Solo hay una manera de mantener una buena salud, ¿no es así?

Tu punto de vista está equivocado. Por supuesto, hay más de una manera de mantenerse saludable. Además del Baduanjin, también existen los siguientes tipos:

1. Lavado clásico de pulpa

Funciones principales: regula el espíritu, ayuda a aliviar enfermedades y prolonga la vida. Introducción La "Limpieza de Médula" es un clásico del cuidado de la salud.

2. Yi Jin Jing

El Yi Jin Jing es una especie de Qigong de salud. Practicar este Qigong puede regular muy bien el cuerpo, haciendo que nuestras articulaciones sean más flexibles. Al practicar el Yi Jin Jing, también prestamos mucha atención a la coordinación de la respiración, lo que puede hacer que respiremos con mayor fluidez.

Tres. Espectáculo de cinco animales

El espectáculo de cinco animales incluye espectáculo de osos, espectáculo de tigres, espectáculo de simios, espectáculo de ciervos y espectáculo de aves. En general, tiene muchas funciones, como fortalecer la cintura y el abdomen, ejercitar los músculos de todo el cuerpo, potenciar la flexibilidad de las extremidades, estirar los músculos y movilizar las articulaciones de los miembros inferiores. También es beneficioso para regular el bazo y el estómago, abrir el qi pulmonar, aliviar el dolor de espalda y mejorar las funciones fisiológicas.