Acerca de las enzimas adelgazantes

Resumen del libro seleccionado: ¿Contar calorías todos los días, comer solo alimentos bajos en calorías y aún así no hacer ningún movimiento? ¿Qué sucede cuando una dieta incorrecta provoca la acumulación de exceso de células grasas, cadáveres de glóbulos blancos, coágulos de sangre y otros "lodos" en el cuerpo? Cuando las células están estreñidas y el cuerpo está estancado, no se puede perder peso por muy estricto que controlemos las calorías. Si desea perder peso de una manera verdaderamente saludable y rápida, debe consumir una gran cantidad de nutrientes - "enzimas" - necesarios para la digestión y el metabolismo, y evitar los alimentos NG (como el azúcar, los frijoles, los alimentos con IG alto, los aditivos alimentarios , etc.) que inhibirá la función de las enzimas mejora el poder metabólico estancado y elimina la grasa, las heces y las toxinas acumuladas en el cuerpo, desarrollando así de forma natural un físico en el que "no es fácil ganar peso". El método de pérdida de peso con enzimas es adecuado para todos. Siga las ocho reglas dietéticas para activar las enzimas, para que pueda comer cada vez más delgado y disfrutarlo fácilmente. Regla de dieta 1: Moler verduras y frutas crudas hasta convertirlas en puré puede aumentar la cantidad de enzimas, y triturarlas puede activar las enzimas. Además del rábano blanco y el ñame, las verduras como las zanahorias, las cebollas, los pepinos, los rábanos y las patatas también son alimentos deliciosos que se pueden triturar hasta convertirlos en puré. Hacer jugo puede activar las enzimas mejor que comer la fruta cruda. Se puede preparar con un exprimidor o una barra procesadora de alimentos, que puede conservar la fibra original de los alimentos mejor que usar un exprimidor. Regla dietética 2: Evite los alimentos inhibidores de enzimas.

La razón por la que las semillas de las plantas no se pudren fácilmente es porque contienen ABA (ácido abscísico), una sustancia nociva para el cuerpo humano que inhibe la actividad celular y acelera el envejecimiento. Si continúa consumiendo grandes cantidades, puede provocar cáncer de hígado, cáncer de páncreas y también convertirse en un factor que causa varios tipos de cáncer. Los alimentos crudos como los frutos secos o las legumbres contienen inhibidores de enzimas. Al comer estos alimentos, el cuerpo también consume una gran cantidad de enzimas para descomponerlos.

Por lo tanto, antes de comer las semillas de arroz, soja, pasto de corral, mijo, mijo, frutas con hueso, edamame y habas, se deben remojar en agua durante 12 a 24 horas para neutralizar los inhibidores enzimáticos y eliminar enzimas. Tercera regla de la dieta: coma más alimentos fermentados para promover la activación de las enzimas. Los alimentos fermentados son ricos en bacterias del ácido láctico, que pueden aumentar la actividad de las bacterias beneficiosas en los intestinos, activar enzimas y permitir una digestión y absorción fluidas en los intestinos. Entre ellos, los alimentos fermentados que contienen lactobacilos vegetales pueden aumentar de manera más eficiente la cantidad de bacterias beneficiosas en los intestinos.

Alimento fermentado vegetal con bacterias ácido lácticas Natto es el alimento fermentado más recomendado. Contiene enzima natto, isoflavonas, colina, fibra dietética rica, etc., que pueden limpiar y suavizar la sangre; el "vinagre" puede reducir la presión arterial, controlar el azúcar en la sangre y eliminar la fatiga. un excelente Entre los alimentos enzimáticos, el vinagre negro cocido tiene el mayor valor nutricional.

Regla alimentaria 4: Consuma alimentos calientes de forma equilibrada y tome suplementos nutricionales en el momento oportuno.

Aunque las enzimas de los alimentos mueren después de calentarlos, también hay alimentos cuyo valor nutricional aumentará después de calentarlos. Por ejemplo, los champiñones secos y el rábano daikon agregarán fibra y minerales, lo cual es mejor que los frescos. Además, las membranas celulares de todos los vegetales se destruirán después de calentarlos, lo que hará que el cuerpo absorba más fácilmente los nutrientes que contienen. Si está demasiado ocupado o no consume suficientes enzimas debido a otros factores, comprar suplementos de enzimas también es una forma de hacerlo. Si extraes las enzimas de forma natural, no tienes que preocuparte por los efectos secundarios.

No te limites demasiado a un solo tipo de dieta. Come una variedad equilibrada de alimentos y cocínalos de diferentes maneras, para que tus hábitos alimentarios te mantengan delgado y saludable durante mucho tiempo.

Regla dietética 5: La fibra dietética puede fortalecer el poder de las enzimas.

La fibra dietética puede ayudar a la digestión y absorción de los alimentos, promover el metabolismo de toxinas y desechos viejos en el cuerpo, manteniendo así la suavidad gastrointestinal, y juega un papel muy importante en el método de adelgazamiento enzimático. Los caquis, el pan de centeno y las batatas son alimentos ricos en fibra dietética.

Regla dietética 6: La leche de soja y el yogur son mejores que la leche.

Al ser la leche una proteína animal, esta consume muchas enzimas en el organismo, por lo que conviene controlarla al máximo. Si desea consumir productos lácteos, se recomienda utilizar yogur. El yogur es un alimento fermentado, fermentado a partir de la leche, pero la lactosa no digerible ha sido descompuesta por la glucosa. Además, el yogur tiene mejores bacterias que Pseudomonas aeruginosa, que pueden regular el ambiente intestinal. Además, la leche de soja es una proteína de origen vegetal, que también puede desempeñar un muy buen papel en el organismo y tiene muchos beneficios.

Regla dietética 7: Consume buenos aceites con moderación.

A la hora de perder peso, muchas personas tienen prohibido consumir grasas, pero la grasa es necesaria para el cuerpo humano. No solo puede mantener la temperatura corporal, sino que también ayuda a que las heces se excreten sin problemas. Si se elimina la grasa de la dieta, se dificultará el buen funcionamiento del tracto gastrointestinal, por lo que se requiere una ingesta adecuada de grasas buenas.

¿Puedes elegir hacerte rico? Aceites de ácido alfa-linolénico, como aceite de linaza, aceite de sésamo, aceite de perilla, etc. , es un aceite excelente para limpiar la sangre. Este aceite se oxida fácilmente y no es apto para tratamientos térmicos. Si lo usas como salsa, intenta comerlo dentro de los 30 minutos. Si desea calentar y acondicionar, puede elegir aceites que no se oxiden fácilmente y sean ricos en ácido oleico (aceite de colza, aceite de cártamo, aceite de sésamo, aceite de arroz integral).

Si quieres que las enzimas funcionen con vigor no te puede faltar agua. El agua puede permitir que las enzimas funcionen, aumentar el metabolismo y promover la excreción de desechos viejos en el cuerpo, por lo que debes consumir suficiente agua todos los días. Pero no comas mucho de una vez, bebe despacio y poco a poco. ¿También tener cuidado y tratar de beber solo alcohol? Agua en lugar de café o té. Debido a que al beber otros líquidos, el cuerpo utiliza enzimas para descomponerlos.

Al elegir una buena agua, el agua Kangen es una buena opción. Tiene una fuerte capacidad antioxidante, puede eliminar especies reactivas de oxígeno y permite que las enzimas funcionen bien. También se recomienda beber agua alcalina incolora, transparente e inodora (PH 7,4 ~ 8,0), rica en minerales y con un pH cercano al neutro. Hay muchas enzimas disueltas en agua alcalina y las moléculas de agua son pequeñas, lo que favorece una rápida absorción por parte del cuerpo y permite que las enzimas funcionen bien.