¿Qué debo preparar para el confinamiento en invierno? Precauciones para el confinamiento en invierno
Cosas para preparar para el parto en invierno 1. Gorros de parto
Preparar dos gorros de parto, también llamados gorros de maternidad, que utilizan las madres durante el parto después de dar a luz. mantén tu cabeza caliente. Las madres pueden elegir un sombrero lunar de terciopelo coral un poco más grueso en invierno. Necesitas usar un sombrero de luna cuando salgas. Las temperaturas con los vientos de Katabati son más altas en otoño e invierno, por lo que no es sorprendente usar un sombrero lunar al aire libre. El parto suele durar aproximadamente un mes y medio. Las mujeres embarazadas pueden preparar dos gorros de maternidad para reemplazarlos.
2. Zapatos lunares que envuelven el talón
Como dice el refrán, "Cuida los árboles y protege sus raíces, y las mujeres también deben ser muy cuidadosas con sus pies". calzado. La madre está débil y no puede usar zapatos de suela dura. Además, las mujeres embarazadas deben mantenerse abrigadas y evitar la ventilación de la cabeza a los pies, especialmente en el frío invierno. A la hora de elegir unos zapatos lunares hay varios aspectos clave: en primer lugar, la calidez. Lo más importante al usar zapatos es abrigarse, porque las enfermedades vienen del frío y el frío viene de los pies. En segundo lugar, no seas tonto. Además, preste atención al hecho de que los zapatos no pueden ser cojos. El concepto de "sin pies" es que los zapatos deben seguir completamente los pies, lo que requiere que las suelas sean suaves. En tercer lugar, absorbe el sudor. Debido a que las mujeres a menudo sudan durante el encierro, los zapatos de encierro deben tener una muy buena función de absorción del sudor; de lo contrario, es fácil resfriarse cuando el sudor permanece en la superficie de la piel. Cuarto, el rendimiento del sellado es bueno y no traerá viento.
3. Selección de la ropa interior de lactancia
Las madres deben elegir ropa interior de lactancia especial durante la lactancia. Al elegir ropa interior, elija una copa de copa completa que pueda acomodar todo el seno, ya que puede brindar un fuerte soporte al seno y evitar la flacidez del seno después de amamantar. Además, elige una taza con botón de apertura en la parte delantera, o una taza que se pueda abrir, porque no tendrás que ponerla y quitarla cuando alimentes a tu bebé, lo cual es cómodo, limpio y sencillo. Asegúrese de elegir un tejido de punto de algodón puro para que el tejido no sea demasiado duro para evitar rayar los senos. Después de dar a luz a un bebé, la madre debe usar ropa de tela suave, no de fibras químicas ni ropa áspera, y también para evitar la estimulación adversa de los pezones.
4. Selección de protectores mamarios antidesbordamiento
Los protectores mamarios antidesbordamiento son un elemento imprescindible para controlar el desbordamiento durante la lactancia. El lado interior del sujetador está hecho de un material polimérico altamente absorbente, que puede absorber el exceso de leche materna y fijar la leche derramada en el interior. El lado exterior es una capa transpirable e impermeable para mantener el sujetador seco. Al elegir, debe elegir protectores para el pecho con una fuerte absorción de agua y una gran suavidad; de lo contrario, se sentirá miserable si se encuentra con un "colapso de leche". Además, lo mejor es elegir protectores mamarios antidesbordamiento desechables, elegir los que se puedan reutilizar muchas veces y no elegir los baratos. Por un lado, las almohadillas antiderrames reutilizables tienen poca absorción de agua y son difíciles de prevenir derrames; por otro lado, debido a que la leche es rica en nutrientes, las bacterias pueden reproducirse fácilmente si el derrame dura mucho tiempo; Estas bacterias se adherirán a las almohadillas para los senos y muchas bacterias no se pueden eliminar con lavado. Cuando se usa nuevamente, es fácil causar infección mamaria y transmitirla al bebé.
5. Un cepillo de dientes posparto es imprescindible
Como su nombre indica, el cepillo de dientes posparto es un cepillo de dientes utilizado por las madres durante el parto. Zi dijo que la mayor diferencia entre los cepillos de dientes y los cepillos de dientes comunes es que son desechables, simples y convenientes, y el material es suave y no apto para dañar los dientes. ¿Es necesario utilizar cepillo de dientes durante un mes? Creo que cepillarse los dientes durante el confinamiento es una medida necesaria para mantener la boca limpia. Sin embargo, debido a los cambios endocrinos posparto, es fácil provocar gingivitis durante el embarazo, enfermedad periodontal y otros problemas que no pueden resolverse ni prevenirse con enjuagues bucales. Lo correcto es limpiarse la boca con un cepillo. La selección del cepillo de dientes debe realizarse con cuidado. El cepillo de dientes de nailon que uso habitualmente no es el adecuado. Las madres embarazadas deben intentar elegir un cepillo de dientes suave en forma de media luna o un cepillo de dientes de cerdas suaves.
Precauciones al vestir durante el confinamiento en invierno 1. La ropa y los pantalones deben ser pantalones de manga larga de algodón o lana holgados, suaves y cómodos. Para mantener un estado de ánimo feliz y estimular el desarrollo visual de su bebé, también puede elegir ropa de hogar brillante y animada. 2. Los conductos mamarios quedan abiertos después del parto Para evitar la obstrucción de los conductos mamarios, el sostén debe ser de puro algodón y lo mejor es tener pijamas y suéteres abiertos para facilitar la lactancia. 3. Debido a que los poros se abren después del parto y es fácil sudar, la ropa interior debe cambiarse todos los días. En invierno, la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche cambia mucho. Preste atención a ponerse o quitarse ropa para evitar resfriados y cámbiese la ropa empapada a tiempo. Al secar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para conseguir el efecto de esterilización.
4. Para prevenir infecciones y alergias se debe evitar la ropa interior de fibras químicas. 5. "El frío surge de la planta de los pies", ya que el meridiano del riñón se encuentra en la base de los pies, por lo que es recomendable utilizar calcetines de algodón y zapatos suaves de suela gruesa.
Prepara un camisón al lado de la cama y pónselo en cuanto te levantes para alimentarte en medio de la noche para evitar resfriarte. 6. Se puede utilizar ropa interior y corsés posparto con efecto contracción para facilitar la recuperación de la posición uterina y el cultivo posparto. Use un par de calzoncillos largos de cintura alta para envolver todo su abdomen y proteger su ombligo.
Una lista completa de cosas a tener en cuenta durante el confinamiento en invierno: 1. El ambiente de confinamiento debe ser "cálido": El punto clave del confinamiento en invierno es mantenerse caliente. La temperatura interior es preferiblemente de 20°C ~ 25°C y no debe fluctuar ni alta ni baja. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior; en el norte, donde el clima es seco, también es muy importante mantener una humedad interior adecuada. En términos generales, la humedad interior es del 55% al 65%. 2. La ropa y los pantalones deben ser holgados y cómodos: el clima es frío en invierno, lo que facilita a las nuevas madres amamantar y cuidar a sus bebés. Debido a que parte del líquido acumulado en el cuerpo se descargará durante el embarazo y usted suda más, las manchas de sudor y la suciedad mancharán su ropa, por lo que debe bañarse con frecuencia, cambiarse la ropa interior con frecuencia y mantener la piel limpia.
3. La colcha debe ser más fina y la cama no debe ser demasiado blanda: afuera hace mucho frío, pero adentro hace calor, por lo que además de la ventilación regular, también debes prestar atención a la colcha. No ser demasiado gruesa, aunque la colcha en invierno sea más gruesa que en el tercer trimestre. Elija productos suaves y transpirables como el algodón o el lino. Cambie la exposición cada 1 a 2 semanas. 4. Seque su cabello inmediatamente después del lavado: El cabello sucio dañará los folículos pilosos del cuero cabelludo y se caerá fácilmente. Así que lávate y peina tu cabello, pero evita la entrada de humedad. 5. La temperatura del agua debe ser la adecuada al ducharse: Ducharse después del parto puede aliviar la fatiga laboral, calmar el espíritu, mantener el cuerpo limpio e higiénico y reducir la incidencia de morbilidad. Sin embargo, lo mejor para las nuevas madres que están confinadas en invierno es bañarse una semana después de dar a luz. A la hora de bañarte, presta especial atención a la temperatura adecuada del agua para evitar que el viento y el frío se aprovechen de la situación. Al bañarse en invierno, hay que refugiarse del viento en una habitación secreta y el baño debe mantenerse caliente. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar.
Notas sobre nutrición dietética: 1. Las frutas y verduras son indispensables: Durante el confinamiento se deben consumir algunos alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beber mucha agua para favorecer una rápida recuperación. del cuerpo, para asegurar un suministro adecuado de leche. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. 2. La suplementación con calcio es muy importante: la Sociedad China de Nutrición recomienda que la ingesta diaria adecuada de calcio para las madres lactantes sea de 1200 mg, y la terapia dietética es el método más seguro y confiable. Los alimentos ricos en calcio incluyen pasta de sésamo, espinacas, puerros, lechuga, champiñones, hígado y sesos de animales, sopa de pescado y huesos de animales, leche, etc. , se puede tratar con precaución.
Notas de humor: 1. Para prevenir la depresión posparto, es necesario estar de buen humor: debido a problemas físicos, psicológicos y de adaptación de roles, a menudo se producen algunas reacciones psicológicas negativas durante el encierro. Especialmente en invierno, cuando el clima es frío y la luz del sol es insuficiente, es más probable que se produzca depresión posparto. Se manifiesta como soledad e impotencia, agravio y tristeza, dudas e irritabilidad, pereza en la vida e incluso depresión mental. Por lo tanto, las madres deben aprender algunos conocimientos posparto antes de dar a luz, moverse lo antes posible después del parto y recuperar sus intereses originales. Los familiares y parientes deben brindar más asesoramiento psicológico a la madre, lo que será una forma eficaz de reducir la depresión; en el segundo mes. 2. Trabajo y descanso: el cuerpo de la madre está relativamente débil, con insuficiente Qi y sangre, varios órganos necesitan volver a sus posiciones originales y el útero necesita eliminar los loquios, por lo que es necesario realizar un ejercicio adecuado después del parto. Las actividades pueden hacer que el Qi y la sangre de las personas circulen y fortalecer las funciones de los cinco órganos internos. Permanecer en cama durante demasiado tiempo puede provocar fatiga y fatiga, lo que no favorece la descarga de la congestión.