Acerca del minimalismo: vivir el verdadero significado de la vida

¿Quieres aliviar el estrés y ser feliz?

¿Quieres vivir una vida con sentido?

Estos pueden parecer comentarios de lavado de cerebro de una organización misteriosa, o el lenguaje de la sopa de pollo y la propaganda exitosa, pero en realidad provienen de una vida minimalista.

Desde mi comprensión preliminar del diseño minimalista, cuando vi este término, tuve esta comprensión del minimalismo en la vida: él (ella) puede ser soltero o casado, su círculo de vida es muy simple. , ni coche, ni casa, ni televisión... nada, para que puedan alcanzar el minimalismo.

Por curiosidad, revisé "¿Qué es la vida minimalista" en Zhihu y vi la respuesta: es posible que la mayoría de las personas nunca hayan oído hablar del concepto de estilo de vida minimalista? Sin embargo, en los Estados Unidos, los libros, blogs y artículos sobre estilos de vida minimalistas casi han llegado al punto de "desbordarse". Esto debería estar relacionado con la economía y el mercado comercial relativamente desarrollados de los Estados Unidos. Todos los días, los estadounidenses están expuestos a una abrumadora cantidad de publicidad y a personas que le dicen que compre esto o aquello. Con el tiempo, se rebelarán (cometerán errores)... Por otra parte, realmente necesitan esto porque no hay tanta basura en el hogar estadounidense promedio... Y cabe señalar que el minimalismo se refiere a la vida. No hay minimalismo en enfoque, diseño, arte, filosofía. (De Kent Zeng, Ph.D. en Ingeniería)

Entonces el libro "Minimalismo" me dijo claramente que el minimalismo no es privación y que la gente no quiere vivir una vida de nada en nombre del minimalismo. .

Ya que el autor ha dicho esto, es mejor buscar información sobre los minimalistas, ver quiénes son y luego hablar sobre el minimalismo.

El autor y orador internacional Colin Wright (/), de 32 años, presenta un podcast llamado Let Us Know Stuff, y con amigos (Ryan, uno de los autores de Minimalism, uno de ellos) cofundó una editorial llamada "Prensa Asimétrica".

Los padres de Colin Wright vivían en el centro de Missouri y sus tres hermanos estaban dispersos por todo Estados Unidos. Colin Wright ha estado viajando por todo el mundo desde 2009, mudándose a un nuevo país aproximadamente cada cuatro meses. Nueva Zelanda, Tailandia, Islandia, India, Rumanía, República Checa y Filipinas... Ha visitado unos 60 países. Cuando viaja, le encanta hacer amigos y tener citas, y a menudo conoce personas realmente sorprendentes e inspiradoras en su vida.

Por cierto, cada uno de sus viajes se decide mediante los votos de los lectores.

Colin Wright actualmente estudia cocina y toca el piano en Memphis, Tennessee. Recientemente completó un nuevo libro y está redactando otro.

Leo Barbetta vive en Guam y tiene seis hijos. También es escritor y vegetariano. Estableció un blog llamado "Zen Habits" para registrar fielmente cómo utilizó un poco de su propio poder para lograr sus objetivos, una vida sana, sencilla y feliz. En menos de medio año, "Zen Habits" se ha convertido en uno de los 50 blogs más populares del mundo, con más de 20.000 suscriptores y una tasa de clics mensual promedio de más de 1,36 millones. También se ha publicado su libro, la versión china se llama "El poder de menos".

Josué. Becker es el fundador y editor del sitio web Becoming a Minimalist. Poco a poco se volvió hacia el minimalismo después de perder tiempo para jugar con su hijo pequeño mientras limpiaba el desordenado garaje.

Desde esta perspectiva, los minimalistas no viven una vida en la nada. Al contrario, sus vidas son interesantes y envidiables.

Los autores de Minimalismo, Joshua (no Joshua arriba) y Ryan, solo quieren que las personas vivan vidas significativas, por eso escribieron este libro de consejos. Creen que el minimalismo es una forma eficaz de encontrar una vida con sentido.

El estilo de vida convencional nos dice que tener más ropa a la moda, vivir en una casa más grande, comprar un televisor más grande y usar cosas más hermosas nos hará vivir una vida feliz. Sin embargo, después del breve entusiasmo, todavía terminamos con una gran deuda y un espacio abarrotado. ¿Somos más felices? Esto es un problema.

La Sra. Eiko Yamashita de Japón publicó una vez un libro que fue popular en Asia llamado "Breaking Up". Ella advierte a la gente que comprar más cajas de almacenamiento no ordenará su espacio.

La llamada separación es cortar las oportunidades de que cosas no deseadas entren en tu vida, abandonar cosas que has guardado durante mucho tiempo pero que no usas, alejarte de la obsesión por las cosas y disfrutar del espacio de libertad. Posteriormente, las rupturas se aplicaron a las relaciones.

Hasta cierto punto, la Sra. Yamashita también aboga por una vida minimalista: limpiar los sedimentos de la vida y encontrar cosas que aprecies.

Joshua y Ryan alguna vez fueron ejecutivos que ganaban seis cifras al año. Poseen mucho y disfrutan de mansiones, vacaciones y autos lujosos... Asimismo, están profundamente endeudados. Por casualidad vieron la historia de Colin. Descubren que lo que quieren no los hace felices, por lo que descubren qué se interpone en su camino hacia la felicidad.

Al cabo de una semana, los dos grabaron lo que podría ser el "ancla" (el primer paso para resolver un problema es reconocer el problema). Con el tiempo, aparecerán muchas anclas en la lista. El siguiente paso es aclarar los puntos clave y dividir los "anclas" en dos categorías, anclas de primer nivel y anclas de segundo nivel. Las anclas primarias son cosas que obviamente obstaculizan la libertad, incluidas casas y préstamos, ciertas relaciones, grandes facturas y deudas, y las anclas secundarias ocupan nuestra vida diaria, como la ropa que no usamos, las facturas de teléfono de Internet, las pequeñas deudas y conducir todos los días. Tiempo y demás. Intentaron deshacerse de las anclas de arriba por un tiempo y terminaron recuperando gran parte de su tiempo.

O puedes intentar organizar una fiesta, lo cual es muy adecuado para parejas que se acaban de mudar a una nueva casa y puede ayudarte a empacar tus cosas. Finge mudarte y pídele a un amigo que te ayude a empacar tus cosas. Cubre con paños los muebles grandes que no necesites y saca los materiales que necesitarás para la próxima semana y colócalos en cajas de embalaje. Después de una semana, encontrarás la mayor parte todavía en la caja. Los artículos no utilizados se pueden donar.

A través de la práctica continua, Joshua y Ryan llegaron a la conclusión de que el minimalismo es una herramienta para deshacerse del exceso de comida y centrarse más en los aspectos más básicos de la vida, logrando así felicidad, satisfacción y libertad.

Una vez despejadas las muchas cosas sin importancia, las personas recurren a las cinco áreas más importantes de la vida: salud, relaciones, pasión, crecimiento y dedicación.

La salud es el más importante de los cinco valores. Imagina que te toca la lotería y tienes la pareja y la casa ideal, pero el médico te dice que sólo te queda un mes de vida. Sin salud, no se pueden disfrutar ni siquiera las bendiciones más simples de la vida.

Lo que hay que explicar aquí es que la salud es una definición relativa, no es una crítica a los pacientes, sino que incluso los pacientes o las personas con discapacidad física esperan alcanzar su mejor condición física. Queremos tener la mejor salud posible.

La salud en sí no es un destino, sino el vehículo que te lleva allí.

Dos partes de una vida saludable: dieta y ejercicio. Es decir, lo que ponemos en nuestro cuerpo y lo que le hace a nuestro cuerpo. Es importante saber qué estás poniendo en tu cuerpo.

Para el ejercicio diario, hacer ejercicio es mejor que no hacer nada, y no hay ningún problema en simplemente hacer cosas que disfrutes.

El segundo valor son las relaciones interpersonales.

Todos queremos ser amados y compartir nuestra vida con los demás. Por tanto, las relaciones interpersonales juegan un papel importante en nuestras vidas.

El autor recomienda centrarse en el minimalismo en las relaciones interpersonales desde tres aspectos: encontrar excelentes relaciones interpersonales, transformar las relaciones interpersonales existentes y cambiarse a uno mismo.

Toma en serio las relaciones existentes. ¿Te hacen feliz? ¿Te apoyan? ¿Te ayudan a crecer? Vamos, intenta hacer una lista: la primera columna son los nombres, como las personas a las que acudes a menudo, tu familia, parientes, profesores, compañeros, compañeros, etc. La segunda columna es el elemento de identificación. Elija cualquiera de los tres contenidos de primario, secundario y periférico y complételos detrás de todos. La tercera columna es influencia, positiva, negativa, neutral, elige una de las tres.

Cuando haya terminado de enumerar y revisar la tabla, responda: ¿Cuántas relaciones interpersonales tiene, por qué hay tantas (tan pocas), cuál es la proporción de primarias a secundarias y periféricas, positivas? , negativo y neutral ¿Cuál es la relación?

Una vez que respondas a esta pregunta, entenderás dónde inviertes tu tiempo. Tómate un momento para pensar en estas relaciones y toma una decisión: quién será eliminado gradualmente y quién será promovido a una relación de primer o segundo nivel.

Lo que las personas pueden hacer en las relaciones interpersonales es cambiarse a sí mismas, no a los demás. Cuando estés buscando una nueva relación o mejorar una existente, piensa en lo que quieres. No subestimes este tema, es crucial.

Escribe lo que quieras.

¿Cuáles son sus creencias, valores, deseos e intereses? ¿Qué está absolutamente prohibido en las interacciones sociales? ¿Qué tipo de persona tienes que ser para atraer a esa persona?

Una vez que determines lo que quieres y lo que no quieres en absoluto, tienes que determinar qué cambios debes hacer para atraer a esas personas y convertirlas en tus amigos y amantes o en la relación que más deseas. .

Después de escribir estas respuestas, recuerda sacarlas todos los días.

Joshua y Ryan conocieron el minimalismo a través de Colin y ahora son muy amigos.

La pasión es una parte muy importante de los cinco valores. Sin pasión en la vida, no habrá sensación de plenitud, que es la fuente del vacío para muchas personas. ¿Se puede cultivar la pasión? La respuesta es sí. Después de todo, esta es una de las razones importantes por las que elegimos un estilo de vida minimalista.

Volviendo al mundo real, echemos un vistazo al día de una persona. No importa lo que hagas, cuánto disfrutes tu trabajo o cómo lo llames. La mayoría de las personas se refieren a sus carreras como una profesión, carrera o misión. ¿Cuál eres tú?

Si lo único que haces cada día es trabajar, será difícil que te sientas satisfecho y realizado en el trabajo. Entonces deberíamos encontrar nuestra propia carrera, ¿verdad?

De hecho, si quieres encontrar el sentido de la vida, tener una carrera es algo muy peligroso. Esto se debe a que las personas dedican demasiado tiempo a sus carreras, restaurando su identidad y estatus social sobre la base de sus carreras.

Imagina que alguien que acabas de conocer te hace una pregunta en la que nunca habías pensado: "¿Qué haces?" En la superficie, la cuestión de hacer las cosas es simple, pero las implicaciones no lo son. forma.

Aunque la pregunta “¿A qué te dedicas” es muy amplia y puede incluir miles de cosas, la pregunta implícita en esta frase es “¿A qué te dedicas” o “¿Dónde trabajas?” es muy diferente de "¿Qué haces?" Esta "simple" pregunta simplemente significa que lo juzgaré según cómo gana su dinero y le asignaré un estatus social específico según su ocupación.

A menudo se pide a las personas que respondan esta pregunta, por lo que están arraigadas en su profesión: ven su profesión como el núcleo de su identidad, dándole así a la profesión un valor social mucho más allá de la realidad. Una vez que alguien considera su carrera como su puesto, le resultará difícil deshacerse de ella, incluso si la odia.

Aquí surgen algunas dudas. Creo que el autor puede estar refiriéndose al trabajo.

Sin embargo, en realidad existen otras formas de responder "¿A qué te dedicas?". Por ejemplo, hacer que el interlocutor se dé cuenta de que su pregunta nunca ha sido utilizada y responderla con otra pregunta: "Así es una pregunta muy amplia". pregunta ¿Qué quieres preguntar? "Quizás podamos hablar mientras tomamos un café". O responde lo que te apasiona, lo que cambiará el tema a lo que te apasiona.

Respuestas como esta serán inmediatas. Haz que la otra persona reconsidere la pregunta y te ayuda a recordar que eres mucho más que tu carrera, como madre/padre, como una persona interesante y como una persona en crecimiento. Tu carrera no representa tu identidad. /p>

Como dijimos al principio, no estamos satisfechos con nuestra carrera, pero recurrimos a la filosofía de vida dominante de esta sociedad, gastamos demasiado dinero, nos convertimos en pluriempleados y queremos comprar la felicidad en todo. Los grandes centros comerciales y todas las vacaciones lujosas que podemos encontrar en esta sociedad nos consolamos con un capricho temporal, pero esta felicidad está pagando la cuenta.

Lo que hay que señalar en este momento es que no es así. significa que "trabajar para una empresa es algo desafortunado y malo", ni significa que las personas "deban" apasionarse por algo o ser obedientes. Una "vocación" de algún tipo. interesado en cualquier cosa, y cualquier industria puede ser su vocación. Algunas cosas son inútiles para algunos, pero extremadamente deseables para otros.

De hecho, en la mayoría de los casos, personas que aman el trabajo y personas que no les apasionan. El trabajo es el mismo tipo de personas. No quieren levantarse de la cama para trabajar en nuevos proyectos, pero en algún momento saltarán de la cama y estarán emocionados e inspirados por su misión. Sin embargo, hay dos diferencias significativas.

En primer lugar, las personas apasionadas saben lo que aman. Están interesadas en algo. Las personas apasionadas saben lo que más aman y lo que les apasiona. y qué los lleva a la cima.

En segundo lugar, el entusiasmo trae más entusiasmo. Las personas apasionadas recurren a las cosas que aman cuando están apáticas para reponerse con más entusiasmo. Esto es importante, encuentra tu misión, encuentra lo que amas.

Es difícil encontrar pasión y es fácil quedarse estancado en nuestro trabajo diario. Hay cuatro limitaciones importantes en nuestra vida que nos impiden encontrar nuestra pasión. Son estatus, estatus, certeza y dinero.

¿Quién eres? ¿Alguna vez has pensado en esta pregunta? Esta pregunta parece simple en la superficie, pero en realidad es una pregunta difícil de responder.

Una vez que identificas tu carrera como la respuesta a la pregunta "¿Quién eres?", es difícil hacer otra cosa. Ésta es una de las razones por las que muchas personas siempre permanecen en la misma industria cuando cambian de trabajo. Las personas están limitadas por el concepto de que la carrera es igual a la identidad. Es difícil darse cuenta de que son mucho más que eso y es difícil darse cuenta de qué tipo de persona son; de hecho, son excelentes en muchos aspectos.

¿Qué cualidades tienes que establecen tu identidad? Una vez que esté libre de las limitaciones de su identidad, podrá despejar el camino hacia la libertad de otras limitaciones.

A medida que las posiciones de las personas ascienden, su permanencia se extiende y se familiarizan y se sienten cómodos con su trabajo y su carrera, es fácil producir un fenómeno extraño: "Conectan su estatus y su carrera más estrechamente que cualquier otra cosa". más."

Si queda atrapado en este tipo de control, es difícil ver que hay otros aspectos de su vida que son mucho más importantes que su carrera.

La mejor manera de evitar los efectos negativos del estatus y los prejuicios que conlleva es "bajar el volumen". Esto significa no tomarnos el trabajo tan en serio como los demás y mostrarles por qué deberíamos ser más dignos de confianza en nuestras nuevas identidades, que se basan en todo lo que hacemos, no solo en nuestras carreras.

La certeza es algo extraño. Necesitamos cierta certeza para garantizar nuestra propia supervivencia, como por ejemplo determinar la seguridad de las zonas residenciales. Sin embargo, una vez satisfecha la necesidad básica de certeza, la certeza que una persona necesita varía de persona a persona. Algunas personas sólo necesitan un poco, otras necesitan mucho. Los primeros pueden cruzar fácilmente la zona de confort en la vida y superar la inercia.

Si quieres salir de la incertidumbre y generar cambios. Dos sugerencias: la primera es asociar más dolor con no cambiar y considerar las pérdidas en tu vida. En segundo lugar, conecte más felicidad con la sensación de logro a largo plazo de perseguir su pasión y completar su misión.

Con todo, el dinero es otro nivel de incertidumbre. Para deshacerte del dinero, deja de tomártelo tan en serio. En segundo lugar, debemos lograr la libertad financiera.

Aquí, Joshua y Ryan presentan una manera efectiva de lograr la libertad financiera.

Paso uno: presupuesto. Sepa a dónde va todo nuestro dinero. Primero haga una clasificación y confirme dónde ha gastado su dinero en los últimos seis meses, qué es lo que realmente necesita y el ambiente es "necesidad, deseo, me gusta". Luego consulte con la familia de su ser querido. Cuanto más estricto seas, antes serás libre. Luego, establezca límites. Decide dónde gastarás tu dinero al comienzo de cada mes y establece límites para no tener que preocuparte por lo que puedes y no puedes comprar. Si una suma de dinero no está incluida en tu plan de gastos a principios de mes, te preguntarás si no podrás gastarla toda este mes. Recuerde, deje que su familia tenga voz y voto al respecto. En primer lugar, es posible que desee registrarse semanalmente para hacer ajustes. Será difícil al principio, pero al tercer mes probablemente te castigarás por gastar tanto dinero. Por cierto, recuerda configurar una cuenta segura por si acaso.

El segundo paso es invertir en ti mismo. No lo considere dinero de inversión, sino dinero que se pagará por usted en el futuro.

El tercer paso es evitar la deuda. No existe la deuda buena. Es importante repetirlo: ¡no existe la deuda buena!

El cuarto paso es extremadamente simplificado. La libertad financiera también se puede lograr simplificando la vida (por ejemplo, el autor vendió su mansión y se mudó a una casa más pequeña). Sin embargo, simplificar la vida no significa perderlo todo, pero a veces, cuando queremos vivir una vida mejor, tiene sentido privarnos de satisfacciones temporales.

El quinto paso es la dedicación. Si tienes la oportunidad, también puedes convertirte en voluntario. Sólo tienes que contribuir a la vida de otras personas. Después de unas semanas, descubrirá que sus problemas financieros no son nada comparados con los problemas del mundo que lo rodea.

Ya sabes, alcanzar la libertad financiera no es fácil. Puedes empezar con pequeños cambios. Por ejemplo, si te cuestionas que cada compra que realizas requiere tiempo para ganar dinero, el tiempo es libertad. A la hora de comprar algo, pregúntate si tu libertad vale la pena.

Una vez que te deshagas de tus propios grilletes, el futuro será muy claro.

Si el dinero no fuera un problema, ¿qué te gustaría hacer en tu vida? Piensa en esos momentos emocionantes. ¿dónde están?

Si desea convertir efectivamente su pasión en una vocación, puede aprender de personas exitosas en el campo, absorber su conocimiento y experiencia y luego avanzar. Joshua y Ryan absorbieron la experiencia de Colin y se hicieron buenos amigos.

Actuar para liberarse de las cadenas no es fácil. Es necesario tener el coraje de decir no a las cosas que algunos en la sociedad consideran necesarias para que podamos vivir con sentido.

Los dos últimos son crecimiento y dedicación. Estos dos valores juntos constituyen el sentido de nuestra vida: lograr el crecimiento personal y hacer aportaciones a los demás.

El crecimiento puede ser un salto gigante o puede ser un cambio acumulativo similar al de un bebé.

El primer paso en cualquier cambio de crecimiento, grande o pequeño, es tomar una decisión. Tomar resoluciones puede ser tanto fácil como difícil, dependiendo de un factor: Apalancamiento de la influencia: vincular suficiente satisfacción con los cambios que no tiene más remedio que hacer en su vida. Cuanto mayor sea el apalancamiento, más fácil será realizar cambios. Si un cambio no dura mucho es porque la persona no ve los beneficios a largo plazo del cambio.

Una vez que te decides a hacer un cambio, una vez que tienes la motivación suficiente, lo más importante es actuar de inmediato. Pero eso no significa que tengas que dejar tu trabajo de inmediato y cambiar de trabajo, o correr decenas de kilómetros para mejorar tu salud. En lugar de ello, tome medidas en la dirección correcta. Primero tienes que establecer algunos hábitos, de lo contrario tendrás mucha insatisfacción y tus cambios no durarán mucho.

Los primeros pasos son cruciales. Con el tiempo, te sorprenderá la acumulación que hay detrás.

Es importante establecer un estándar más alto cada día al realizar acciones diarias, especialmente cuando se trata de sentirse incómodo. No necesitas mejorar demasiado, sólo lo suficiente para que tus cambios diarios sean un poco más difíciles y tu progreso será increíble.

Aunque se eleva el listón, también es importante seguir tomando medidas. La clave para un verdadero crecimiento es la perseverancia. Una vez que esté lo suficientemente motivado, no querrá dejar de crecer. Es el crecimiento lo que te hace sentir vivo y vital.

A medida que vayas creciendo sucederán cosas mágicas y darás más. Cuanto más creces, más ayudas a otros a crecer y más creces tú.

Estás dispuesto a hacer más por las personas que amas, porque las personas tienen una necesidad innata de dedicarse a los demás, y la dedicación es instinto humano.

Intenta preguntarte "¿Qué valor agregaste hoy" para motivarte, o "¿Cómo puedo agregar valor a la situación actual" y "¿Cómo puedo agregar mejor valor a la situación actual?"

Cuando piensas en términos de agregar valor, con el tiempo comenzarás a eliminar cosas que no agregan valor ni a ti ni a los demás. Puedes participar uniéndote a organizaciones comunitarias, organizaciones benéficas, equipos, etc.

Cuando comprendes estos cinco valores, ¿no te sorprende que cada uno de ellos sea importante? Entonces, ¿hay algo que sea más importante? Personalmente, creo que lo más importante es el valor básico de la salud. Los cinco valores se complementan, por eso es importante mantener un equilibrio.

Entonces, ¿por dónde empezar para lograr una vida minimalista? Puedes ser extremadamente realista y empezar con una fiesta llena, o puedes empezar con un cajón pequeño y ser más conservador. Pase lo que pase, recuerda, después de tomar la decisión de cambiar tu vida y convertir tus deberes en deberes, debes ponerlo en acción.

La libertad te espera.