¿Qué debo hacer si mi hijo está demasiado gordo?

Hola. Actualmente, cada vez más niños en China tienen sobrepeso y no quieren hacer ejercicio. Muchas ciudades de China organizan campamentos de verano o clases de pérdida de peso específicamente para personas gordas. Las medidas tomadas son reducir la ingesta de alimentos, evitar los alimentos ricos en grasas, azúcares y calorías y hacer ejercicio adecuadamente todos los días. Al final, estos niños que participaron en el campamento de verano perdieron peso en diversos grados.

Tu problema probablemente sea similar al de muchos niños gordos en todo el país. Se recomienda beber sopa o un poco de agua hervida antes de comer todos los días para reducir la cantidad de comida. Primero coma verduras, luego alimentos con proteínas, luego arroz y luego frutas. Esta forma de comer es buena para adelgazar. Pero cada alimento necesita control. Sal de la mesa tan pronto como termines de comer, de lo contrario comerás más cuando estés satisfecho. Cuarenta minutos después de comer todas las noches, empieza a caminar a un ritmo constante. Caminar media hora puede quemar 100 calorías. Si persiste durante mucho tiempo, la grasa se reducirá, el vientre se hará más pequeño, la cintura se adelgazará y la grasa en la parte inferior de la pantorrilla se reducirá en consecuencia. Si tienes senos grandes, puedes hacer ejercicios de expansión mamaria para convertir la grasa subcutánea en músculo. Cuanto más grandes sean los senos, menos feos serán. Debes tener perseverancia y perseverancia, de lo contrario será difícil que otros te llamen persona gorda. ¡vamos!