¿Qué llevar para ir al gimnasio en invierno?
1.
Camisetas y pantalones de manga larga (si estás al aire libre, lo mejor es usar largos). -Camisetas con mangas y pantalones, no te quites la ropa porque cuando haces ejercicio tus capilares se ensanchan. Si te quitas la ropa, las arterias y venas se cerrarán cuando haga frío, lo que fácilmente puede provocar un resfriado;
2.
Pantalones cortos y chalecos (si estás en el interior). Haga ejercicio en el interior, puede optar por usar pantalones cortos y chalecos, porque la temperatura interior en el gimnasio es relativamente alta, sudará fácilmente si usa demasiada ropa y se resfriará fácilmente si no se seca el sudor a tiempo. ;
3.
Si estás haciendo fitness corriendo con una camiseta o chaleco de algodón puro que absorba el sudor, simplemente usa algodón puro. Si estás practicando yoga, es mejor. Use una camiseta o chaleco elástico y absorbente de sudor. Lleva contigo una chaqueta y póntela inmediatamente después de practicar yoga para prevenir resfriados.