¿Qué frutas y verduras tienen efectos antiinflamatorios? Gracias

1. Lechuga: Si tienes inflamación de garganta en tu vida, se recomienda comer más lechuga en tu vida para ayudar a mejorar los síntomas. La lechuga es rica en potasio, que puede promover la excreción urinaria y ayudar a mejorar los síntomas de la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. Durante la estación seca, muchas personas experimentan tos e inflamación de garganta. Comer lechuga en este momento puede lograr el efecto de reducir la inflamación y aliviar el asma.

2. Plátano: El plátano es rico en vitaminas y minerales, y del plátano se pueden absorber fácilmente varios nutrientes. El potasio previene el aumento de la presión arterial y los calambres musculares, mientras que el magnesio reduce la fatiga. El plátano tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, favorecer los fluidos corporales e hidratar los intestinos. También es adecuado para hemorroides sangrantes, heces secas, tos seca, fiebre, etc.

Datos ampliados:

Precauciones para los usuarios al comer plátanos:

1. Los plátanos verdes pueden provocar estreñimiento fácilmente. Como todos sabemos, cuando un plátano no está maduro, su piel está verde y pelada, por lo que no se puede tragar. Los plátanos maduros no tienen sabor astringente, son suaves y dulces, y los niños y los ancianos los adoran profundamente. Los plátanos son frutas tropicales y subtropicales. Para facilitar el almacenamiento y el transporte, al recoger plátanos, no se puede esperar hasta que estén maduros antes de recogerlos. Debe esperar hasta que la piel esté verde antes de recogerlos.

2. Los plátanos no deben conservarse en el frigorífico. Como todos sabemos, los plátanos se recogen cuando tienen entre seis y siete años porque maduran rápidamente. Si se recogen cuando están maduros, tendrán mal sabor y tendrán un aspecto rancio. Luego, después de recoger los plátanos, los requisitos de temperatura de almacenamiento también son relativamente altos, generalmente de 11 a 13 grados Celsius, mientras que las frutas y verduras almacenadas en el refrigerador generalmente rondan los 4 grados Celsius y pueden alcanzar hasta 8 grados Celsius.

3. Los plátanos se pueden congelar fácilmente si se colocan en este entorno. Si se dejan por un día, se pondrán negros, se ablandarán y se pudrirán, tendrán mal sabor e incluso desarrollarán placa o podredumbre.

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