Mi hijo mide 135 cm y pesa 80 libras. Tiene sobrepeso. ¿Qué ejercicio puede ayudarle a perder peso? Sobre todo porque tiene una gran barriga y no le gusta hacer ejercicio. Él está muy feliz.

1Nunca te pongas a dieta porque engordarás (después de hacer dieta).

Eso es hacer más ejercicio, preferiblemente a las tres o cuatro de la tarde, que es el momento en el que más abunda el oxígeno (por la mañana no hay suficiente energía yang y hay mucho polvo, por lo que no puede correr)

Eso es comer más alimentos laxantes como plátanos.

Cuatro familias se niegan a comer menos fideos instantáneos ricos en grasas y a beber bebidas altas en carbohidratos (azúcar) (un paquete de fideos instantáneos es suficiente ácido graso saturado para 52 días, lo que entumecerá tu cerebro).

Rechaza el uso de pastillas adelgazantes como Green Slim, que dependen de tu diarrea para adelgazar. Es agua, no aceite.

Te enseñaré un truco muy eficaz, que consiste en beber medio vaso de agua antes de comer para sentirte lleno, así no comerás demasiado.

No importa cómo hagas ejercicio, perder peso es la forma más efectiva.

Si tienes alguna otra pregunta, sigue preguntando.

Te deseo éxito en perder peso