El confinamiento tradicional tiene muchos tabúes. ¿Cómo tener un confinamiento científico, saludable y feliz?
1. Si no pueden perder peso, cada vez más madres prestarán atención a sus recordatorios y recuperación posparto, con la esperanza de completar la recuperación física lo antes posible después del parto. Pero empezar a perder peso inmediatamente después del parto es muy perjudicial para el organismo, especialmente mediante dietas. Es necesario asegurar una nutrición adecuada para cubrir las necesidades de recuperación corporal posparto. Al mismo tiempo, después del parto, nuestro cuerpo almacenará nutrientes para favorecer la secreción de leche. Violar esta regla no solo resultará en una pérdida de peso deficiente, sino que también causará un daño inconmensurable al cuerpo. Por supuesto, los cinturones se pueden utilizar después del parto para ayudar a los órganos pélvicos y otros órganos del cuerpo a volver a sus posiciones originales lo más rápido posible y reducir la grasa abdominal. Pero la unión a largo plazo no favorece la circulación sanguínea del cuerpo. Es cierto amar la belleza, ¡pero también debes apreciar tu cuerpo!
2. Puedes lavarte el pelo y darte un baño. Es fácil sudar durante el puerperio y es posible que se sude varios conjuntos de ropa al día. Además, algunas madres pueden perder leche. Simplemente puedes ducharte al día siguiente de dar a luz. Puedes lavarte el cabello y bañarte unos 7 días después del parto. Preste atención a la ducha al bañarse. Seca tu cabello lo antes posible después de lavarlo. No tardes demasiado en tu primer baño después de dar a luz. Además, algunas madres pueden adelantar o retrasar el momento de lavarse el cabello y bañarse según su estado de recuperación.
3. Ya sea parto natural o cesárea, lo mejor es que no sea inferior a 42 días. Lo más importante es mantenerse de buen humor. Para una nueva madre que acaba de dar a luz a un niño, todas las funciones del cuerpo están muy débiles y tardarán algún tiempo en recuperarse. Tanto los órganos como la energía han resultado muy dañados. Especialmente el útero, tarda al menos 6 semanas en recuperarse.
4. Comer razonablemente. Algunas madres primerizas sienten que no necesitan mucha energía después de dar a luz. No hay nada malo en esta idea. De hecho, la energía que necesita una nueva madre no disminuye después del parto, sino que seguirá aumentando a medida que el bebé es amamantado y el cuerpo se recupera. Como nodriza, necesitas fortalecer tu nutrición. Porque no puedes tener miedo de no comer bien durante el periodo de confinamiento. Tomar suplementos te hará ganar peso fácilmente, por lo que podrás controlar tu dieta diaria, esto no es bueno para tu salud y además reducirá la calidad de la leche materna.