¿Cuáles son los tabúes sobre el consumo de miel para el cuidado de la salud?
1. Beber agua con miel antes de acostarse para evitar ganar peso y provocar caries.
Beber agua hervida antes de acostarse por la noche puede permitir que el cuerpo metabolice y almacene agua durante la noche. Sin embargo, si bebes agua con miel, el agua contendrá una gran cantidad de solutos y la densidad aumentará. que no logrará el efecto de beber agua antes de acostarse y aumentará rápidamente el azúcar en sangre. El azúcar contenida en el agua con miel también se puede convertir fácilmente en grasa y acumularse en el cuerpo, ¡haciéndote ganar peso silenciosamente!
Peor aún sería si bebieras agua con miel mientras te cepillas los dientes. Una gran cantidad de bacterias en la boca pueden corroer los dientes, por lo que beber agua con miel antes de acostarse por la noche no es rentable.
2. Beber miel como primer vaso de agua por la mañana no es saludable.
Mucha gente piensa que beber una taza de agua ligera con miel en ayunas por la mañana no sólo aliviará el estreñimiento, sino que también provocará calor interno. Pero, de hecho, este enfoque no es aconsejable. El agua con miel contiene los azúcares correspondientes y no existe en forma de agua pura. Después de beber, la fructosa de la miel debe ser metabolizada por el cuerpo humano y convertida en glucosa antes de que pueda ser absorbida y utilizada por el cuerpo humano, perdiendo así la función del primer vaso de agua de la mañana para limpiar el ambiente interno del cuerpo.
Además, la miel, como el primer vaso de agua, no puede reponer eficazmente las células del cuerpo con agua, y el tiempo de micción es relativamente más lento que el del agua hervida, lo que reduce la eficacia de la desintoxicación en el cuerpo. En este momento, el cuerpo no elimina los desechos sino que comienza a aceptar nuevas sustancias. Cuando las sustancias nuevas se mezclan con los residuos de desecho, el metabolismo y el proceso de absorción de las sustancias mezcladas nuevas y viejas en el cuerpo no se pueden obtener bien y el remetabolismo de los residuos es aún peor. salud.
3. Beber miel a altas temperaturas destruye los nutrientes.
La miel no sólo contiene entre un 65% y un 80% de glucosa y fructosa, sino que también es rica en enzimas, vitaminas y minerales. Cuando coma miel, bébala con agua tibia y la temperatura del agua no debe exceder los 60 °C. Si se vierte agua hirviendo a alta temperatura en la miel, no sólo destruirá sus ricos nutrientes, sino que también provocará cambios en su color, aroma y sabor naturales.
Los experimentos muestran que si la miel se calienta a 67°C durante un tiempo un poco más largo, la amilasa de la miel se descompondrá y el color se oscurecerá. La vitamina C de la miel se destruirá en 1/; 5 a 1/2.
4. El consumo excesivo provoca diabetes + caries dental.
Los adultos normales deben comer entre 20 y 25 gramos de miel al día. Debido a que la glucosa y la fructosa de la miel son azúcares simples, el cuerpo humano puede absorberlas directamente en la sangre. Si comes mucha miel a la vez, tu nivel de azúcar en sangre puede aumentar rápidamente. El consumo excesivo de miel a largo plazo puede provocar una secreción insuficiente de insulina y provocar fácilmente diabetes.
En segundo lugar, la miel tiene un alto contenido de azúcar, se elabora cuidadosamente y el producto final es pegajoso y altamente cariogénico. Por tanto, la miel pegajosa no es buena para los dientes.
5. Beber agua con miel en ayunas puede provocar fácilmente úlceras gástricas.
La miel es un alimento dulce. Los alimentos dulces aumentarán la secreción de ácido gástrico y son perjudiciales para la mucosa gástrica.
Beber agua con miel en ayunas durante mucho tiempo puede aumentar fácilmente la acidez del cuerpo. Con el tiempo, usted puede desarrollar un exceso de ácido estomacal y desarrollar úlceras gástricas o duodenales. Por eso es mejor no beber agua con miel en ayunas. Recomendado para beber después de las comidas.
6. Beber agua con miel inmediatamente después de una comida no es bueno para la digestión.
Beber agua con miel inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico, lo que hará que los alimentos entren en el intestino delgado antes de que puedan digerirse por completo, lo que no favorece la digestión de los alimentos. Además, los alimentos se hinchan fácilmente cuando se exponen al agua, ejerciendo una mayor presión sobre el estómago.
Beber agua con miel después de las comidas durante un tiempo prolongado aumentará el riesgo de sufrir enfermedades gastrointestinales.
7. Los nutrientes del agua con miel lavada con vasos metálicos se destruyen.
La miel es ácida. Al almacenar o preparar cerveza, es mejor no utilizar recipientes metálicos para evitar reacciones químicas.
Al ser la miel un líquido débilmente ácido, se oxida fácilmente al entrar en contacto con metales, precipitando elementos metálicos libres como hierro, plomo, zinc y aluminio. , provocando que el color de la miel se vuelva negro y se destruya el contenido nutricional.
Si alguien ingiere dicha miel, sufrirá síntomas de intoxicación como dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos.
8. La miel rompe los alimentos
La miel no se debe comer con tofu.
El tofu es dulce, salado y frío, y puede eliminar el calor y dispersar la sangre. Comerlo con miel puede provocar diarrea. Al mismo tiempo, la miel contiene diversas enzimas, minerales, proteínas vegetales, ácidos orgánicos, etc. Las sustancias nocivas del tofu no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo humano.
No se debe comer miel con puerros.
Los puerros son ricos en vitamina C, que se oxida fácilmente con el cobre y el hierro de la miel y pierde su efecto. Además, la miel puede aliviar el estreñimiento y los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea fácilmente.
La miel no se debe elaborar con leche de soja.
El contenido de proteínas es superior al de la leche, mientras que la miel contiene principalmente alrededor de un 75% de glucosa y fructosa, y también contiene una pequeña cantidad de ácidos orgánicos. Cuando los dos se mezclan, el ácido orgánico se combina con la proteína para formar un precipitado desnaturalizado, que el cuerpo humano no puede absorber.
La forma correcta de comer miel es tomarla con agua tibia a 40℃~50℃.
Formas recomendadas de beber miel
1. Agua de Miel y Pera de Sídney
Tomar 1-2 peras de Sídney, pelarlas, descorazonarlas y cortarlas en trozos, y póngalos en una olla, agregue un poco de agua hirviendo congelada, póngalo en la olla y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora, sáquelo y déjelo enfriar, agregue aproximadamente 2 cucharadas de miel, mezcle bien y luego beba agua y coma pera. Carne, que puede lograr el efecto de humedecer los pulmones y secar. Alivia la sequedad de boca, la sed y la sequedad de garganta provocada por la sequedad otoñal.
2. Bebida de leche con miel
Tomar 50 ml de miel, 50 ml de leche y 25 g de semillas de sésamo negro. Triture las semillas de sésamo negro, mézclelas con miel y leche y tómelo con agua tibia en ayunas por la mañana. Es adecuado para personas con deficiencia de sangre posparto, sequedad intestinal, estreñimiento, tez cetrina y piel húmeda.
3. Gachas de plátano y miel
Utiliza 50-100 g de arroz, 200 g de plátano y la cantidad adecuada de miel. Después de cocinar la papilla de arroz, agregue los plátanos cortados en trozos pequeños. Después de enfriar, agregue miel y cómela. Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, nutrir el yin y mejorar la belleza.
4. Jugo de rábano con miel
Coger 400 gramos de rábano blanco, lavar, pelar, picar, envolver en una gasa limpia y exprimir el jugo. Tome 60 ml cada vez y agregue una cucharada de miel, tráguela uniformemente, tres veces al día durante 3-5 días. Lo mejor para el estreñimiento.
Consejos de salud: Beba agua tibia antes de beber agua con miel por la mañana.
Es más apropiado beber agua con miel por la mañana, pero no es apropiado beber agua con miel como primer vaso de agua de la mañana.
Después de una noche de sueño, gran parte del agua del cuerpo se ha metabolizado y los vasos sanguíneos tienen un aspecto pegajoso. Por tanto, el primer vaso de agua de la mañana debe ser una taza de agua tibia de unos 100-120 ml para diluir la viscosidad en la sangre, y al mismo tiempo, agua tibia.