Precauciones para el masaje de salud.

Creo que todo el mundo sabe que el masaje es *muy* bueno para nuestro cuerpo. El masaje * * * es muy popular ahora porque los trabajadores de oficina están cansados ​​del trabajo y quieren relajarse de esta manera. Entonces, ¿cómo deberíamos * * *? ¿Cuáles son las precauciones para el masaje? * * * ¿Cuánto tiempo se tarda? ¿Será * * * que cuanto más tiempo, mejor? Averigüemos con preguntas.

Precauciones durante el masaje

* * *Si la técnica del punto de acupuntura es correcta, puede reducir la fatiga de las personas después de un día de trabajo y promover la salud física. Cuando tengas tiempo libre en casa, también podrás hacer algunas cosas sencillas por ti mismo.

Debes prestar atención a los siguientes puntos a la hora de realizar masajes.

Usar ropa cómoda y holgada y quitarse todo tipo de joyas;

Masaje * * * 2 horas después de una comida, no después de un exceso de hambre o de comer en exceso;

Las mujeres tienen prohibido recibir masajes durante la menstruación, el embarazo y un mes después del parto, especialmente en la cintura y el abdomen.

Personas que padecen enfermedades viscerales, tumores malignos, enfermedades infecciosas y purulentas, como quemaduras, escaldaduras, enfermedades de la piel, varices o tromboflebitis, artritis tuberculosa y otras enfermedades no son aptas para el tratamiento con masajes; >

Si se presentan síntomas como palpitaciones, náuseas y hematomas, deje de tomar el medicamento inmediatamente.

Más fácil de operar: bajo abdomen y plantas de los pies

Frotar el bajo abdomen ayuda a fortalecer el bazo y el estómago.

El ombligo es el lugar donde se concentra la esencia y la energía, además es un importante punto de acupuntura "Shenque" en la medicina tradicional china. También hay puntos de acupuntura como Zhongwan, Guanyuan y Qihai cerca. Frotarlos suavemente puede ayudar a regular el qi y la sangre y mejorar la función visceral.

Pellizca las plantas de los pies para favorecer la circulación sanguínea.

Los pies son llamados el "segundo corazón" del ser humano. Hay muchos puntos de acupuntura y miles de nervios periféricos, que son. Estrechamente relacionado con la salud de varios órganos del cuerpo humano. Estrechamente relacionado, su importancia es evidente. Remojar los pies en agua caliente durante media hora cada dos o tres días es un método de cuidado de la salud muy sencillo y fácil que puede calentar la menstruación y activar la circulación sanguínea.

Más efectivos: orejas y columna.

Frotar las orejas es bueno para todo el cuerpo.

La medicina tradicional china dice que "los riñones se abren hasta los oídos", y el cuidado de los oídos es mejor para fortalecer los riñones. * * * Aplicar fuerza suave en las orejas, normalmente tirando, frotando y tirando. El mejor tiempo es de 5 minutos y no más de 10 minutos. Levantar las orejas puede regular y promover las funciones fisiológicas de varios sistemas del cuerpo humano, lo que es beneficioso para fortalecer el cuerpo; frotar suavemente las orejas puede dragar los meridianos, lo que tiene un efecto de cuidado de la salud en varios órganos.

Fortalece la columna para potenciar la inmunidad. La columna y sus dos lados son uno de los dos meridianos más grandes del cuerpo humano. El lugar por donde pasa el Meridiano Du, así como otros meridianos importantes como el hígado y los riñones, pertenecen a la confluencia del Meridiano Yang. Por lo general, con la ayuda de miembros de la familia, puede masajear la columna y los costados de arriba a abajo, o de abajo hacia arriba. Puede frotarla mientras la empuja hacia adelante o puede darle palmaditas hacia adelante. Puede dragar los meridianos durante 5. minutos cada vez.

Las zonas que más fácilmente se pasan por alto: axilas y pecho

Presionar las axilas puede calmar la mente y ampliarla.

La medicina tradicional china cree que existe un importante punto de acupuntura en la axila llamado Jiquan. La acupuntura o * * * Chicken Boxing tiene el efecto de relajar el pecho y calmar los nervios. Hay dos * * * maneras. Uno se está frotando. Utilice las yemas de los dedos índice, medio y anular de su mano derecha, en sentido horario y antihorario 15 veces cada uno, y luego cambie a la axila derecha de su mano izquierda, durante 3 a 5 minutos cada vez. El segundo es arrancar, levantar un brazo, colocar el pulgar de la otra mano en la articulación del hombro y mover la axila con el dedo medio. Puedes cambiar el ritmo de vez en cuando, alternando izquierda y derecha.

Golpea tu pecho para mejorar la función pulmonar

El pecho es donde se acumula la energía yin del cuerpo. Una buena atención de la salud torácica no solo puede regular el qi, sino que también desempeña un papel importante en la mejora de la función pulmonar humana y la resistencia. Para practicar el cuidado de la salud, golpee ligeramente con las palmas vacías, los dedos juntos, las palmas hundidas, apunte al centro del pecho y golpee suavemente con la fuerza adecuada. Realice de 3 a 5 tomas cada vez, haga una pausa de unos 10 segundos, de 3 a 5 minutos todos los días.

* * *¿Con qué frecuencia?

1. * * *El tiempo es demasiado corto.

Si no se puede lograr el efecto, es necesario abrir los puntos de acupuntura para lograr el efecto. Si el tiempo es demasiado corto y no se puede alcanzar la temperatura, el efecto no será bueno.

2. * *El tiempo es demasiado largo.

Si es demasiado largo, fácilmente atraerá espíritus malignos a la casa. Si hace demasiado calor, será contraproducente, e incluso atraerá espíritus malignos a la casa. Algunos incluso causarán * *. * fatiga. Por tanto, * * * no es que cuanto más tiempo mejor, sino que hay que controlar adecuadamente el tiempo según las diferentes situaciones para conseguir el efecto.

Además, * * *, lo mejor es no presionar repetidamente la misma parte durante mucho tiempo, y tener cuidado de extenderla. Una parte tiene una duración máxima de 10 minutos.

No vayas * * * * todos los días durante mucho tiempo. Generalmente sólo es necesario acudir una o dos veces por semana, y cada sesión suele durar entre 40 minutos y una hora.

Todo debe tener una titulación. Pasar mucho tiempo a ciegas todos los días no es bueno para la salud. Moderado * * * puede promover la circulación sanguínea, relajar los músculos, aliviar la fatiga y, sin duda, es bueno para el cuerpo. Sin embargo, el consumo excesivo diario y prolongado * * * es perjudicial para el organismo * * * puede provocar dolor, fatiga, atrofia muscular, etc. en los músculos y la piel.

Por supuesto, si solo vas una vez al día por un corto tiempo, está bien.

Las personas que reciben masajes con frecuencia se volverán dependientes. Las personas que reciben masajes con regularidad se volverán dependientes. El masaje a largo plazo hace que las personas necesiten depender del masaje para resolver sus propias enfermedades, mientras descuidan su propio ejercicio activo. Por ejemplo, si el masaje puede curar un accidente cerebrovascular, ¿significa que los ejercicios de recuperación activa ya no son necesarios después de una hemiplejía debida a un accidente cerebrovascular?

* * *Es muy útil para el cuerpo, pero no puede quedar ciego* * *. Presta atención a todo, no sólo * * * casualmente. A través de la introducción del artículo anterior, tenemos una cierta comprensión del conocimiento relevante de * * *. Hay muchos beneficios de * *, pero también hay muchas precauciones * * * * que no se pueden ignorar por casualidad.