¿Qué alimentos pueden nutrir la sangre y el Qi? ¿A qué debemos prestar atención al reponer sangre y reponer qi?
1. ¿Qué alimentos pueden reponer la sangre y el qi?
1. El pescado tiene un sabor dulce, ligeramente cálido, puede calentar los intestinos y el estómago, disipar el viento y calmar el hígado. Las setas shiitake son dulces y ligeramente frías, y sus funciones son beneficiar al estómago, eliminar el calor y resolver las flemas. La manzanilla puede limpiar el hígado y nutrir los riñones.
2. Además del ácido cloroacético general, los pepinos de mar también contienen oligoelementos que son raros en otros alimentos, que pueden ayudar al cuerpo a producir hemoglobina, por lo que puede reponer la sangre. Los pepinos de mar también contienen la preciosa sustancia antienvejecimiento sulfato de condroitina.
3. Rehmannia glutinosa tiene forma de bultos irregulares o rectángulos, con extremos ligeramente más delgados. La superficie y el interior son negros, brillantes, pegajosos y suaves. Tiene un sabor dulce y ligeramente amargo; tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir la sangre, reponer la esencia y reponer la médula.
4. La carne de la carpa es muy fresca y tierna, no sólo deliciosa para comer, sino también fácil de digerir y absorber. Es un ingrediente raro, delicioso y nutritivo de alta calidad. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diuresis, reducir la hinchazón y promover la lactancia. La carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas. Tiene las funciones de aliviar la fatiga, favorecer el metabolismo, regular el apetito y ayudar a la digestión. También tiene una función nutritiva y desempeña un papel determinado en mantener el cabello negro y brillante.
5. La Codonopsis pilosula puede aumentar los glóbulos rojos y la hemoglobina. Se utiliza como medicina tónica y fortalecedora en la medicina tradicional china. Su función es nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y producir líquido. Chenpi también es una medicina tradicional china de uso común. Tiene las funciones de ventilar y fortalecer el bazo, disipar la humedad y reducir la flema, aliviar el aburrimiento y retener la fragancia, reducir las reacciones adversas y detener los vómitos.
6. Para reducir grasa y energía, evita las natas ligeras con alto contenido en grasa y utiliza en su lugar leche preparada a partir de leche desnatada en polvo. Debido a que la leche en sí es rica en calcio y minerales y tiene un valor nutricional relativamente alto, las mujeres pueden lograr el rejuvenecimiento de la piel después de comerla. Además, la leche en sí tiene el efecto de nutrir y calentar el estómago. Después de comerla, tu rostro se sentirá más sonrosado que antes.
7. Azufaifa fortalece el bazo, nutre la sangre y calma la mente. Los cacahuetes nutren el organismo y son ricos en nutrientes. Se les conoce comúnmente como fruta de la longevidad. Para las personas con manos y pies fríos en invierno, beber un plato de dátiles rojos y sopa de maní antes de acostarse puede cambiar efectivamente la situación.
2. ¿A qué debemos prestar atención al reponer sangre y reponer qi?
1. El primer tabú para nutrir la sangre y reponer el qi: quedarse despierto hasta tarde con frecuencia.
Hoy en día, muchos jóvenes trasnochan mucho tiempo y tienen horarios desordenados. Por la noche no podían dormir. Tenía dos grandes ojeras e hinchazón debajo de los ojos durante el día y no me levantaba hasta el mediodía. Siempre me siento cansado, mi inmunidad está reducida y a menudo me resfrío... Lo más importante del día es la mañana, por eso debemos acostarnos temprano y levantarnos temprano en lugar de quedarnos despiertos hasta tarde.
2. Dos tabúes para nutrir la sangre y reponer el qi: estar sentado durante largos períodos de tiempo
El siglo XXI es la era de Internet. Casi todo el mundo sostiene un teléfono móvil de frente. Es común estar sentado frente a una computadora o acostado viendo una serie de televisión. Sin embargo, esto hará que el qi y la sangre disminuyan y todo el cuerpo no se nutra a tiempo, lo que hace que sea particularmente fácil fatigarse y las enfermedades se aprovecharán de la debilidad. Asegúrese de hacer una cierta cantidad de ejercicio todos los días para promover la circulación sanguínea.
3. Tres tabúes para nutrir la sangre y reponer el qi: cambios excesivos de humor.
Las emociones humanas se basan en el Qi y la sangre. La ira daña el hígado, la alegría duele, el pensamiento daña el bazo, la tristeza daña los pulmones y el miedo daña los riñones. Las emociones pueden causar disfunción de los órganos internos e incluso dañar el Qi y la sangre. Por lo tanto, nutre la sangre y el qi y no tengas demasiadas fluctuaciones emocionales.
4. Cuatro tabúes para nutrir la sangre y reponer el qi: hacer dieta
Perder peso se ha convertido en algo común y la gente siempre pierde peso haciendo dieta. Como todos sabemos, hacer dieta puede provocar una insuficiencia de Qi y sangre y una pérdida de Qi y sangre. La nutrición de los alimentos es una fuente importante de qi y sangre, así que evite la pérdida excesiva de peso y las dietas, y mantenga una nutrición equilibrada para mantener su cutis rosado.