¿Cuáles son los riesgos potenciales de no perder peso?
En realidad, especialmente los jóvenes, su peso irá aumentando año tras año. Puede ser que el aumento de peso anual sea relativamente pequeño y no perceptible, pero el aumento de peso total acumulado a lo largo de la edad adulta puede ser significativo.
En este caso, los últimos resultados de investigaciones de la Universidad de Harvard muestran que incluso un aumento de peso modesto, como de 5 a 20 kg, puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas importantes y reducir la posibilidad de tener relaciones sexuales saludables. .
Los resultados mostraron que las mujeres ganaron un promedio de 65438±02,6 kg en la juventud y la mediana edad, y los hombres ganaron un promedio de 9,7 kg. En comparación con las personas que mantienen un peso estable (aumento o pérdida de peso de no más de 2,5 kg), las personas que aumentan de peso entre 2,5 y 10 kg tienen una mayor incidencia de diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y tumores relacionados con la obesidad, y un menor proporción de envejecimiento saludable, cuanto más peso se gana, mayor es el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
Además, en un metaanálisis de datos de hombres y mujeres que nunca habían fumado, el riesgo de diabetes se incrementó en 365.438 0, de hipertensión en 65.438 04 y de enfermedad cardiovascular se incrementó en 8. , el riesgo de tumores relacionados con la obesidad aumenta en 6 y la mortalidad aumenta en 5 en adultos jóvenes y de mediana edad.
Amigo gordo, si sabes demasiado, ¿es malo para ti en general? No importa, siempre y cuando controles tu alimentación diaria, refuerces el ejercicio físico y tengas cuidado de no aumentarlo demasiado. Para quienes tienen sobrepeso, se debe incluir en la agenda un plan de pérdida de peso.