de sésamo, mezclar bien, y meter en el frigorífico un rato.

2. Poner otra olla con agua fría, añadir los huevos crudos, hervir a fuego templado y esperar 8 minutos, apagar el fuego y retirar a los 5 minutos.

3. Pelar los huevos duros, cortarlos por la mitad y reservar.

4. Cortar los dientes de ajo en dados y reservar.

5. Sacar los fideos fríos y fríos, añadir la salsa de soja de marisco, el ajo picado, unas gotas de aceite de mostaza y finalmente espolvorear con nori rallado.

6. Mezclar bien y comer.

Fideos N°2 Fritos con Camarones

Ejercicio:

1 Descongelar previamente los camarones, lavarlos, escurrirlos y reservar. Cortar las cebollas en cebollas verdes picadas.

2. Hervir una olla con agua, añadir las judías verdes, retirarlas del agua fría después de cocinarlas y luego escurrirlas.

3. Después de ablandar los fideos con agua hirviendo, enjuágalos con agua fría. Agrega unas gotas de aceite de sésamo para evitar que se pegue.

4. Cascar los huevos en un bol, añadir un chorrito de vino de cocción y batir.

5. Apague el fuego después de que el aceite del wok esté caliente, vierta el líquido del huevo y retírelo rápidamente con los palillos para madurar los huevos en rodajas.

6. Agrega los fideos, las judías verdes y los camarones, sofríe con los palillos, agrega dos cucharadas de salsa de soja y media cucharada de azúcar y continúa sofriendo uniformemente.

7. Añade la cebolla de verdeo picada, un poco de pimiento y apaga el fuego.

8. Ponlo en un plato y haz un paquete de sopa de miso para comer.

Fideos de Fideos Wei San Tang Zeng

Práctica:

1. Lavar las verduras y cortar las salchichas.

Cocinar los fideos soba con agua y añadir una vez agua fría. Después de que hierva el agua, saca los fideos, remójalos en agua fría y escúrrelos.

Agregue las verduras y las salchichas, vuelva a hervir el agua de la olla, vierta dos cucharadas en un tazón pequeño y agregue la pasta de miso para que se derrita.

4 Vierte la pasta de miso derretida en la olla y vuelve a hervir.

5. Ponlo en un bol y cómelo.