¿Cómo hacer helado bajo en grasas?
1. Alimento helado bajo en grasas
Primero, helado de mango bajo en grasas
Ingredientes: 3 mangos (unos 150g, preferiblemente amarillos y maduros) , 30 g de azúcar, 200 g de nata para montar, un huevo.
Herramientas: frigorífico, batidor, batidora, fiambrera, batidor, raspador.
Práctica:
1. La nata montada está líquida antes de enviarla;
2. Añade el azúcar y bate hasta que quede en estado sólido plumoso;
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3. Pelar el mango, cortarlo en cubos pequeños, triturar la mayor parte en una licuadora, dejando la mitad de la pulpa para su uso posterior.
4. y mezclar bien luego agregar el resto de la pulpa de mango pequeña, mezclar un poco y meter en el frigorífico.
5. volverse sólido.
Segundo helado de queso y arándanos desnatado
Ingredientes: 200g de queso crema, 200ML de yogur, 100ML de leche desnatada, 30g de azúcar, 50g de mermelada de arándanos.
Accesorios: Cantidad adecuada de galletas
Ejercicio:
1 Cortar el queso crema en trozos pequeños y ablandar a temperatura ambiente;
>2. Vierta el azúcar con un batidor hasta que quede suave; vierta el yogur y revuelva hasta que quede suave.
3. Vierta la leche y revuelva uniformemente; agregue la mermelada de arándanos y revuelva uniformemente; >4. Verter en un recipiente y guardar en el frigorífico. Remueve bien cada hora, 4 o 5 veces.
5. Durante la mezcla final, puedes separar una porción, agregar algunas galletas y mezclar uniformemente.
Tercero, helado de sandía bajo en grasas
Ingredientes: 1500 gramos de pulpa de sandía.
Accesorios: 2 huevos.
Práctica:
1. Romper 1500g de pulpa de sandía y quitarle las semillas.
2. Añadir 400g de azúcar, 2 huevos y 1000g de agua hirviendo, remover. hasta que quede uniforme, luego calentarlo y esterilizarlo a temperatura alta, enfriarlo y meterlo en el frigorífico para que se solidifique y forme helado de sandía.
4. Empanadillas de helado de frutas variadas
Ingredientes: harina de arroz glutinoso, agua hirviendo, relleno de mezcla de frutas.
Condimentos: azúcar blanca, helado, chocolate negro, nata fresca, galletas, tabletas de chocolate y hojas de menta.
Ejercicio:
1. Tome aproximadamente 1/4 de la harina de arroz glutinoso, extiéndala en círculo sobre la tabla de cortar, agregue agua hirviendo y mezcle bien para hacer fideos instantáneos. Agregue el azúcar y el resto de la harina de arroz glutinoso y amase hasta obtener una masa medianamente dura. Forme bolas gruesas de arroz glutinoso de diferentes tamaños. Envuelva los rellenos de frutas variados uno por uno, forme bolitas y cocine al vapor hasta que estén cocidos.
2. Coloque las albóndigas cocidas en una cuchara para helado (o en una cucharadita de metal más grande en casa), luego forme una bola de helado grande y colóquela en una taza.
3. Hervir el chocolate negro en agua, diluirlo con nata fresca (o leche), verterlo sobre la bola de helado y decorar con galletas, palitos de chocolate y hojas de menta.
Relleno: Frutas variadas. Lavar y cortar en trozos tus frutas de temporada favoritas, encurtirlas con un poco de azúcar, luego secarlas con agua, ponerlas en una olla y llevar a ebullición, agregar natillas en polvo y castañas en polvo y cocinar hasta que espese.
2. Quién ha perdido peso
Té de diente de león
El té de diente de león se elabora a partir de raíces de diente de león tostadas. El sabor y el color son similares al café, así es. También se llama "Café de Diente de León", pero no contiene cafeína, es bastante saludable y es muy popular entre las mujeres embarazadas.
Función: Mejorar la absorción de minerales y dificultar la acumulación de grasa.
El té de diente de león es rico en inulina, que puede reorganizar el ambiente intestinal y tiene un efecto significativo en la mejora del estreñimiento, enemigo de la pérdida de peso. Además, la inulina también puede mejorar la absorción de minerales y evitar las deficiencias minerales y los niveles elevados de azúcar en sangre provocados por la dieta y la pérdida de peso.
Té de Rooibos
El té de Rooibos de Sudáfrica es rico en vitamina C y minerales. Su efecto de belleza es de sobra conocido, pero también tiene el efecto de adelgazar.
Función: descomponer la grasa
Como té para bajar de peso, la función más importante del Dr. Tea es descomponer la grasa. También contiene SOD antioxidante y tiene un buen efecto embellecedor de la piel. Por lo tanto, al perder peso y causar problemas en la piel debido a una dieta inadecuada, puedes intentar beber té de rooibos para aliviar los síntomas. Definitivamente puedes ser delgado y guapo.
Yerba mate
La yerba mate originaria de Sudamérica es conocida como “ensalada bebible” y tiene un alto valor nutricional. Se elabora secando las hojas de yerba mate y el té elaborado a partir de ramitas.
Función: Complemento nutricional para la pérdida de peso.
La merba mate es rica en vitaminas B1 y B2, conocidas como las “vitaminas quemagrasas”. Además, también es rico en vitamina C, hierro, calcio, plomo, magnesio, caroteno, fibra dietética y otras sustancias, que pueden ayudarte a perder peso manteniendo una nutrición equilibrada y siendo súper saludable.