Qingjia Qingcao te enseña algunos trucos para decirle adiós a los brazos gordos.

De hecho, muchas chicas tienen muy buena figura e insisten en hacer ejercicio. Sin embargo, si usan ropa sin mangas, sus brazos se verán un poco más gruesos e inconsistentes con su figura. Las chicas que quieren usar tirantes pequeños se desaniman, entonces, ¿hay algún ejercicio que pueda ejercitar los brazos? Hoy quiero recomendarte algunas acciones.

Apertura y cierre de brazos: Párese en el suelo, con los pies ligeramente más separados que el ancho de los hombros, y mantenga la curvatura fisiológica normal de la parte superior de la espalda.

Requisitos: Levanta los brazos y dóblalos 90 grados, luego abre las manos.

Partes del ejercicio: brazos

Vibración de brazos arriba y abajo: Párese en el suelo, con los pies ligeramente más separados que los hombros, y mantenga la curvatura fisiológica normal de la parte superior de la espalda.

Requisitos: Abre las manos y muévelas hacia arriba y hacia abajo, respirando de manera uniforme.

Partes del ejercicio: brazos

Levantamiento de brazos: Párese en el suelo, con los pies ligeramente más anchos que los hombros, y mantenga la curvatura fisiológica normal de la parte superior de la espalda.

Requisitos: Levantar las manos en horizontal, abrirlas y chocar los cinco.

Zona de ejercicio: brazos

La grasa de los brazos también se llama brazos gordos. La L-carnitina puede promover la quema de grasa y ayudar a reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, permitiéndole quemar grasa más rápido y decir adiós a los brazos gordos.