¿Qué es el sobregiro físico?
Se divide principalmente en dos aspectos:
Primero, el sobregiro fisiológico, se refiere principalmente a realizar trabajo físico, a menudo ejerciendo un trabajo físico más allá de lo que el cuerpo puede soportar y siendo incapaz de soportarlo. trabajar durante mucho tiempo. Descansar o tomar suplementos nutricionales;
2. El sobregiro psicológico significa que las personas tienen una presión psicológica excesiva durante mucho tiempo y no pueden obtener una liberación razonable.
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5 manifestaciones de sobregiro físico
1. Las cosas pequeñas son difíciles de manejar
En el pasado, estaba muy dispuesto a lidiar con cosas que pensaba que eran triviales, pero recientemente me resultó difícil manejarlas bien y sentí que así era. Fue muy difícil. De esto se desprende que si tienes problemas de salud, significa que estás cansado.
2. Comer en exceso
Para aliviar la presión del trabajo y la vida, comer en exceso se utiliza para aliviar el estrés. De hecho, comer en exceso sin control a largo plazo puede fácilmente inducir cáncer de páncreas. El Doctor Tomato sugiere que cuando se trata de presión alta, se debe aprender a desviar la atención para evitar los riesgos para la salud que conlleva beber y comer en exceso.
3. Fuga laboral
Consideramos el soñar despierto como una enfermedad causada por el sobreesfuerzo del cuerpo y la falta de preocupación por las cosas que nos rodean. En el trabajo, si a menudo deambulas y fantaseas, siempre debes considerar si tu salud es una señal de alerta.
4. Trastornos del sueño
Ya sea por no poder conciliar el sueño por la noche o por despertarse a las 3 de la madrugada, los problemas de sueño afectan cada vez a más personas, especialmente a los trabajadores de oficina que están demasiado estresados. El Doctor Tomate te recuerda que dejar el trabajo a un lado, salir a caminar y respirar profundamente también puede aliviar los trastornos del sueño provocados por el estrés.
5. Luce demacrada
Los cambios bruscos en el cutis pueden estar relacionados con una enfermedad. Problemas como la tez amarilla, la fácil irritabilidad, la distracción al lidiar con las cosas y la dificultad para digerir los alimentos son indicadores de anomalías en el cuerpo, y es mejor ir al hospital para un examen.