Ocho consejos para nutrir los riñones y fortalecer la esencia para ayudar a los hombres a recuperar su brillo.
1. Tragar la saliva de los riñones y la boca.
Se divide en dos partes: saliva clara, principalmente del bazo; saliva espesa, principalmente de los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, se sentirá débil y cansado. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
2. Protege tus pies.
Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en la planta del pie, y el pie es susceptible al frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes y no se debe dormir frente a un aire acondicionado o un ventilador eléctrico. No camine descalzo en zonas húmedas durante largos periodos de tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen de la primavera y el corazón está lleno de primavera". Todas las noches, antes de acostarse, puede presionar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede desempeñar un papel en la tonificación de los riñones. esencia fortalecedora.
3. Las heces deben ser lisas.
Estar postrado en cama y atacar el qi turbio no solo hará que la gente se moleste, tenga opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañará los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando sea difícil defecar, puede colocar el dorso de las manos en el área de los riñones y presionarlo y frotarlo vigorosamente para estimular el qi del riñón y acelerar la defecación. Al caminar, frote el área de los riñones en la espalda con las manos para aliviar el dolor. Síntomas de dolor de espalda.
4. Beber agua para nutrir los riñones.
La insuficiencia de líquidos corporales puede provocar la retención de toxinas turbias y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
5. No retengas la orina.
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un determinado nivel, los nervios se estimulan y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y limpiar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones. Por lo tanto, la orina debe excretarse a tiempo cuando hay orina. Esta es también una de las mejores formas de nutrir los riñones.
6. Evitar el cansancio y tener relaciones sexuales.
Demasiado trabajo físico dañará tu qi, demasiado trabajo mental dañará tu qi y tu sangre, y demasiado trabajo en interiores dañará tu esperma. Por eso debes hacer lo que puedas, hacer un trabajo adecuado y tener una vida sexual adecuada. Esto ayuda a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
7. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal tienen la experiencia de quedarse despiertos hasta tarde, estar demasiado cansados y no dormir lo suficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
8. Utilice la medicación con precaución.
Tenga cuidado con los medicamentos, ya sean de medicina china o occidental, tienen algunos efectos secundarios. Algunos medicamentos pueden dañar los riñones si se toman con regularidad. Por lo tanto, debe estar atento al tomar medicamentos, leer atentamente las instrucciones y consultar a los expertos pertinentes si toma un medicamento durante un período prolongado.