Código de salud: ¿Pueden los frijoles rojos, la cebada, el ñame y la avena en polvo complementar las vitaminas?

Los cereales integrales son muy ricos en nutrientes. La fibra y los minerales que contienen son varias veces mayores que los del arroz blanco común. También contienen vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina E.

Y los oligoelementos como el calcio, el potasio, el hierro y el zinc son ricos tesoros.

Harina de cereales

Las principales materias primas de la harina de frijol rojo, cebada, ñame y avena son: frijol rojo, cebada, ñame, avena, frijol mungo, semillas de gorgona, mijo y poría. Según los nutrientes requeridos por el cuerpo humano.