Consejos para maridar unas gachas de judías rojas saludables
Primero cocina la papilla de frijoles rojos y arroz glutinoso en tres pasos y prepara 1.
Las gachas de judías rojas y cebada no sólo son deliciosas, sino que además tienen un alto valor nutricional. Primero, prepare frijoles rojos maduros y regordetes, cebada, azúcar de roca y otros ingredientes. La proporción de frijoles rojos y cebada debe ser de 1: 1; de lo contrario, el sabor de la papilla se reducirá considerablemente y el valor nutricional se verá afectado.
2. Procesamiento de alimentos
En primer lugar, debes lavar los frijoles rojos y la cebada con agua limpia. También puedes remojar los frijoles rojos en agua limpia durante 1 a 2 horas. y tritúrelos con azúcar de roca, lo que facilita la mezcla. Cuando se agrega a la papilla, la papilla queda más deliciosa y tiene mejor valor nutricional.
3. A fuego lento
De hecho, la forma correcta de hacer gachas de judías rojas y cebada es muy sencilla. Después de procesar los ingredientes preparados, ponga los frijoles rojos y la cebada en la olla y cocine a fuego lento durante 30 a 40 minutos. Luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca según su propio gusto, mezcle bien y podrá comer gachas de frijoles rojos y cebada.
2. Valor nutricional de la papilla de frijoles rojos y cebada
Los frijoles rojos y la cebada contienen diferentes nutrientes y pueden aportar diferentes beneficios para la salud. Por lo general, la nutrición de los frijoles rojos y la cebada no entra en conflicto. Cocinarlos en gachas de frijoles rojos y cebada puede eliminar la humedad, fortalecer el bazo, ayudar a la digestión, la diuresis y reducir la hinchazón, etc.