Acerca del mareo: Estoy planeando viajar. No tomé medicamentos para el mareo y no pude viajar en automóvil durante más de 20 minutos. Ahora estoy en un avión y en un automóvil. ¿Sí?
Prevención y tratamiento del mareo por movimiento
La forma más sencilla, efectiva y práctica es usar auriculares y escuchar música, y subir un poco más el volumen, esto puede interferir con el sonido. respuesta del oído interno humano a la estimulación equilibrada.
Otros métodos comúnmente utilizados son:
1. Las personas que a menudo se marean pueden tomar Chengchenin antes de viajar en automóvil, 25 mg por vez. adultos y menos para los niños para prevenir el mareo.
2. No comas demasiado lleno ni demasiado hambriento antes de tomar el autobús.
3. No debes trabajar demasiado antes de coger el autobús y dormir bien la noche anterior.
4. Puede sentarse en la parte delantera del automóvil para reducir los golpes, abrir las ventanas para permitir una buena ventilación e inclinar la cabeza hacia atrás en una posición fija con los ojos cerrados para reducir la vibración de la cabeza y la visión ocular. El mareo se ve agravado por los objetos que pasan volando.
5. Al vomitar, puedes tomar Haoning o metoclopramida. Cuando esté nervioso, puede tomar sedantes, como el diazepam.
6. Se debe potenciar el ejercicio diario para mejorar la condición física, especialmente se deben hacer esfuerzos para resistir los mareos, como hacer más ejercicios como girar la cabeza, rotar en un lugar, rodar, etc., a través de estos. Con ejercicios se puede aliviar el mareo.
7. Respirar profundamente al pisar el acelerador, frenar o girar el coche puede aliviar los síntomas.
8. Masaje de acupuntura. Usa tu pulgar derecho para presionar el punto Hegu en el medio de la boca del tigre de tu mano izquierda.
9. Presionar el punto Tanzhong, ubicación: en la línea media de la parte frontal del cuerpo, entre los dos pezones.
10. Media hora antes de tomar el autobús, aplica pomada reumática y analgésica en el ombligo, el efecto es evidente. (El ombligo es el punto Shenjue, que los expertos en salud suelen elogiar como la "fortaleza" del cuidado de la salud. Estimula principalmente el cerebro despierto)
Solía sentirme débil cuando iba en coche, pero luego me acostumbré y dejé de sentirme mareado después de sentarme con frecuencia. Mi experiencia personal Tomar medicamentos es sólo una forma física de prevenir el mareo. Lo más importante es superar la barrera psicológica. en el auto y piensa, oh, si te mareas, te desmayarás. Si superas tu miedo psicológicamente, sigue pensando que hoy estará bien, definitivamente no te desmayarás. Entonces los consejos psicológicos son muy importantes. Y tengo mi propia experiencia conduciendo un coche. Primero, trate de sentarse en la parte delantera y en la misma fila que el conductor. Es mejor no estar en la misma fila. Está bien sentarse en las 2 o 3 filas. detrás del conductor. No se siente en la parte trasera del automóvil. Es mejor sentarse junto a la ventana. Puede abrir la ventana en cualquier momento para ventilar (herméticamente). El paisaje exterior. En segundo lugar, debes prestar atención a distraerte. Otra ventaja de sentarte en el frente es que puedes ver el paisaje exterior de la carretera a través de la ventana delantera, o puedes mirar la televisión en el auto y disfrutar del espectáculo. El paisaje exterior puede desviar la atención y reducir la posibilidad de mareos. De todos modos, así es como viajo en el coche siempre que haya un televisor para mirar o siempre pueda ver el paisaje fuera de la ventana. , No me siento mareado en absoluto. Si cierro los ojos y quiero dormir o leer un libro o un periódico, definitivamente me sentiré mareado.