¿Puedo comer manzanas para el estreñimiento?

Muchas amigas tienen problemas de estreñimiento. De hecho, el estreñimiento se puede aliviar comiendo algunas frutas. Por ejemplo, la fibra contenida en las manzanas puede estimular la peristalsis intestinal, acelerar la defecación y lograr un efecto laxante. Además, la fibra dietética de las manzanas también puede regular la función gastrointestinal en ambas direcciones. Por lo tanto, comer manzanas cuando se tiene diarrea puede tener un buen efecto astringente, y comer manzanas cuando se tiene estreñimiento puede ayudar a aliviar los síntomas. CONSEJOS: Pero no todo el mundo puede aliviar los síntomas del estreñimiento comiendo frutas. Por ejemplo, algunas personas aumentan la motilidad intestinal después de comer peras, plátanos, sandías, naranjas y otras frutas, mientras que comer manzanas y caquis en realidad agrava el estreñimiento. También hay personas que tienen miedo al frío y cuyas manos y pies suelen sentir frío. Comer peras, caquis y piñas agravará el estreñimiento. Estas personas deberían elegir plátanos y naranjas. Para las personas con deficiencia de yin que a menudo sufren de sequedad de boca, irritabilidad y palmas y plantas calientes, comer peras, naranjas y pomelos aliviará el estreñimiento, pero comer naranjas no es adecuado. La regularidad natural de la defecación es un estándar de referencia para la recuperación del estreñimiento. La estaquiosa produce ácidos grasos de cadena corta como el ácido acético y el ácido láctico para promover la peristalsis intestinal, mejorar la motilidad propulsora intestinal, aumentar la humedad fecal y mantener una cierta presión osmótica y evitar que las heces se acumulen en el intestino grueso y formen heces secas. De esta forma se puede establecer un hábito de defecación saludable y natural. El tracto intestinal humano está compuesto por más de 500 especies de bacterias. El número de bifidobacterias determina el estado del entorno microecológico. La microbiología ha llegado a la conclusión de que el desequilibrio de la microflora intestinal es la verdadera causa del estreñimiento. Zangling Stachyose multiplica las bifidobacterias entre 40 y 103 veces, reconstruyendo un entorno ecológico benigno y facilitando el tratamiento del estreñimiento.