¿Qué hábitos diarios pueden hacer que tu piel esté mejor y más blanca?
Alimentos blanqueadores:
1. Cereza Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el betacaroteno y la vitamina C son esenciales para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica!
2. Lichi El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo y hierro. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede causar fácilmente calor interno, por lo que las niñas que son propensas a tener acné cuando están enojadas no deben comer demasiado.
3. Guayaba La guayaba también es una fruta que se vuelve blanca si se come más. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las niñas que aman la belleza pueden comer más.
TomatesEl efecto blanqueador del tomate es tan bueno como el efecto adelgazante. Es rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Los tomates también protegen la vitamina C, pueden absorber una gran cantidad de vitamina C y son antioxidantes. Si quieres ser una belleza de piel clara, debes comer más tomates todos los días.
4. Frutas de verano y otras frutas de temporada como sandía, uva, piña, peras, melocotones, etc. , también es rico en vitamina C. Tomar más puede hacer que la piel quede tersa, blanca e impecable.
5. Verduras; Las verduras verdes contienen vitaminas A, C, E, proteínas y otros nutrientes, que son indispensables para blanquear la piel. Las verduras contienen oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas se sientan renovadas; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡Las verduras también son un producto adelgazante! El agua te hace sentir lleno fácilmente y la fibra ayuda a la digestión. No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado.
6. Guisantes: "Compendio de Materia Médica" registra que los guisantes tienen el efecto de ser "negros y brillantes". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que el cuerpo puede convertir en vitamina A para hidratar la piel.
7. Rábano blanco: La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, blanquear la piel y limpiar la piel". La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es porque es rico en. vitamina C, que es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.
8. Zanahorias: Las zanahorias son conocidas como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.
9. Espárragos: Los espárragos son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento, prevenir diversas enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas y dejar la piel blanca y tierna.
10. Las batatas; las batatas contienen una gran cantidad de mucina y también son ricas en vitamina C. El contenido de provitamina A es similar al de la zanahoria. Comer batatas con regularidad puede reducir el colesterol, reducir la grasa subcutánea, reponer la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el yang del riñón, contribuyendo así al cuidado y la belleza de la piel.
11. Hongos: Los hongos son ricos en nutrientes, ricos en proteínas y vitaminas, bajos en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos puede hacer que las mujeres secreten más estrógeno, prevengan el envejecimiento y brillen la piel.
12. Brotes de soja: Los brotes de soja pueden prevenir las pecas y las manchas oscuras y blanquear la piel. Luffa: Luffa puede lubricar la piel y prevenir arrugas. ?
13. Pepino: El pepino contiene una gran cantidad de vitaminas y aminoácidos libres, así como ricos ácidos de frutas, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias cutáneas. Es un producto de belleza tradicional.
14. El melón de invierno; el melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara. La medicina tradicional china cree que las personas deben comenzar con la alimentación para regular el organismo y eliminar toxinas. Sólo eliminando la piel amarillenta y negruzca se puede tener un cutis sano, blanqueado e hidratado.
En cuanto a qué no comer, procura no comer apio ya que es un alimento fotosensible. Después de comerlo, es fácil que la piel se oscurezca tras exponerse al sol.
Me gustaría presentaros una mascarilla facial casera súper fácil que he probado. Lo aprendí de la Reina de la Limpieza. Polvo de frijol mungo: miel: agua purificada = 3: 3: 1. Agrega una clara de huevo y mezcla bien.
Puedes comprar polvo de frijol mungo en los supermercados, que tiene propiedades reafirmantes y antiinflamatorias. La miel natural lubrica la piel y la clara de huevo también tiene un efecto reafirmante y blanqueador. Probar. Definitivamente mejor que los cosméticos. Se limpiará inmediatamente después de su uso.